청약나라

2025년 안양시 입주 신축아파트 분양가 매매가

심마늬 — Tue, 10 Dec 2024 08:51:58 +0900

부동산 투자와 주거 트렌드에 관심 있는 여러분!

급변하는 부동산 시장 속에서 안양시는 계속해서 주목받는 주거 지역으로 자리 잡고 있습니다.

2025년 안양시의 기대되는 신축 아파트 정보를 한자리에 모았습니다.

1. 안양 어반포레 자연앤 e편한세상

분양가 정보

4억 3,100 ~ 10억 195

평당가 2,235만/3.3㎡

안양시 만안구 최근 2년 평균 분양가 2,495만/3.3㎡

안양시 만안구 최근 2년 입주 아파트 시세 2,338만/3.3㎡

타입	21B평	21A평	24A평	25B평	26C평	27D평	30A평
분양가	4억 3,100	4억 9,600	6억 700	6억 800	6억 1,700	6억 2,200	6억 2,200
평당가	2,087만	2,330만	2,494만	2,473만	2,319만	2,316만	2,316만

타입	31C평	34A평	34B평	39B평	39C평	40A평
분양가	6억 5,700	7억 2,200	7억 1,900	9억 9,456	9억 9,667	10억 195
평당가	2,150만	2,106만	2,093만	2,517만	2,522만	2,527만

단지정보

세대 수	2329세대(기타임대 188세대 포함, 총18개동)
최저층/최고층	13층 / 29층
입주시기	2024.01.24
건설사	디엘이앤씨(주),코오롱글로벌(주),신동아종합건설(주)
난방	지역난방, 열병합
동 수	18개 동
주차	세대당 1.2대 (총 2,790대)
용적률 / 건폐율	255% / 18%
주소	경기도 안양시 만안구 안양동 618번지 일원 [도로명] 경기도 안양시 만안구 안양동
대표 홈페이지	대표홈페이지 이동
학군	안양초등학교 도보로 8분
시공사/시행사	디엘이앤씨/ 경기주택도시공사

2. 평촌 두산위브 더 프라임

분양가 정보

5억 9,830 ~ 8억 8,840

평당가 2,739만/3.3㎡

안양시 동안구 최근 2년 평균 분양가 2,565만/3.3㎡

안양시 동안구 최근 2년 입주 아파트 시세 2,934만/3.3㎡

타입	21평	25평	33평
분양가	5억 9,830	6억 8,770	8억 8,840
평당가	2,760만/3.3㎡	2,750만/3.3㎡	평당가 2,690만/3.3㎡

단지 정보

세대 수/동수	456세대 (분양 178세대)/6동
입주 시기	2025. 6. 30
시공사/시행사	두산건설(주)/ 삼신6차재건축정비사업조합
난방	개별난방, 도시가스
층 수	가장 높은 동 (32층) 가장 낮은 동 (20층)
주차	468대(세대당 1.02대)
용적률/건폐율	299% / 19%
대표 홈페이지	대표 홈페이지 바로가기
주소	경기도 안양시 동안구 호계동 651-1번지 경기도 안양시 동안구 호계동
학군	호성초등학교 도보로 23분

3. 안양 자이 더 포레스트

분양가 정보

5억 3,870 ~ 7억 4,850

평당가 2,689만/3.3㎡

안양시 만안구 최근 2년 평균 분양가 2,495만/3.3㎡

안양시 만안구 최근 2년 입주 아파트 시세 2,338만/3.3㎡

타입	22B평	22A평	22C평	25C평	25A평	25B평
분양가	5억 3,870	5억 4,060	5억 4,360	6억 8,210	6억 9,160	6억 9,550
평당가	2,407만	2,407만	2,405만	2,722만	2,754만	2,762만

단지 정보

세대수/동수	483세대 (분양 212세대)/5개동
입주시기	20260501
시행사	화창지구재개발정비사업조합
시공사	지에스건설(주)
층 수	가장 높은 동 (26층) 가장 낮은 동 (19층)
난방	개별난방
용적률/건폐율	242% / 21%
학군	화창초등학교
주소	안양시 만안구 석수동 348-1
대표홈페이지	대표 홈페이지 바로가기

2024~2026 안양시 아파트 입주 일정

202412	경기	조합	경기도 안양동안구 호계동 915	호계온천주변지구 아크로베스티뉴	1011
202412	경기	분양	경기도 안양시 동안구 평촌동 54-1	힐스테이트 인덕원역 베르텍스	472
202506	경기	분양	경기도 안양시 동안구 호계동 651-1	평촌 두산위브 더 프라임	456
202408	경기	분양	경기도 안양시 동안구 호계동 929-0	평촌 트리지아	2417
202410	경기	분양	경기도 안양시 동안구 호계동 956-0	평촌 어바인퍼스트 더샵	304
202605	경기	분양	경기도 안양시 만안구 석수동 348-1	안양자이 더 포레스트	483
202400	경기	분양	경기도 안양시 만안구 석수동 355-1	석수역 유앤리버하임 도시형생활주택	61
202501	경기	분양	경기도 안양시 만안구 안양동 618-0	안양 어반포레 자연앤 e편한세상	2329
202408	경기	분양	경기도 안양시 만안구 안양동 627-1	디오르나인 안양역	66
202410	경기	분양	경기도 안양시 만안구 안양동 97-3	푸르지오 더샵	2736

2025 서울 신축 아파트 입주 일정 분양가

2025년 서울 부동산 시장, 특히 아파트 분양 시장에 관심 있으신 여러분을 위한 정보 가이드를 준비했습니다.서울의 급변하는 부동산 환경 속에서 분양 시장은 많은 이들에게 중요한 관심사입니

good88.feelza1.com

2025년 안양시의 신축 아파트는 단순한 주거 공간을 넘어 미래의 삶을 디자인하는 공간입니다.

여러분의 꿈과 라이프스타일에 꼭 맞는 아파트를 찾으실 수 있기를 진심으로 응원합니다.

앞으로도 안양시 부동산의 최신 트렌드와 유용한 정보들을 신속하고 정확하게 전달하겠습니다.

여러분의 현명한 주거 선택을 위해 항상 함께하겠습니다.

아파트 청약 가점제, 당첨 확률을 높이는 방법

심마늬 — Mon, 9 Dec 2024 09:47:24 +0900

청약 가점제란 무엇인가?

아파트 청약에서 가점제는 주택을 원하는 사람들에게 공정한 기회를 제공하기 위해 도입된 제도입니다. 이 제도는 신청자의 무주택 기간, 부양가족 수, 청약통장 가입기간 등을 종합적으로 평가하여 점수를 부여하고, 이를 바탕으로 당첨자를 선정합니다.

가점제의 주요 평가 항목

가점제는 다음 세 가지 핵심 항목을 중심으로 점수를 산정합니다:

1. **무주택기간**: 최대 32점
2. **부양가족 수**: 최대 35점
3. **청약통장 가입기간**: 최대 17점

총점 : 84점

1. 무주택기간 점수 계산

무주택기간은 청약 신청자와 배우자를 기준으로 계산됩니다. 주요 특징은 다음과 같습니다:

- 만 30세부터 무주택기간 계산 시작
- 만 30세 이전 혼인 시 혼인신고일부터 계산
- 기간에 따라 점수 차등 배정

**무주택기간별 점수 현황**:
- 1년 미만: 2점
- 1년 이상 ~ 2년 미만: 4점
- 2년 이상 ~ 3년 미만: 6점
- 15년 이상: 32점

2. 부양가족 인정 기준

부양가족 산정은 다음과 같은 엄격한 기준을 적용합니다:

## 배우자
- 주민등록표등본상 함께 등재되어 있어야 함

## 직계존속
- 주민등록표등본상 함께 등재
- 3년 이상 계속하여 부양한 경우에만 인정

## 직계비속
- 미혼인 자녀에 한정
- 만 30세 이상인 경우 최근 1년 이상 계속 부양 증명 필요

3. 청약통장 가입기간 점수

청약통장 가입기간은 최대 17점까지 획득 가능합니다:

- 6개월 미만: 1점 (가입 초기)
- 6개월 이상 ~ 1년 미만: 2점 (중기 단계)
- 15년 이상: 17점 (최고 점수)

가점제 주요 변경사항

올해 가점제에는 몇 가지 중요한 변경사항이 있습니다:

부양가족 인정 기준 강화
- 직계존속 주택 소유 여부 검증 강화
- 배우자 직계존속 주택 소유 시 부양가족 제외
- 만 30세 이상 미혼 직계비속 주택 소유 확인 절차 강화

무주택기간 산정 방식 변경
- 주택 소유 이력 있을 경우 처분일부터 재산정
- 상속으로 인한 주택 소유 시 예외규정 구체화
- 분양권 및 입주권도 주택 소유로 간주

당첨 확률 높이기 위한 방법

1. 청약 가능 지역 확대

- 현재 거주지 외 인근 지역까지 고려

- 교통 개발 계획이 있는 지역 우선 검토

- 직주근접성 고려한 지역 선정

2. 청약 시기 전략적 선택

- 분양 물량이 많은 시기 활용

- 계절적 요인 고려 (겨울철 청약 선호도 낮음)

- 정책 변경 시기 이전 청약 검토

3. 가점 최적화 전략

- 부양가족 인정 요건 최대한 활용

- 청약통장 장기 보유 전략 수립

- 무주택기간 관리 철저

청약 가점제 성공 전략

생애주기별 맞춤 청약 전략

신혼부부
- 특별공급 우선 신청
- 배우자 포함 무주택 상태 유지

30대 직장인
- 장기 청약통장 유지
- 부양가족 수 최적화

40대 이상
- 무주택기간 극대화
- 직계존속 부양가족 포함 전략

지역별 청약 경쟁률 분석

가점 커트라인 현황

1. **수도권 지역**
   - 평균 경쟁률: 50:1 이상
   - 가점 커트라인: 평균 55점 이상

2. **광역시 지역**
   - 평균 경쟁률: 20:1 내외
   - 가점 커트라인: 평균 45점 내외

3. **지방 도시**
   - 평균 경쟁률: 10:1 내외
   - 가점 커트라인: 평균 35점 내외

주의사항 및 자주하는 실수

흔한 가점제 계산 실수
1. 무주택기간 잘못 계산
2. 직계존속 부양기간 오인
3. 청약통장 가입기간 착오
4. 부양가족 인정 기준 혼동

필수 체크리스트
- 입주자모집공고일 이후 발급 서류
- 제출 정보의 정확성
- 자격 검증 서류 준비
- 중복 신청 주의

2025 서울 신축 아파트 입주 일정 분양가격

2025 서울 신축 아파트 입주 일정 분양가

good88.feelza1.com

마무리

청약 가점제는 복잡하고 세부적인 규정이 많은 제도입니다. 성공적인 청약을 위해서는 개인의 상황을 정확히 파악하고, 지속적으로 변화하는 규정을 주시하며 전략적으로 접근해야 합니다.

꼼꼼한 준비와 치밀한 계획이 청약 성공의 열쇠입니다. 여러분의 내 집 마련 꿈을 응원합니다!

2025 서울 신축 아파트 입주 일정 분양가

심마늬 — Fri, 6 Dec 2024 11:00:40 +0900

2025년 서울 부동산 시장, 특히 아파트 분양 시장에 관심 있으신 여러분을 위한 정보 가이드를 준비했습니다.

서울의 급변하는 부동산 환경 속에서 분양 시장은 많은 이들에게 중요한 관심사입니다. 올해는 특히 다양한 요인들이 아파트 분양에 복합적인 영향을 미칠 것으로 예상됩니다.

이 블로그를 통해 2025년 서울 신축 아파트 입주 일정과 분양가 등의 정보를 제공하겠습니다.

2025 서울 아파트 입주 정보

아파트명을 클릭하면 더 자세한 정보를 확일 할 수 있습니다.

일주날자	주소	아파트명	분양가	세대수
202501	서울특별시 강남구 삼성동 79	홍실아크로삼성	강남구 최근 2년 입주 아파트 시세 8,634만/3.3㎡	419
202502	서울특별시 강동구 천호동 334-2	천호역 마에스트로	7억 1,600 ~ 12억 9,800 평당가 5,052만/3.3㎡	77
202512	서울특별시 강동구 천호동 410-100	더샵 강동센트럴시티	10억 2,600 ~ 14억 2,640 평당가 3,963만/3.3㎡	670
202505	서울특별시 관악구 신림동 316-62	서울대벤처타운역 푸르지오	6억 5,890 ~ 10억 2,950 평당가 3,012만/3.3㎡	571
202509	서울특별시 광진구 광장동 188-2	포제스 한강	44억 ~ 160억 평당가 13,771만/3.3㎡	128
202507	서울특별시 구로구 오류동 213-1	천왕역 모아엘가 트레뷰	8억 6,000 ~ 10억 9,700 평당가 3,011만/3.3㎡	440
202502	서울특별시 도봉구 창동 662-7	창동 다우아트리체	7억 9,380 ~ 17억 3,596 평당가 3,327만/3.3㎡	89
202503	서울특별시 동대문구 답십리동 12-0	e편한세상 답십리 아르테포레	9억 1,800 ~ 11억 6,800 평당가 3,497만/3.3㎡	326
202511	서울특별시 동대문구 이문동 149-8	이문아이파크	3억 851 ~ 16억 7,246 평당가 3,716만/3.3㎡	432
202501	서울특별시 동대문구 이문동 257-42	래미안 라그란데	7억 4,600 ~ 14억 9,900 평당가 3,389만/3.3㎡	306
202506	서울특별시 동대문구 휘경동 172-0	휘경자이 디센시아	4억 1,300 ~ 9억 7,600 평당가 3,026만/3.3㎡	180
202507	서울특별시 마포구 노고산동 107-38	빌리브 디 에이블	매매가7억 8,600~14억 2,560	299
202504	서울특별시 마포구 신공덕동 27-8	신공덕 아이파크 도시형생활주택	매매가8억 4,800~9억 6,000	140
202506	서울특별시 서대문구 홍은동 11-111	서대문 센트럴 아이파크	7억 1,720 ~ 12억 2,220 평당가 3,348만/3.3㎡	527
202506	서울특별시 서초구 잠원동 60-3	메이플자이	12억 500 ~ 17억 4,200 평당가 6,831만/3.3㎡	330
202510	서울특별시 서초구 잠원동 49-17	신반포18차 포스코오티에르	분양가 상한제 적용지역	178
202505	서울특별시 성북구 석관동 338-18	상월곡역 장위아트포레 도시형생활주택	성북구 최근 2년 입주 아파트 시세 3,715만/3.3㎡	191
202503	서울특별시 성북구 장위동 62-1	장위자이 레디언트	6억 8,220 ~ 11억 9,830 평당가 2,917만/3.3㎡	284
202509	서울특별시 영등포구 당산동6가 331-1	디마크 당산	7억 2,100 ~ 14억	152
202503	서울특별시 용산구 한강로2가 210-1	용산 호반써밋 에이디션	16억 3,120 ~ 25억 2,990 평당가 4,504만/3.3㎡	110
202511	서울특별시 중랑구 중화동 331-1	리버센 SK VIEW 롯데캐슬	4억 6,740 ~ 11억 8,810 평당가 2,933만/3.3㎡	1055

2025년 서울 아파트 분양 시장은 복잡하고 역동적인 환경 속에서 많은 변화와 기회를 담고 있습니다. 부동산 투자와 내 집 마련을 꿈꾸시는 여러분께 이 정보가 작은 나침반이 되길 바랍니다.

앞으로의 포스팅에서 더욱 상세하고 깊이 있는 분석과 정보를 제공하겠습니다.

서울 부동산 시장의 흐름을 놓치지 마시고, 현명하고 철저한 준비로 여러분의 꿈을 이뤄나가시길 응원하겠습니다.

다음 포스팅에서 여러분을 다시 만나겠습니다. 감사합니다

공공분양 VS 민간분양 차이점 장단점 분양가

# 민간분양 VS 공공분양: 주택 분양의 모든 것 주택을 구매하려는 많은 사람들에게 '분양'은 중요한 관심사입니다. 오늘은 민간분양과 공공분양의 핵심적인 차이점과 장단점 등을 상세

good88.feelza1.com

청약통장 증여 양도 방법 증여세

심마늬 — Thu, 5 Dec 2024 17:50:19 +0900

청약통장은 주택 구매를 위한 중요한 재테크 수단으로 자리 잡고 있습니다.

특히 부모나 조부모가 자녀나 손자에게 청약통장을 증여하는 것은 주거 안정성을 높이는 효과적인 방법입니다.

이번 포스트에서는 청약통장 증여의 개념, 종류, 절차, 증여세 여부, 유의사항 등을 자세히 살펴보겠습니다.

청약통장 증여란?

청약통장 증여란 부모나 조부모가 보유한 청약통장을 자녀 또는 손자에게 물려주는 과정을 의미합니다. 이를 통해 자녀는 가입 기간 및 납입 금액 등의 청약 요건을 승계받아 청약 가점에서 유리한 위치를 차지할 수 있습니다. 하지만 청약통장의 종류에 따라 증여 가능 여부와 절차가 다르므로 이를 명확히 이해하는 것이 중요합니다.

청약통장 증여 가능한가?

청약통장은 크게 네 가지로 나뉘며, 각 통장에 따라 증여 가능 여부와 혜택이 다릅니다.

청약통장 종류	증여가능 여부	주요 혜택	유의 사항
청약저축	가 능	납입 금액, 가입기간 승계가능	공공주택 청약용, 공급량 제한
청약예금	2000년 3월 26일 이전 가입분만 가능	가입 기간 승계 가능	무주택 기간 및 부양가족수 승계 불가
청약부금	2000년 3월 26일 이전 가입분만 가능	가입 기간 승계 가능	동일하게 무주택 기간 및 부양가족수 승계 불가
주택청약종합저축	불가능 (사망 시 상속만 가능)	공공 및 민영주택 모두 청약 가능	생전 증여 불가, 대체 가입 방법 필요

주택청약저축 VS 주택청약종합저축 차이점

주택을 마련하고 싶은 당신에게 2025년은 특별한 해입니다.최근 국토교통부의 주택청약종합저축 제도 개선으로 많은 가입자들에게 더 많은 기회와 혜택이 열리고 있기 때문입니다.이번 포스트

good88.feelza1.com

1. 청약저축

용도: 공공주택 청약.
증여 가능 여부: 가입 시기와 무관하게 증여 가능.
주요 혜택: 납입 금액과 횟수가 승계되어 유리.
제한 사항: 공급량이 제한적이며 최근 일부는 추첨제로 배정.

2. 청약예금

용도: 민영주택 청약.
증여 가능 여부: 2000년 3월 27일 이전 가입분만 증여 가능.
주요 혜택: 가입 기간 승계, 민영주택 가점제에서 최대 17점 확보 가능.
제한 사항: 무주택 기간과 부양가족수는 승계되지 않음.

3. 청약부금

용도: 민영주택 청약.
증여 가능 여부: 2000년 3월 27일 이전 가입분만 증여 가능.
주요 혜택: 가입 기간 점수 승계 가능.
제한 사항: 무주택 기간과 부양가족수는 자녀가 직접 충족해야 함.

4. 주택청약종합저축

용도: 공공 및 민영주택 청약.
증여 가능 여부: 생전 증여 불가, 상속만 가능
주요 혜택: 다양한 청약 기회 제공.
제한 사항: 증여가 불가능하므로 대체 전략 필요. .

청약통장 증여 절차와 조건

청약통장을 증여하기 위해서는 다음의 조건을 충족해야 합니다

증여 조건

1. 세대주 요건: 수증자는 반드시 세대주여야 합니다.
2. 동일 세대 거주: 증여자와 수증자가 동일 세대에 거주해야 증여 가능합니다.
3. 청약통장 보유 여부: 기존에 청약통장을 보유한 경우, 증여를 받기 전 반드시 해지해야 합니다.

증여 절차

1. 세대주 변경: 주민센터 또는 ‘정부24’를 통해 수증자를 세대주로 등록합니다.
2. 명의 변경 신청: 해당 은행 방문 후 명의 변경 신청을 합니다.
3. 필요 서류 준비:

최근 3개월 이내 발급된 주민등록등본.
가족관계증명서.
신분증

청약통장 증여 혜택

1. 청약 가점 상승

가입 기간: 청약통장의 가입 기간은 승계되어 민영주택 청약 가점제에서 최대 17점을 확보할 수 있습니다.
납입 금액 및 횟수: 공공주택 청약에서는 납입 금액과 횟수가 유리합니다.

2. 자녀의 미래 주거 안정

자녀가 주택 구입에 필요한 중요한 자산을 미리 확보할 수 있습니다.
부모의 납입 금액과 기간을 이어받아 청약 성공 가능성을 높입니다.

증여세 공제한도 세율

청약통장 증여 시 증여세가 부과될 수 있으므로 공제 한도를 고려해야 합니다.

1. 증여세의 적용 여부
청약통장을 증여할 때, 증여세가 부과될 수 있습니다. 증여세는 증여자가 자산을 무상으로 타인에게 이전하는 경우에 발생하는 세금입니다. 청약통장도 자산으로 간주되므로 증여세가 적용됩니다.

2. 증여세 공제 한도
증여세는 일정한 공제 한도가 있으며, 이를 초과하는 금액에 대해서만 세금이 부과됩니다. 현재 증여세 공제 한도는 다음과 같습니다.

미성년자: 10년간 2,000만 원까지 공제됩니다.
성인: 10년간 5,000만 원까지 공제됩니다

3. 증여세율
공제 한도를 초과하는 금액에 대해서는 다음과 같은 세율이 적용됩니다:

1억 원 이하: 10%
1억 원 초과 5억 원 이하: 20%
5억 원 초과 10억 원 이하: 30%
10억 원 초과: 40%

예를 들어, 성인이 청약통장을 증여받아 6,000만 원의 가치를 가진 경우, 5,000만 원은 공제되므로 1,000만 원에 대해 10%의 세금이 부과됩니다. 따라서 증여세는 100만 원이 됩니다.

4. 증여세 신고
증여세는 증여가 발생한 날로부터 3개월 이내에 신고해야 하며, 세금 납부도 이와 함께 이루어져야 합니다. 신고하지 않거나 지연할 경우 가산세가 부과될 수 있으니 주의해야 합니다.

청약통장 증여 시 유의사항

청약 가점 체계 이해

가입 기간은 승계되지만, 무주택 기간과 부양가족수는 승계되지 않습니다.
자녀가 무주택 기간과 부양가족수를 스스로 충족해야 합니다.

증여 가능한 통장의 종류 확인

청약저축은 납입 금액과 횟수 승계가 가능하여 공공주택 청약에서 유리합니다.
청약예금과 부금은 가입 기간만 승계되므로 전체 가점에 미치는 효과가 제한적일 수 있습니다.

청약통장 증여 대안: 미성년 자녀의 청약통장 가입

미성년 자녀가 주택청약종합저축에 가입하면 장기적인 청약 가점 확보에 유리한 환경을 조성할 수 있습니다.

납입 인정 기간 확대: 미성년자의 납입 인정 기간이 최대 5년으로 연장되었습니다.
월 납입 인정액 증가: 기존 10만 원에서 25만 원으로 인정 금액이 확대되었습니다.
청년 및 성인 청약 준비: 성인이 되기 전에 충분한 가입 기간과 납입 실적을 쌓아 청약 가점 체계에서 유리한 위치를 선점할 수 있습니다.

특히, 2024년 10월 1일부터 청약저축, 청약예금, 청약부금을 주택청약종합저축으로 전환할 수 있게 됩니다. 이 중 청약저축은 전환 후에도 실질적인 이익이 있지만, 청약예금과 청약부금은 증여 시 전체 가점에 미치는 효과가 제한적일 수 있습니다. 따라서 증여 대신 미리 자녀 명의로 청약통장을 개설하고 꾸준히 납입하는 전략이 장기적으로 더 큰 혜택을 제공할 수 있습니다.

2025 청약통장 제도변화

주택 청약은 많은 사람들의 내 집 마련 꿈을 실현하는 중요한 통로입니다. 최근 부동산 시장의 급격한 변화 속에서 청약통장 제도도 빠르게 진화하고 있어 많은 예비 청약자들의 관심이 집중되

good88.feelza1.com

결론

청약통장 증여는 자녀의 주거 안정성을 높이는 훌륭한 방법입니다.

그러나 증여 절차와 조건, 세금 문제를 잘 이해하고 준비해야 합니다.

자녀에게 청약통장을 증여함으로써 그들의 미래를 위한 소중한 자산을 마련해 주는 기회를 놓치지 마세요.

생애최초 특별공급 자격 자산 신청조건

심마늬 — Thu, 5 Dec 2024 15:42:36 +0900

생애최초 특별공급은 한국 주택 시장에서 주택 구매 기회가 제한적인 무주택 세대주들을 위해 정부가 마련한 혁신적인 주택 공급 제도예요.

이 제도의 핵심 목적은 주택 소유 경험이 없는 신혼부부, 다자녀 가구, 청년층에게 첫 주택 구매의 기회를 제공하는 것입니다.

이번 포스팅에서는 생애최초 특별공급의 신청 자격, 선정 기준, 신청 절차, 그리고 장점에 대해 공공분양과 민간분양으로 나누어 알아보도록 할께요.

생애최초 특별공급의 기본 구조

생애최초 특별공급은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다:

공공분양 주택
- 공공기관이 건설하는 주택의 25%를 생애최초 주택 구입자에게 우선 공급
- 더욱 엄격하고 구체적인 자격 요건 적용
민간분양 주택
- 전용면적 85㎡ 이하 주택의 19%를 생애최초 주택구입자에게 우선 공급
- 공공택지 외 택지의 경우 9%로 공급 비율 조정

이 특별공급은 한 세대에서 한 번만 받을 수 있으며, 세대에 속한 모든 구성원이 과거에 주택을 소유한 적이 없어야 합니다.

주택청약통장 은행선택 방법

주택청약통장은 단순한 저축 상품이 아닙니다. 내 집 마련을 위한 든든한 디딤돌이자, 정부의 주거 지원 정책에 참여할 수 있는 통로입니다. 19세 이상이라면 누구나 가입할 수 있는 이 통장, 어

good88.feelza1.com

공공분양주택 생애최초 특별공급 요건

생애최초로 주택을 구입하려는 분들이 국민주택을 특별공급 받기 위해서는 다음 조건을 모두 충족해야 합니다.

(1) 공공분양 1순위 자격 – 무주택 세대구성원이면서, 주택저축액이 선납금을 포함하여 600만원 이상인 사람이어야 합니다.

(2) 혼인 및 자녀 조건 – 입주자 모집공고일 현재 다음 중 하나에 해당해야 합니다.

결혼한 상태이거나 자녀가 있는 사람
결혼하지 않았고 자녀가 없는 경우, 아래 (4) 소득 기준에 충족되는 사람

(3) 소득세 납부 요건 – 입주자 모집공고일 기준으로 근로자 또는 자영업자로서 과거 1년 이내에 소득세를 납부했으며, 5년 이상 소득세를 납부한 사람이어야 합니다.

여기에는 소득세 납부의무자이나 소득공제, 세액공제, 세액감면 등으로 납부의무액이 없는 경우도 포함됩니다.

(4) 소득 기준 – 세대의 월평균 소득이 다음 중 하나에 해당해야 합니다.

전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 130% 이하일 것

전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 130%를 초과하는 경우, 세대원이 소유한 부동산 가액의 합계가 국민건강보험법 시행령에 따른 재산 등급 중 29등급에 해당하는 재산 금액의 하한과 상한의 산술평균 금액 이하일 것

(5) 자녀 요건 – 입주자 모집공고일 현재 2세 미만(2세 포함)의 자녀가 있을 것

단, 단독세대주나 세대주와 같은 주민등록표에 등재된 사람에게는 전용면적 60㎡ 이하인 주택으로만 특별공급이 가능합니다.

공공분양주택을 특별공급으로 받기 위해서는 위의 요건을 만족해야 하며, 특별공급 대상 국민주택은 다음의 순서로 배정됩니다.

특별공급 대상 주택의 15%는 위 조건 (1)~(5)를 모두 충족하며 세대 월평균 소득이 전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 100% 이하인 사람에게 공급됩니다.

특별공급 대상 주택의 5%는 위 조건 (1)~(5)를 모두 충족하며 세대 월평균 소득이 전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 130% 이하인 사람에게 공급됩니다.

특별공급 대상 주택의 35%는 위 조건 (1)~(4)를 모두 충족하며 세대 월평균 소득이 전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 100% 이하인 사람에게 공급됩니다.

특별공급 대상 주택의 15%는 위 조건 (1)~(4)를 모두 충족하며 세대 월평균 소득이 전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 130% 이하인 사람에게 공급됩니다.

나머지 특별공급 대상 주택은 위 조건 (1)~(4)를 모두 충족하는 사람에게 공급됩니다.

은행별 청년주택드림청약통장 이율 비교

최근 주택 시장에서 청년들의 주거 안정은 가장 중요한 화두입니다. 그 중심에 '청년 주택드림 청약통장'이 있죠. 이 통장은 청년들에게 주택 마련의 꿈을 현실로 만들어주는 핵심 금융상품입니

good88.feelza1.com

민간분양주택 생애최초 특별공급 요건

그렇다면 민간분양의 경우는 어떤 자격을 갖추어야 할까요?

85㎡ 이하의 민영주택을 특별공급 받기 위해서는 다음 조건을 모두 충족해야 합니다.

단, 단독세대주나 세대주와 같은 주민등록표에 등재된 사람은 전용면적 60㎡ 이하의 주택으로만 특별공급받을 수 있습니다.

(1) 민간분양 1순위 자격 – 무주택 세대 구성원이면서, 민간분양 일반공급 1순위에 해당하는 사람이어야 합니다.

(2) 혼인 및 자녀 조건 – 입주자 모집공고일 현재 다음 중 하나에 해당해야 합니다.

결혼한 상태이거나 자녀가 있는 사람
결혼하지 않았고 자녀가 없는 경우, 아래 (4) 소득 조건을 충족하는 사람

(3) 소득세 납부 요건 – 입주자 모집공고일 기준으로 근로자 또는 자영업자로서 5년 이상 소득세를 납부한 사람이어야 합니다.

소득세 납부의무자이나 소득공제, 세액공제, 세액감면 등으로 납부의무액이 없는 경우도 포함됩니다.

(4) 소득 기준 – 세대의 월평균 소득이 다음 중 하나에 해당해야 합니다.

전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 160% 이하일 것

전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 160%를 초과하는 경우, 세대원이 소유한 부동산 가액의 합계가 국민건강보험법 시행령에 따른 재산 등급 중 29등급에 해당하는 재산 금액의 하한과 상한의 산술평균 금액 이하일 것

(5) 자녀 요건 – 입주자 모집공고일 현재 2세 미만(2세 포함)의 자녀가 있을 것

그리고 특별공급 대상 민영주택은 다음 순서로 배정됩니다:

특별공급 대상 주택의 15%는 위 조건 (1)~(5)를 모두 충족하며 세대 월평균 소득이 전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 130% 이하인 사람에게 공급됩니다.

특별공급 대상 주택의 5%는 위 조건 (1)~(5)를 모두 충족하며 세대 월평균 소득이 전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 160% 이하인 사람에게 공급됩니다.

특별공급 대상 주택의 35%는 위 조건 (1)~(4)를 모두 충족하며 세대 월평균 소득이 전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 130% 이하인 사람에게 공급됩니다.

특별공급 대상 주택의 15%는 위 조건 (1)~(4)를 모두 충족하며 세대 월평균 소득이 전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 160% 이하인 사람에게 공급됩니다.
나머지 특별공급 대상 주택은 위 조건 (1)~(4)를 모두 충족하는 사람에게 공급됩니다.

세대별 소득 요건 자산 충족요건

민영주택은 전년도 도시근로자 가구원수별 월평균 소득의 160%, 국민주택은 130%, 공공구택은 130%(맞벌이 200%)를 충족해야 합니다.

민영주택과 국민주택은 소득 요건을 충족하고 2세 미만의 자녀 유무에 따라 신생아 우선공급(15%), 신생아 일반공급(5%), 우선공급(35%), 일반공급(15%)으로 배정된 물량에 청약할 수 있고

세대의 월평균 소득이 160%를 초과하더라도 자산요건(부동산 가액 3억 3,100만 원 이내)을 충족하면 추첨공급에 청약할 수 있습니다.(단, 공공주택은 소득과 자산 기준 모두 충족 필요)

<<도시근로자 가구당 월 평균 소득>>

전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 160%를 초과하는 경우, 해당 세대원이 소유한 부동산 가액의 합계가 국민건강보험법 시행령에 따른 재산 등급 중 29등급에 해당하는 재산 금액의 하한과 상한의 산술평균 금액 이하일 필요가 있다는 내용이 있는데, 현재 기준 금액은 다음과 같습니다.

29등급 하한 – 3억 1,300만원
29등급 상한 – 3억 4,900만원

그래서 29등급의 하한과 상한의 산술 평균은 3억 3100만 원이 됩니다.

주의사항 및 유의점

생애최초 특별공급을 신청하기 위해서는 다음 사항들을 반드시 확인해야 합니다:

청약 가능 지역 거주 요건 충족
특별공급 당첨 이력 없음
재당첨 제한 기간 확인
일반공급 1순위 자격 요건 충족
세대원 전원의 주택 미소유 확인
근로자 또는 자영업자 조건
5개년 소득세 납부 증명
세대구성원에 따른 전용면적 제한
소득 또는 자산 요건 충족

결론

생애최초 특별공급은 무주택 세대주들에게 주택 구매의 기회를 제공하는 매우 중요한 제도입니다.

복잡한 자격 조건과 다양한 요건들로 인해 신청 전 꼼꼼한 준비와 확인이 필수적입니다.

본인의 상황에 맞는 정확한 정보 확인과 전문가 상담을 통해 성공적인 청약을 준비하시기 바랍니다

공공분양 VS 민간분양 차이점 장단점 분양가

심마늬 — Thu, 5 Dec 2024 10:52:35 +0900

# 민간분양 VS 공공분양: 주택 분양의 모든 것

주택을 구매하려는 많은 사람들에게 '분양'은 중요한 관심사입니다.

오늘은 민간분양과 공공분양의 핵심적인 차이점과 장단점 등을 상세히 알아보겠습니다.

국민주택 VS 민영주택

시작하기에 앞서 국민주택 민영주택의 차이를 먼저 알아보겠습니다.

국민주택 : 국민주택규모(85m², 수도권 제외 읍면 100㎡) 이하, 국가(정부, 지자체, 주택도시기금 등)이 공급 또는 지원
민영주택 : 민간 건설사가 공급하는 주택, 국민주택 중 국민주택규모(85m², 수도권 제외 읍면 100㎡) 초과 주택

국민주택은 무주택 국민들의 주거 안정을 위해 정부가 지원하는 주택을 말하는데요.

국민주택규모(85m², 수도권 제외 읍면 100㎡)이 하이면서 LH, SH 등이 직접 건설하거나 국가 또는 지자체 재정 등의 지원으로 민간 건설사가 짓는 주택을 말합니다.

LH, SH가 공급하는 주택이더라도 국민주택규모 85m²(약 27.5평)을 초과하는 주택이라면 국민주택이 아닌 민영주택으로 취급하고 있습니다. 그 정도 면적이라면 굳이 지원이 필요하지 않다고 보는 것입니다.

민간분양과 공공분양의 기본 개념

주택청약통장 은행선택 방법

good88.feelza1.com

공공분양이란?

공공분양은 LH(한국토지주택공사), SH(서울주택도시공사) 등 공공주택사업자가 주도하는 주택 공급 방식입니다. 주요 특징은 다음과 같습니다:

1. **규모 제한**: 국민주택규모(85㎡) 이하의 주택을 대상으로 합니다.
2. **지원 주체**: 국가, 지방자치단체, 주택도시기금 등의 재정 지원을 받습니다.
3. **공급 목적**: 무주택 국민의 주거 안정을 최우선으로 합니다.

민간분양이란?

민간분양은 민간 건설사가 주도하는 주택 공급 방식으로, 다음과 같은 특징을 가집니다:

1. **규모 제한 없음**: 85㎡를 초과하는 주택도 자유롭게 공급 가능합니다.
2. **재정 지원**: 정부나 공공기관의 직접적인 재정 지원 없이 진행됩니다.
3. **시장 원리**: 수요와 공급에 따라 분양가와 조건이 결정됩니다.

비교항목	공공분양	민간분양
정의	공공주택사업자가 국가 또는 지방단체의 제정이나 주택도시기금의 지원을 받아 국민주택규모 이하의 주택을 공급	민간기업인 주택건설 사업자가 주택지구 내에서 공공주택 외의 주택을 공급
분양 주체	국가, 지방자치단체 한국토지주택공사(LH), 지방공사 등	민간 주택건설 사업자
주택 규모	국민주택규모 이하 ( 85㎡이하, 읍면 지역은 100㎡이하)	주택규모 제한 없음
대 상	무주택자, 신혼부부, 다자녀 가구, 저소득층 등	제한 없음
분양가	원가기준으로 책정 세시보다 저렴	시장 가격에 따라 책정
분양 절차	추첨제	선착순, 경쟁입찰 방식
지원 및 혜택	정부 보조금 및 지원 정책	없음
입주조건	소득 자산 등 특정 자격요건 충족 필요	자격요건 없음
전매 제한	일정 기간동안 전매 제한	전매 제한 없음
주거 안정성	높은 안전성 제공 주로 사회적 약자를 위한 지원	다양한 주택 선택 가능

공공분양의 유형

공공분양에는 다음가 같은 세 가지 주요 유형이 있습니다:

1. 나눔형 주택

   - 공공주택사업자가 직접 건설 또는 매입
   - 분양 후 재매입 시 처분 손익의 70% 보장
   - 초기 분양가를 주변 시세의 70% 이하로 책정

2. 선택형 주택

   - 6년간 임대 후 분양 전환 가능
   - 저렴한 임대료로 거주
   - 분양 가격은 입주 시와 분양 시 감정가의 평균으로 결정

3. 일반형 주택

- 기존 공공분양주택와 유사한 형태
- 주변 아파트 시세의 80% 수준으로 분양

분양대상 및 조건

공공분양 대상 및 조건

공공분양은 주로 다음과 같은 대상을 우선적으로 고려합니다:
- 무주택자
- 신혼부부
- 다자녀 가구
- 저소득층

민간분양 대상 및 조건

민간분양은 특별한 제한 없이 누구나 신청 가능하며, 다음과 같은 특징이 있습니다:
- 경제력만 있다면 누구나 분양 가능
- 시장 경제 원리에 따라 분양 진행

분양 절차와 방식

공공분양 절차와 방식

- 사전청약: 초기 수요 파악 및 잠재적 신청자 선정
- 본청약: 최종 당첨자 결정
- 우선순위 결정 기준: 무주택 기간, 부양가족 수, 청약통장 납입 실적

민간분양 절차와 방식

- 선착순 분양: 먼저 신청한 순서대로 분양
- 청약제도: 청약통장을 통한 추첨 방식

분양가 비교

공공분양 분양가
- 원가 기반 책정
- 정부 보조금 및 지원 정책으로 저렴한 분양가
- 주변 시세의 70-80% 수준

민간분양 분양가
- 시장 가격에 연동
- 위치, 편의시설, 인프라에 따라 분양가 결정
- 상대적으로 높은 분양가

장단점 비교

공공분양의 장점
- 저렴한 분양가
- 안정적인 주거 환경
- 중저소득층 지원
- 신축 건물로 쾌적한 주거 환경

공공분양의 단점
- 까다로운 입주 조건
- 높은 경쟁률
- 일부 지역의 입지 및 편의시설 제한

민간분양의 장점
- 다양한 주택 선택 폭
- 우수한 입지 및 편의시설
- 간편한 분양 절차
- 다양한 가격대의 주택 제공

민간분양의 단점
- 높은 분양가
- 시장 변동성에 따른 가격 변동 위험

주택청약저축 VS 주택청약종합저축 차이점

good88.feelza1.com

결론

민간분양과 공공분양은 각각 고유의 장단점을 가지고 있습니다. 개인의 경제적 상황, 주거 니즈, 선호하는 입지 등을 종합적으로 고려하여 선택하는 것이 중요합니다. 단순히 브랜드나 외관만으로 판단하기보다는 세부적인 조건과 자신의 상황을 면밀히 검토해야 합니다.

주택청약저축 VS 주택청약종합저축 차이점

심마늬 — Thu, 5 Dec 2024 09:29:23 +0900

주택을 마련하고 싶은 당신에게 2025년은 특별한 해입니다.

최근 국토교통부의 주택청약종합저축 제도 개선으로 많은 가입자들에게 더 많은 기회와 혜택이 열리고 있기 때문입니다.

이번 포스트에서는 주택청약저축에서 주택청약종합저축의 변환으로 인한 변경사항과 그 혜택, 그리고 현명한 활용 전략에 대해 상세히 알아보겠습니다.

<2024년 9월 25일 국토교통부 발표 내용>

오는 10월 1일부터 청약 예·부금이나 청약저축 가입자는 주택청약종합저축으로 전환할 수 있다.

종합저축으로 전환할 경우 모든 주택 유형에 청약을 할 수 있고 높은 금리와 소득공제 혜택도 받을 수 있다.

또, 주택청약종합저축의 금리는 지난 23일부터 연 2.3%~3.1%로 0.3% 포인트 인상됐으며, 오는 11월 1일부터는 주택청약종합저축의 월 납입 인정액도 기존 10만 원에서 25만 원으로 상향된다.

국토교통부는 25일 청약통장을 보유한 가입자에게 더욱 다양한 혜택을 주기 위해 올해 발표한 개선사항을 본격적으로 시행한다고 밝혔다.

주택청약종합저축이란?

주택청약종합저축은 국민주택 및 민영주택에 청약할 수 있는 통장으로, 기존의 청약저축, 청약예금, 청약부금 기능이 하나로 통합된 상품입니다.

가입 조건: 국내 거주자라면 누구나 가입 가능, 1인 1계좌.
납입 방식:
- 적립식: 매월 2만 원 ~ 50만 원 납입.
- 예치식: 잔액 1,500만 원까지 일시 예치.

가입자들은 이 통장을 통해 내 집 마련의 첫걸음을 시작할 수 있으며, 소득공제와 금리 혜택도 누릴 수 있습니다.

2024년 주택청약종합저축 개선사항

2024년 11월에는 주택청약종합저축의 금리, 납입 인정액, 청약 범위 등에서 큰 변화가 있었습니다.

아래내용을 통해 개선사항을 확인해 보겠습니다.

1. 금리 인상

변경 내용: 기존 금리 2.0%~2.8% → 2.3%~3.1%로 0.3%p 인상.
적용 시점: 2024년 9월 23일부터.
효과: 약 2,500만 명의 가입자가 금리 인상의 혜택을 받을 것으로 기대됩니다.

2. 월 납입 인정액 상향

기존: 월 최대 10만 원까지만 납입 인정.
변경: 2024년 11월 1일부터 월 최대 25만 원까지 인정.
소득공제 한도: 연 240만 원 → 300만 원으로 상향.
효과: 더 많은 납입 금액을 인정받아 청약 순위 및 소득공제 혜택을 극대화할 수 있습니다.

3. 청약통장 전환 허용

대상: 기존 청약저축, 청약예금, 청약부금 가입자.
변경 내용: 2024년 10월 1일부터 주택청약종합저축으로 전환 가능.
전환 혜택:
- 모든 주택 유형(민영·공공)에 청약 가능.
- 배우자 통장 보유 기간 합산 가능.
- 높은 금리와 소득공제 혜택 적용.

4. 청년 주택드림 청약통장 연계

청년 주택드림 통장 금리: 최대 4.5%.
군 장병 혜택: 군 장병 ‘내일준비적금’ 만기 수령액 최대 5,000만 원을 청년 주택드림 청약통장에 일시납 가능.

은행별 청년주택드림청약통장 이율 비교

good88.feelza1.com

5. 가족 청약 혜택 확대

미성년자 납입 인정 기간: 기존 2년 → 5년으로 확대.
노부모부양 특공 및 민영주택 가점제: 동점자 발생 시 통장 가입 기간이 긴 사람이 우선 선정.

6. 2025 계획

2025년부터 무주택 세대주뿐만 아니라 배우자도 소득공제 및 비과세 혜택을 받을 수 있도록 확대 예정.

주택청약종합저축 주요 개선사항

항목	개선 전	개선 후
금리	2.0%~2.8%	2.3%~3.1%
월 납입 인정액	10만 원	25만 원
소득공제 한도	연 240만 원	연 300만 원
미성년자 납입 인정 기간	2년	5년
소득공제 대상	무주택 세대주	배우자 포함

주택청약종합저축, 현명하게 활용하는 방법

1. 최적의 월 납입 전략

소득공제 및 청약 순위 혜택 극대화를 위해 월 최대 25만 원 납입 권장
국민주택 청약에 최적화된 월 10만 원 납입
소득공제 최대 한도 충족을 위한 월 25만 원 납입

2. 청약 준비 핵심 포인트

청약 1순위 조건

국민주택: 가입 후 6개월 이상, 월 10만 원씩 납입
민영주택: 지역별 예치금 충족 (예: 서울 85㎡ 이하 300만 원)

가점 관리

납입 횟수와 가입 기간을 꾸준히 관리
높은 가점 유지를 위한 지속적인 노력

3. 가족 혜택 적극 활용

배우자와 통장 보유 기간 합산
자녀 청약 시 5년 납입 인정 기간 최대한 활용

주의사항

중도 해지 시 불이익: 중도 해지하면 약정된 금리가 적용되지 않고 낮은 금리로 계산
소득공제 환수: 소득공제를 받은 후 5년 내 해지하거나 국민주택 규모(전용면적 85㎡)를 초과하는 주택에 당첨되면 소득공제 혜택이 환수
가입 요건 확인: 청년우대형 상품은 나이, 소득, 주택 여부 등 가입 조건을 충족.

주택청약통장 은행선택 방법

good88.feelza1.com

마무리

2024년 주택청약종합저축 제도의 변화는 가입자들에게 더 많은 기회와 혜택을 제공합니다. 금리 인상, 납입 한도 확대, 다양한 전환 옵션 등을 통해 주택 마련의 꿈을 한 걸음 더 앞당길 수 있는 좋은 기회입니다.

본인의 재정 상황과 주택 마련 계획에 맞는 최적의 전략을 세워 청약통장의 혜택을 최대한 활용하시기 바랍니다. 지속적인 관심과 현명한 납입 전략이 여러분의 내 집 마련 꿈을 현실로 만들어줄 것입니다.

은행별 청년주택드림청약통장 이율 비교

심마늬 — Thu, 28 Nov 2024 14:02:59 +0900

최근 주택 시장에서 청년들의 주거 안정은 가장 중요한 화두입니다. 그 중심에 '청년 주택드림 청약통장'이 있죠. 이 통장은 청년들에게 주택 마련의 꿈을 현실로 만들어주는 핵심 금융상품입니다. 오늘은 여러 은행의 청년주택드림청약통장에 대해 자세히 알아보겠습니다.

청년주택드림청약통장 주요가입 대상 조건

청년주택드림청약통장은 19세에서 34세까지의 청년들이 주택을 마련하기 위해 저축할 수 있는 특별한 통장입니다. 이 통장은 주택 청약에 필요한 자금을 모으는 데 도움을 주며, 높은 이율과 다양한 혜택을 제공합니다.

주요가입 대상 및 조건

구분	세부조건
연령	만 19세 ~ 34세
소득 기준	연간 총 소득 5,400만원 이하
무주택 조건	본인 및 배우자 모두 무주택자
최대가입기간	10년

청년주택드림청약통장 필요성

주택 가격이 상승하면서 청년들이 주택을 구매하기가 점점 어려워지고 있습니다. 이러한 상황에서 청년주택드림청약통장은 청년들이 주택을 마련할 수 있는 기회를 제공합니다. 이 통장을 통해 청년들은 안정적인 주거 환경을 구축할 수 있습니다.

은행별 청년주택드림청약통장 이율 비교

은행명	기본금리	최대 우대금리	주요 우대조건
KB국민은행	연 2.5%	연 4.5%	- 급여이체 (월 100만원 이상) - 카드 사용 (월 10만원 이상) - 청약저축 정기 입금
신한은행	연 2.3%	연 4.3%	- 급여이체 (월 80만원 이상) - 체크카드 사용 - 비대면 계좌개설
하나은행	연 2.2%	연 4.2%	- 급여이체 (월 70만원 이상) - 체크카드 사용 - 비대면 서비스 가입
우리은행	연 2.1%	연 4.1%	- 급여이체 (월 60만원 이상) - 체크카드 사용 - 청약저축 유지
농협은행	연 2.4%	연 4.4%	- 전자금융 서비스 가입 - 급여이체 - 지역 가입 조건

KB국민은행

금리 구조

- 기본금리: 연 2.5%
- 최대 우대금리: 연 4.5%
- 우대금리 조건
  1. 급여이체 (월 100만원 이상): +0.5%
  2. 카드 사용 (월 10만원 이상): +0.5%
  3. 청약저축 정기 입금: +0.5%
  4. 비대면 서비스 가입: +0.5%
  5. 추가 우대조건: +0.5%

장점

국내 최대 규모의 청약 실적
최고 수준의 청년 우대 금리 (연 최대 4.5%)
전국 최다 지점 네트워크
온라인/모바일 뱅킹 서비스 우수

단점

상대적으로 까다로운 가입 조건
높은 경쟁률
타행 대비 높은 수수료

신한은행

금리 구조

- 기본금리: 연 2.3%
- 최대 우대금리: 연 4.3%
- 우대금리 조건
  1. 급여이체 (월 80만원 이상): +0.5%
  2. 신한 체크카드 사용 (월 10만원 이상): +0.5%
  3. 비대면 계좌개설: +0.5%
  4. 청약저축 유지: +0.5%
  5. 추가 디지털 서비스 가입: +0.5%

장점

젊은 층 맞춤형 상품 설계
디지털 서비스 우수
대출 연계 용이
청년 우대 혜택 다양

단점

지점 수 상대적 부족
일부 지역 서비스 제한
금리 변동성

하나은행

금리 구조

- 기본금리: 연 2.2%
- 최대 우대금리: 연 4.2%
- 우대금리 조건
  1. 급여이체 (월 70만원 이상): +0.5%
  2. 하나 체크카드 사용 (월 10만원 이상): +0.5%
  3. 비대면 서비스 가입: +0.5%
  4. 청약저축 정기 입금: +0.5%
  5. 추가 금융 상품 가입: +0.5%

장점

청년 맞춤형 금융 상품
대출 조건 유연
온라인 플랫폼 편리성
청년 우대 프로그램 다양

단점

지점 네트워크 제한적
높은 대출 심사 기준
금리 변동 빈번

우리은행

금리 구조

- 기본금리: 연 2.1%
- 최대 우대금리: 연 4.1%
- 우대금리 조건
  1. 급여이체 (월 60만원 이상): +0.5%
  2. 우리 체크카드 사용 (월 10만원 이상): +0.5%
  3. 청약저축 유지: +0.5%
  4. 비대면 서비스 가입: +0.5%
  5. 추가 금융 상품 가입: +0.5%

장점

안정적인 금융 상품
청년 대상 맞춤형 서비스
온라인 banking 편의성
다양한 이벤트 프로모션

단점

타행 대비 낮은 금리
대출 심사 엄격
청약 실적 상대적 저조

농협은행

금리 구조

- 기본금리: 연 2.4%
- 최대 우대금리: 연 4.4%
- 우대금리 조건
  1. 농협 전자금융 서비스 가입: +0.5%
  2. 급여이체 (월 70만원 이상): +0.5%
  3. 지역 가입 조건: +0.5%
  4. 청약저축 정기 입금: +0.5%
  5. 추가 농축협 상품 가입: +0.5%

장점

지방/농어촌 청년 특화 상품
낮은 대출 금리
지역 기반 맞춤형 서비스
정부 정책 연계성 높음

단점

도시 지역 서비스 제한
디지털 서비스 상대적 열위
복잡한 가입 절차

종합비교 체크리스트

구분	국민은행	신한은행	하나은행	우리은행	농협은행
금리	★★★★★	★★★★	★★★	★★★	★★★
대출연계성	★★★★	★★★★	★★★★	★★★	★★★
온라인서비스	★★★★★	★★★★★	★★★★	★★★★	★★★
지점네트워크	★★★★★	★★★	★★★	★★★★	★★★

2025 청약통장 제도변화

good88.feelza1.com

선택 시 고려해야 할 핵심 포인트

개인 재정 상황: 현재 소득, 저축 능력 고려
장기 계획: 향후 주택 구매 계획과 일치 여부
대출 가능성: 각 은행의 대출 심사 기준
금리 비교: 현재 및 예상 금리 비교
추가 혜택: 프로모션, 이벤트 등 부가 서비스

최종 추천 전략

최소 3개 은행 상담 및 비교
개인별 맞춤형 조건 확인
정기적인 상품 조건 업데이트
은행 방문 및 세부 상담

금리 최대 혜택 받는 방법

1. 급여이체 조건 충족
2. 해당 은행 체크카드 적극 사용
3. 비대면 서비스 가입
4. 청약저축 정기적 입금
5. 추가 금융 상품 가입

주의사항 및 결론

- 금리는 분기별 또는 연도별 변동 가능
- 정확한 조건은 각 은행 창구에서 최신 정보 확인 필요
- 개인 재정 상황에 맞는 은행 선택 중요

결론: 최적의 청년 청약통장 선택 전략

1. 본인의 재정 상황 정확히 파악
2. 급여이체 및 카드 사용 패턴 고려
3. 각 은행의 우대금리 조건 세밀히 비교
4. 지속적인 정보 업데이트
5. 필요시 전문가 상담

**청년 여러분, 현명한 선택이 내 집 마련의 지름길입니다! ✨**

주택청약통장 은행선택 방법

심마늬 — Thu, 28 Nov 2024 12:12:09 +0900

주택청약통장은 단순한 저축 상품이 아닙니다. 내 집 마련을 위한 든든한 디딤돌이자, 정부의 주거 지원 정책에 참여할 수 있는 통로입니다. 19세 이상이라면 누구나 가입할 수 있는 이 통장, 어떤 종류가 있고 어떻게 활용해야 할까요?

한국에서 주택청약통장은 크게 세 가지 종류로 나눌 수 있습니다: 청약저축, 청약예금, 청약부금입니다. 각각의 통장은 가입 대상, 납입 방법, 그리고 저축의 목적이 다릅니다.

청약저축

청약저축은 주택 청약을 위한 기본 저축 상품으로, 만 19세 이상의 무주택 세대주가 가입할 수 있습니다. 이 통장은 월별로 정기적으로 저축하는 방식으로 운영됩니다. 청약저축의 가장 큰 장점은 정부에서 일정 비율의 이자를 지원해 주기 때문에 안정적인 자산 형성이 가능합니다. 또한, 청약저축을 통해 청약 점수를 쌓아 나갈 수 있어 향후 원하는 주택에 청약할 때 유리한 조건이 됩니다.

가입대상

19세 이상 무주택 세대주
청약저축보다 가입 조건이 조금 더 엄격함
주로 중장년층에게 적합

납입방법

자유로운 입출금 가능
일시적으로 큰 금액을 입금하거나 소액을 자주 입금 가능
저축 금액에 따라 청약 가능 주택의 종류와 규모가 달라짐

주요 목적

주택 청약을 위한 목적 저축 상품
큰 금액의 주택 청약 시 유리
예금자의 재정 유연성 제공

청약예금

청약예금은 예금액에 따라 청약 가능 주택 규모가 결정됩니다. 매월 일정 금액 이상을 저축해야 하며, 이는 주택 청약에 참여할 수 있는 기회를 다양화합니다. 청약예금의 가장 큰 장점은 적립식으로 저축함으로써 장기적으로 큰 자산 형성이 가능하다는 점입니다. 특히, 주택 구매 시 필요한 자금을 보다 쉽게 마련할 수 있도록 도와줍니다.

가입대상

19세 이상 무주택 세대주
청약저축보다 가입 조건이 조금 더 엄격함
주로 중장년층에게 적합

납입방법

자유로운 입출금 가능
일시적으로 큰 금액을 입금하거나 소액을 자주 입금 가능
저축 금액에 따라 청약 가능 주택의 종류와 규모가 달라짐

주요 목적

주택 청약을 위한 목적 저축 상품
큰 금액의 주택 청약 시 유리
예금자의 재정 유연성 제공

청약부금

청약부금은 중소도시 및 읍면 지역에 거주하는 사람들을 위한 상품으로, 저축 한도가 상대적으로 낮습니다. 이 통장은 소규모 주택 청약에 유리하며, 납입 기준이 낮아 청약을 고려하는 모든 분들에게 접근성이 좋습니다. 특히, 중소도시에 거주하는 젊은 세대나 자금 여력이 상대적으로 낮은 분들에게 적합한 선택입니다.

가입대상

무주택 세대주
청약저축과 청약예금의 중간 형태
중소득 가구에 적합

납입방법

매월 일정 금액을 정기적으로 납입
납입 기간과 금액이 청약저축보다 약간 더 엄격
납입 방식이 상대적으로 규칙적

주요 목적

장기적인 주택 마련 계획
안정적인 자금 축적
주택청약종합저축으로 전환 가능

구분	청약저축	청약예금	청약부금
가입대상	무주택세대주/세대원	무주택 세대주	무주택 세대주
납입방법	매월 정기 납입	자유로인 입출금	매월 정기 납입
목적	주택마련저축	주택청약	주택마련계획

은행별 청약통장 특징

주택청약통장은 각 은행마다 특징이 있어, 어떤 은행을 선택하느냐에 따라 청약 기회와 이자 혜택이 달라질 수 있습니다.

국민은행 청약통장

국민은행은 최대 청약 물량을 보유하고 있어 청약 당첨 확률이 상대적으로 높습니다. 또한, 온라인 청약 시스템이 매우 우수하여 편리하게 청약할 수 있습니다. 국민은행의 주요 상품으로는 KB국민 청약저축과 KB국민 청약예금이 있으며, 특별한 청년층 우대 상품도 제공하고 있습니다. 이는 청년층이 보다 유리한 조건으로 청약통장에 가입할 수 있도록 도와줍니다.

신한은행 청약통장

신한은행은 디지털 서비스 강점으로 모바일 청약 편의성이 높아 요즘 젊은 층에게 인기를 얻고 있습니다. 신한 EASY 청약통장은 특히 청년 전용 청약 상품으로, 온라인 특화 청약 서비스도 제공합니다. 이러한 점은 바쁜 일상 속에서도 쉽게 청약에 참여할 수 있도록 해줍니다.

우리은행 청약통장

우리은행은 안정적인 이자율과 함께 다양한 청약 상품을 제공하고 있습니다. 이 은행은 청약예금과 청약부금 상품을 통해 고객들에게 다양한 선택지를 제공하며, 특화된 프로그램으로 고객의 필요를 충족시키고 있습니다.

각 은행의 주요 상품 비교

여기서 각 은행의 주요 상품들을 비교해보면 좋겠습니다. 국민은행은 안정적인 청약저축 상품을 제공하며, 신한은행은 모바일 기반의 쉽게 접근할 수 있는 청약 통장을 운영합니다. 우리은행은 다양한 상품 옵션을 통해 고객의 선택폭을 넓혀줍니다.

이러한 다양한 선택지는 고객들이 자신에게 맞는 상품을 선택할 수 있도록 도와주며, 원하는 주택에 대한 청약 기회를 제공합니다.

2025 청약통장 제도변화

good88.feelza1.com

청약통장 선택 시 유의사항

청약통장을 선택할 때는 몇 가지 유의해야 할 점이 있습니다.

첫째, 자신의 재정 상태와 청약 계획을 고려하여 적합한 상품을 선택해야 합니다.

둘째, 각 은행의 이자율과 혜택을 비교하여 최적의 조건을 찾는 것이 중요합니다.

셋째, 청약통장은 장기적인 투자이므로, 가능하면 신중하게 선택해야 하며, 필요시 재정 상담 전문가에게 조언을 구하는 것도 좋은 방법입니다.

마지막으로, 유의할 점은 청약통장 가입 후에도 지속적으로 관리해야 합니다. 매월 정기적으로 저축하는 것을 잊지 않도록 해야 하며, 청약 당첨을 위한 점수를 쌓는 것도 중요합니다.

여러분의 주택 청약에 대한 꿈과 계획이 이루어지길 바라며, 이 글이 도움이 되길 바랍니다.

2025 청약통장 제도변화

심마늬 — Tue, 26 Nov 2024 10:52:46 +0900

주택 청약은 많은 사람들의 내 집 마련 꿈을 실현하는 중요한 통로입니다. 최근 부동산 시장의 급격한 변화 속에서 청약통장 제도도 빠르게 진화하고 있어 많은 예비 청약자들의 관심이 집중되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 2024년 청약통장 제도의 주요 변화와 그에 따른 혜택을 자세히 살펴보겠습니다.

청약통장의 중요성

청약통장은 주택 청약을 위한 필수적인 금융 상품으로, 주택을 구매하고자 하는 사람들에게 매우 중요한 역할을 합니다. 청약통장을 통해 일정 금액을 저축하면, 주택 청약 시 우선권을 부여받을 수 있습니다.

최근 부동산 시장의 변화와 정부의 정책에 따라 청약통장 제도도 변화하고 있으며, 이러한 변화는 예비 청약자들에게 더 많은 기회를 제공하고 있습니다.

청약통장 25만원 변경 사항 주요 내용

월 납입 인정 금액 상향

2024년 11월부터 청약통장의 월 납입 인정 금액이 기존 10만 원에서 25만 원으로 상향됩니다.

이는 기존에 청약 가점을 높이기 위해 필요한 금액 제한을 늘려, 청약 통장에 매달 더 많은 금액을 넣을 수 있게 하며, 이를 통해 내 집 마련을 위한 저축을 가속화할 수 있습니다.

적용 대상 확대

청약통장의 소득공제 혜택도 기존에는 세대주에 한정되었으나, 2025년부터는 배우자도 이 혜택을 받을 수 있도록 확대될 예정입니다. 이는 가정 전체의 청약통장 저축을 장려하는 의미가 있습니다.

무주택 청년 지원

청년층을 대상으로 한 특별한 혜택도 확대됩니다.

국토부는 '청년 주택드림 청약통장'을 운영하고 있으며, 이 통장은 무주택

청년들에게 더 유리한 금리(최대 4.5%)를 제공해 주거 안정에 기여하고 있습니다. 또한 군 복무 중인 장병들도 전역 후 이 통장을 활용하여 5000만 원까지 일시납을 할 수 있는 제도가 시행되었습니다.

청약 가능 연령 및 자격 요건 조정

청약 가능 연령이 조정되어, 더 많은 사람들이 청약에 참여할 수 있게 됩니다.

특히, 청년층과 무주택자에 대한 우대 정책이 강화되어, 특정 직업군 및 계층을 위한 혜택이 제공됩니다. 이러한 변화는 청약통장 가입자들에게 더 많은 기회를 제공하고, 주택 구매를 위한 문턱을 낮추는 데 기여할 것입니다.

청약통장 종류별 특징

청약통장은 크게 일반 청약저축, 청약예금, 청약부금으로 나눌 수 있습니다. 각 통장별로 가입 조건과 장단점이 다르므로, 자신의 상황에 맞는 통장을 선택하는 것이 중요합니다.

일반 청약저축 : 안정적인 이자율과 낮은 가입 조건으로 많은 사람들이 이용하고 있습니다.
청약예금 : 상대적으로 높은 이자율을 제공하지만, 가입 조건이 까다로운 편입니다.
청약부금 : 장기적인 저축을 원하는 사람들에게 적합하며, 다양한 혜택이 제공됩니다.

각 통장별로 최신 가입 조건과 장단점을 비교하여 자신에게 맞는 통장을 선택하는 것이 중요합니다.

청약통장 활용 전략

효과적인 청약통장 관리 방법

청약통장을 효과적으로 관리하기 위해서는 납입 금액을 최적화하는 것이 중요합니다. 월 납입 한도가 증가함에 따라, 가능한 한 많은 금액을 저축하는 것이 좋습니다. 또한, 가점제에 대비한 전략을 세워야 합니다. 가점제는 청약 시 우선권을 부여받기 위한 중요한 요소이므로, 이를 고려하여 청약통장을 관리해야 합니다.

주의해야 할 제도적 변화

최근 개정된 청약제도에 따라 주의해야 할 사항들이 있습니다. 청약통장 가입자들은 새로운 제도에 대한 이해를 높이고, 잠재적인 리스크에 대비해야 합니다. 특히, 청약통장 가입 기간과 무주택 기간에 따라 점수가 달라지므로, 이를 잘 관리하는 것이 중요합니다.

기대 효과

청약 통장의 월 납입 인정 금액 상향은 무주택자들에게 다양한 혜택을 가져올 것으로 예상됩니다.

우선, 매월 저축할 수 있는 금액이 증가함에 따라 청약 가점을 더 빨리 쌓을 수 있고, 이로 인해 주택 청약 시 유리한 위치를 차지할 수 있게 됩니다.

또한, 청약통장에 대한 소득공제 혜택이 확대됨으로써 저축을 독려하는 효과도 기대됩니다.

가정 내에서 배우자도 혜택을 받을 수 있게 되면, 청약통장을 통해 부부가 함께 자금을 모으는 방식이 주거 자금 마련에 큰 도움이 될 것입니다.

2024년 청약통장 제도의 변화는 예비 청약자들에게 더 많은 기회를 제공하고, 주택 구매를 위한 문턱을 낮추는 데 기여할 것입니다. 이러한 변화에 발맞추어, 청약통장을 잘 활용하여 내 집 마련의 꿈을 이루시기 바랍니다.

화성비봉 예미지아파트 청약일정 분양가

목차 화성 비봉 금성백조 예미지 2차 아파트 분양 정보경기도 화성시 비봉지구 일원에 공급되는 ‘화성 비봉 금성백조 예미지 2차’는 최근 많은 관심을 받고 있습니다. 본 아파트 단지는 현

good88.feelza1.com

화성비봉 예미지아파트 청약일정 분양가

심마늬 — Fri, 22 Nov 2024 11:35:40 +0900

화성 비봉 금성백조 예미지 2차 아파트 분양 정보

경기도 화성시 비봉지구 일원에 공급되는 ‘화성 비봉 금성백조 예미지 2차’는 최근 많은 관심을 받고 있습니다. 본 아파트 단지는 현대적인 설계와 고급스러운 시설로 많은 이들의 주목을 받고 있으며, 특히 가족 단위의 생활을 고려한 다양한 공간과 편의시설이 마련되어 있습니다.

이번 아파트는 530세대 규모로, 다양한 평형대가 제공되어 있어 많은 수요층의 관심을 받고 있습니다. 이 아파트는 비봉면 삼화리 화성비봉공공주택지구 B1블록에 위치하여 교통 편의성과 주변 환경이 우수하여 더욱 매력적인 주거지로 꼽힙니다.

사업개요/ 분양가안내

- 위치: 경기도 화성시 비봉 공공택지지구 B1블록
- 규모: 지하 1층~지상 25층, 5개동 총 530세대
- 입주 예정: 2027년 10월
- 전용면적: 75㎡, 84A㎡

분양가 분석
▶ 75형: 3억 4,612만원 ~ 3억 9,332만원
▶ 84A형: 3억 8,672만원 ~ 4억 3,945만원

주목할 점은 분양가 상한제가 적용된다는 점입니다. 인근 호반써밋의 전용 84㎡ 전세가가 이미 2억 4천만원~3억원대에 형성되어 있어, 향후 시세 차익을 기대해볼 수 있는 투자 포인트가 됩니다

단지 설계의 특장점

1. 차별화된 조경 설계
- 100% 지상 공원형 설계로 쾌적한 주거환경
- 약 12,000㎡ 규모의 중앙광장 조성
- 총림원, 팜가든, 잔디마당 등 테마형 커뮤니티 시설

2. 세대 내부 설계
- 전 세대 4Bay 구조 및 3면 개방 설계
- 100% 맞통풍 구조
- 6인용 식탁 설치 가능한 넓은 주방 공간
- 팬트리와 현관창고 등 효율적 수납공간
- 채광과 환기를 고려한 안방 드레스룸 창문 설치

교통 및 생활 인프라 분석

1. 교통망
- 수인분당선 야목역 인접
- 국도 39호선, 화성로 이용 편리
- 비봉~매송고속도로, 서해안고속도로 접근성 우수
- KTX 어천역(예정) 개통 기대

2. 교육 환경
- 2025년 개교 예정 청연초·중학교 도보 통학권
- 비봉고등학교 인접
- 유치원 도보 거리

3. 생활 편의시설
- 중심상업지구 및 공공청사 예정
- 대규모 근린공원(약 23,000㎡) 단지 앞 위치
- 만찬산, 왕래봉산, 비봉인공습지공원 등 자연환경 우수

미래가치 분석

1. 직주근접성
- 반월특수국가산업단지
- 안산반월도금일반산단
- 사동준공업단지
- 팔곡일반산단 등 산업단지 인접

2. 개발 호재
- 송산그린시티 국제테마파크 개발 추진
(신세계프로퍼티-파라마운트 컨소시엄)
- 비봉지구 마지막 분양 단지로서의 희소가치

# 청약일정 및 자격요건
- 특별공급: 1월 25일(월)
- 1순위: 1월 26일(화)
- 2순위: 1월 27일(수)
- 당첨자 발표: 2월 3일(화)
- 정당계약: 2월 16일(월)~19일(목)

청약자격: 수도권 거주 만 19세 이상 무주택 세대주
(화성시 1년 이상 30%, 경기도 6개월 이상 20%, 수도권 50% 배정)

# 전문가 의견
비봉지구 마지막 아파트인 만큼, '예미지' 브랜드의 프리미엄과 함께 향후 가치 상승이 기대됩니다. 특히 분양가 상한제 적용으로 시세차익을 노릴 수 있는데다, 쾌적한 주거환경과 편리한 생활인프라를 두루 갖추고 있어 실거주 가치도 우수합니다.

현장 방문 및 자세한 정보는 수원시 권선구 평동 소재 모델하우스에서 확인하실 수 있습니다.

노안 예방 영양제 추천

심마늬 — Tue, 19 Dec 2023 12:15:08 +0900

노안은 누구나 피해 갈 수 없는 자연스러운 신체의 노화현상이다.

하지만, 운동이나 식이조절을 통해 신체노화를 늦추듯 노안 또한 식품이나 여러 가지 생활습관으로 노안의 속도를 늦추는 것도 가능하다.

노안이란 눈의 수정체가 딱딱해지고 탄력이 떨어지면서 이로 인해 조절 기능이 감소하게 돼서 결국은 근거리 시력이 떨어지게 되는 현상이다.

노안은 노화 과정에 의해서 수반되는 증상이므로 누구나 발생하게 되고 사람에 따라서 노안 증상이나 발생시기는 차이가 있을 수 있지만 대개 40대 초중반부터 증상이 시작된다.

눈에 필요한 영양소

눈 건강에 필요한 비타민 abc를 비롯한 루테인과 제아잔틴 등의 영양소 섭취가 중요하다.

이러한 영양소는 몸에서 만들 수가 없기 때문에 꾸준한 섭취를 통해 노안을 예방할 수 있습니다

우리 눈에 좋은 영양제는 오메가3 루테인 안토시아닌이 있는데요 이것을 드신다고 눈이 확 좋아지는 건 아니지만 우리가 눈에 앞으로 올 수 있는 질병을 예방하려면이 세 가지를 다 꾸준하게 섭취하는 것이 좋다.

오메가 3

오메가 3은 눈뿐만 아니라 고지혈증에 좋은 영양제로 알려져 있다.

우리 몸의 신진대사를 원활하게 해 고지혈증을 예방해 주는 등 푸른 생선의 많은 좋은 기름인데, 이 기름은 우리 몸에 항염증 작용을 해 염증을 줄여주는 역할도 한다.

우리 몸에 모든 질병이 다 염증 때문이라는 학설이 있을 정도로 염증은 우리 몸에 악영향을 주고 있다.

실제로 안구건조증이나 눈의 통증 또한 눈의 염증 때문이다.

그래서 오메가 3을 섭취하게 되면 몸에 염증도 좋아지고 눈에 염증도 좋아지기 때문에 건조증도 30%나 더 감소하고, 세포의 재상까지 도와주는 역할까지 한다는 보고가 발표되었다고 한다.

루테인 & 지아잔틴

우리가 알고 있는 루테인과 지아잔틴은 너무나도 유명한 눈 영양제이다.

우리가 눈 안을 들여다보면 눈 속에 뒤쪽에는 망막이라는 곳이 있는데, 그 망막에는 1억 2천 개나 되는 망막세포가 있다.

망막은 들여다보면 주황색으로 이루어진 색소인데 색소를 구성하는 성분이 루테인과 지아잔틴이다

우리 몸은 나이가 들며 영양소를 흡수하는 능력이 떨어지기 때문에 루테인 함유량도 점점 줄어든다고 한다.

그래서 루테인은 음식이나 영양제 등으로 외부에서 반드시 섭취해야 한다.

루테인을 하루 적정량으로 섭취하기 위해선 당근은 하루에 20개씩 시금치는 4단씩 먹어야 된다고 한다.

그래서 간편하게 영양제로 섭취를 하는 것이 더 좋다.

루테인은 또한 망막 색소를 보존해 주는 역할도 하여 망막색도가 빠져서 생기는 황반변성의 진행을 늦추는데 25%까지 줄여주는 그런 효과가 있다고 알려져 있다

황반변성이 있는 환자 4200명을 대상으로 루테인과 지아잔틴을 복용하게 한 후,

5년이 지나고 나서 황반변색이 더 나쁘게 진행하는 것을 25%나 막았다고 결론이 지어져서 루테인과 지아잔틴은 확실히 황반변성이 진행을 늦추는데 효과는 확실히 있다고 알려있다

특히, 점점 망막 색소가 연해져 가는 50대 60대 분들에게는 루테인과 지아잔틴을 필수로 저는 드시는 것을 더 추천한다.

안토시아닌

루테인과 지아잔틴은 항산화 작용도 하지만, 항산화 작용 중에 가장 강력한 항산화 작용을 하는 것이 바로 안토시아닌이다.

미국 존스홉킨스에서는 '우리 인간이 가지고 있는 36,000개의 질환 중에 90%는 산화 작용 때문에 일어나는 병이다'라고 정의를 내릴 정도로 항산화 작용은 노화를 예방하고 눈 건강에 굉장히 중요한 작용을 하는 영양소로 알려졌다.

바로 이 항산화 작용 중에 가장 중요한 역할을 하는 것이 바로 안토시아닌이다.

안토시아는 베리류에 많이 들어있는데, 우리가 프랑스나 서양인들이 그렇게 기름진 것을 많이 먹는데도 심혈관질환이 별로 없다는 것이 밝혀진 이유가 항산화제가 풍부한 와인을 음식과 함께 섭취하기 때문인 것으로 알려졌다.

안토시아닌은 블루 베나 와 포도 껍질등 많이 함유되어 있다.

껍질이 많이 들어있는 이유는 자외선으로부터 과육이 상하지 않게 보호를 하는 것이 껍질의 역할이기 때문에 많은 안토시아닌이 함유되어 있다.

그래서 안토시아닌을 섭취하게 되면 우리 몸을 햇볕으로부터 보호하고 우리 눈도 보호하는 그런 역할을 하기 때문에 눈에는 필수적인 영양소이다.

안토시아닌은 루테인과는 다르게 영양제보다 식품으로 섭취하는 것을 더 추천한다.

안토시아닌만 함유된 영양제를 복용했을 경우 철이나 엽산 같은 다른 영양분의 흡수를 또 막아주는 그런 단점이 있다고 한다.

하지만, 식품으로 섭취를 하면 다른 영양소를 섭취를 방해하지 않고 다양하게 섭취를 흡수하게 하는 작용을 하기 때문에 블루베리를 먹거나 아니 면 포도를 껍질까지 드시거나 다른 음식도 같이 섭취를 한다면, 안토시아닌을 많이 섭취를 할 수 있을 것으로 생각이 된다.

유퀴즈 오상우 비만관리 다이어트

심마늬 — Mon, 11 Dec 2023 13:04:07 +0900

대한민국 건강 주치의 오상우 박사님은 비만 전문의로서 30년간 비만환자만 연구해 온 가정의학과 교수입니다.

오늘은 '유퀴즈' 프로그램에 출연했던 오상우 교수님의 프로필과 저서, 그리고 교수님이 전해주는 다이어트 꿀팁에 대해 알아보겠습니다.

오상우 교수 프로필

학력 : 서울의대를 졸업하고 동 대학원에서 석·박사학위를 받은 후 서울대병원에서 인턴과 레지던트, 전임의 과정
연구관심분야 : 비만, 건강증진, 가정의학, 영양의학, 노인의학 등
소속 : 동국대학교 일산병원 가정의학과 교수 및 비만대사영양센터와 스마트헬스케어센터에서 진료
방송활동 : EBS ‘클래스 ⓔ’, KBS ‘생로병사의 비밀’ 등
저서 : ‘비만 바로 알기’, ‘대사증후군: 제대로 알고 확실히 예방하는 법’, ‘12주 체지방 다이어트’ 등

1) 12주 체지방 다이어트

오상우 교수는 무리한 운동과 식이요법 강행으로 인해 예전 몸무게로 돌아가는 요요 없는 다이어트를 위해 12주간 진행하는 체지방 다이어트 프로그램을 저서 <12주 체지방 다이어트>에 그 내용을 담았다.

몸에 무리가 되지 않은 범위 내에서 체지방을 태우는 유산소운동과 근력운동 등의 운동과 식사조절을 병행하는 20가지 체지방 다이어트 운동법을 소개하는 책이다.

2) 건강공부 건강습관

이 책은 대사증후군 예방법부터 만성 질환의 대표 원인인 비만 관리법, 혈당과 인슐린 저항성 관리법, 체내‧체력 밸런스를 동시에 잡아주는 식사법과 운동법 등 현대인을 위한 필수 건강 정보를 한 권의 책으로 엮었다.

특히 대사증후군의 유발요인이자 현대인의 ‘죽음의 5중주’라고 불리는 복부 비만도, 혈압, 중성지방, HDL 콜레스테롤(High-Density Lipoprotein), 혈당 수치를 관리하지 않으면 합병증을 일으킬 수 있다고 경고하며 이에 대한 관리법을 제시한다.

교수는 실천하기 쉬울수록 건강에 훨씬 더 효과적이라는 이치를 강조한다. 이에 평소 식사량과 운동량을 관리하고 스트레스를 줄이는 올바른 수면에 대한 팁 등 간과하기 쉬운 생활 속 건강 습관에 대한 정보를 책 안에 담았다.

오상우 교수 유퀴즈 출연

지난 10월 11일 tvN <유 퀴즈 온 더 블록>에 비만 전문의 오상우 교수님이 출연하였습니다.

해당 프로그램에서 오상우 교수는 다이어트 속설의 진실과 1일 1식이 다이어트에 좋은지 등 올바르고 효과적인 다이어트 방법을 공유했습니다.

비만의 기준

허리둘레 남자 90cm 여자 85cm (남자 36인치, 여자 32인치)

1) 아침운동이 효과적

우리가 운동을 하면 하루 종일 기초 대상이라고 그래서 가만히 있어도 빠지는 열량을 기초 대사라고 합니다.

기초대사량이란 우리 신체는 가만히 있어도 36.5도 체온을 유지하고 우리 뇌는 생각을 하고 심장은 계속 뛰는 등 장기는 각가 자기 역할만 해도 기초적으로 나가는 에너지가 있는데, 거기에 운동까지 한다면 하루종일 기초대사량이 굉장히 높아집니다.

"심지어 밤에 잘 때도 기초대사량이 높아져 있고 잘 때 에너지를 탄수화물이 아니라 지방을 분해해서 씁니다.

운동을 해놓으면 지방도 잘 타고 비만 조절에도 좋고 에너지를 연소하는 데 큰 도움을 받죠”라며 아침 운동이 보다 효과적이라고 설명했다.

2) 스트레스 없는 다이어트

우리는 스트레스 조절만 잘하더라도 살 빠지는 게 생각보다 원활해집니다.

하루 세끼를 먹으라는 게 여러 이유도 있지만은 그중에 하나가 몸에 스트레스를 줄여주기 위해서입니다.

스트레스 호르몬은 정말 살이 안 빠지게 하는 주범입니다.

중요한 건, 즐겁게 즐기면서 빼는 것입니다.

내가 내 몸을 건강하게 하는 거다 생각하시고 빼시는 분하고 아닌 분하고 차이가 큽니다.

3) 충분한 수분보충

우리가 살을 뺄 때 중요한 것 중에 하나는 바로 수분 보충입니다

하지만, 카페인은 수분보충에 도움이 되지 않고 오히려 수분이 빠져나가게 되어 더 힘든 운동이 됩니다.

탈수 상태에서 살을 빼면 한 달에 10KG 정도는 금방 빠질 수 있지만, 굉장히 좋지 않은 습관입니다.

우리 몸에 그 단백질이 저장될 때 수분과 섞이지 않으면 근육으로 저장되지 않습니다.

수분이 부족하면 살은 좀 빠지는데 지방이 안 빠지고 근육만 빠지게 되는 셈입니다.

그렇게 되면 이제 수분이 없으니까 거울 봐도 뭔가 아 내가 좀 잘 빼고 있구나라는 게 느껴지지만, 그게 사실 착각입니다.

건강하게 빼고 있는 것이 아닙니다.

4) 계단 오르기 운동

헬스장에서 꾸준히 운동하는 것도 좋지만, 사실 일상생활에서 할 수 있는 운동을 늘리는 것도 중요합니다.

일상생활에서 운동량을 늘리는 방법 중 제일 좋은 방법은 바로 계단 오르기입니다.

같은 평지를 걷더라도 만보 이반보 걸었다고 자랑하는 분들이 있는데, 살을 빼고 싶다면 숨이 가빠야 합니다.

그냥 만보를 걸었다면 극단적인 표현으로 노동을 한 거지 운동을 한 게 아니니 반복적으로 숨이 가쁜 과정이 있어야 지방이 연소될 수 있는 것입니다.

5) 반드시 금주

술 자체가 지방 분열을 방해하고 식욕을 자극합니다.

때문에 술은 살을 빼는데 최대의 적이 맞습니다.

또 우리 몸에 당을 쓸 수밖에 없는 조직 있는데 바로 뇌입니다.

뇌가 술을 계속 먹으면 뇌의 기능이 떨어져 당이 필요한데 거기에 당까지 떨어지면 뇌 손상이 빨리 와 조기 치매가 올 수 도 있습니다.

6) 잡곡 탄수화물 섭취

우리 몸속 뇌와 심장과 같은 장기는 포도당이 반드시 필요합니다.

그런데 포도당을 만들어 내는 탄수화물을 섭취하지 않는다면 우리는 포도당 비슷한 걸 분해해 만들어내게 되는 게 그것은 바로 근육에 있는 단백질이다.

때문에 근육이 빨리 소실되고 기초 대사량이 떨어져 나중에는 조금만 먹어도 살이 찌는 몸으로 변하게 된다.

그래서 반드시 탄수화물을 섭취하는 것을 추천한다.

올바른 탄수화물 섭취방법은 잡곡이나 통밀빵 등을 통해서 몸속 탄수화물 흡수 속도를 조금씩 늦춰주며 섭취하는 것이 혈당관리에도 도움을 줍니다.

효과적인 다이어트 방법 요약

1. 음식 먹을 때 약간 배고프게 먹기

2. 스트레스받지 않기

3. 하루 10분씩 나눠서 30분이라도 숨 가쁜 운동하기

4. 숙면을 잘 유지하기

5. 몸무게에 너무 집착하지 않기

다이어트를 하시는 많은 분들께 좀 당부하고 싶은 얘기가 있다면, 누차 말씀을 드렸지만 다이어트 가정이 스트레스와 되면은 반드시 실패합니다.

'이렇게 드셔야 됩니다'라고 하면 너무 뻔한 이야기라고 그러는데 막상 구체적으로 물어보면 그 뻔한 내용을 잘 모르는 경우가 많습니다.

그 뻔한 걸 잘 지켜 주는 게 정말 효과적이라고 할 수 있습니다.

약초 이야기

스티브잡스가 선택한 프루테리언 다이어트

심마늬 — Mon, 27 Nov 2023 14:15:37 +0900

영국 영화 중에 ‘줄리아 로버츠’와 ‘휴 그랜트’가 주연인 영화 ‘노팅힐(Notting Hill)’이 있습니다.

영국의 거리 노팅힐을 배경으로 평범한 남자와 스타 여배우의 로맨스를 그린 영화로, 남자 주인공인 ‘윌리엄 태커’는 이혼 후 혼자 살아가는데, 주변에서 재혼을 종용하며 어울릴만한 여자를 소개를 합니다.

그렇게 만난 여자 중 한 명이 프루테리언입니다.

맛있는 음식이 가득 차려진 식탁을 앞에 두고 여자는 자기를 ‘프루테리언’이라 말합니다.

살아 있는 모든 것을 죽여서는 안 되기에 과일도 저절로 땅에 떨어진 것만 먹는답니다. 그것으로 둘의 만남은 끝납니다.

그 이후론 스티브 잡스의 식습관으로도 유명했으며, 영화 잡스를 찍기 위해서 에쉬든 커쳐도 프루테리안 다이어트를 했었다. 신기하게도 스티브 잡스는 췌장암으로 2011년 우리의 곁을 떠났고, 에쉬든 커쳐는 이 다이어트 직후 췌장 질환으로 입원하였다.

그렇게 프루테리언 다이어트는 이래저래 유명세를 탄 식이요법이다.

프루테이언.. 과연 효과 있는 다이어트 방법인지, 다른 단점들은 없는지 알아보도록 하겠다.

프루테리언이란?

일단 서양에는 한국보다 훨씬 많은 식이요법에 대한 연구와 학문이 있는데, 호주에서 영문으로 검색해서 표현된 프루테리언의 정의는 다음과 같다.

과일다이어트 ( Fruitarian Diet)

소비되는 음식 중 50~75% 이상을 과일로 섭취하게 되면 프루테리안이라고 칭할 수 있다고 한다. strictest fruitarians 즉, 엄격한 프루테리안, 극 과식 주의? 사람들은 90% 이상을 과일로만 섭취하며, 이는 로 푸드 raw-food 다이어트가 유행이 된 이후 지속적으로 늘어나고 있기 때문에 새로운 다이어트 비법은 아니다.

과일 다이어트로 간주되려면 최소한 50%에서 75%의 칼로리가 바나나, 파파야, 포도, 사과, 베리와 같은 생과일로부터 나와야 한다. 보통, 여러분의 칼로리의 나머지 50%에서 25%는 견과류, 씨앗, 야채, 곡물에서 나온다. 그러나 극 과일 다이어트는 최대 90%의 과일과 10%의 견과류와 씨앗을 섭취할 수 있다.

프루테리언 식단

과일류의 식단은 일반적으로 다음과 같은 7가지 과일군을 중심으로 이루어진다.

산성 과일: 감귤, 크랜베리, 파인애플
저산성 과일: 달콤한 체리, 산딸기, 무화과
달콤한 과일: 바나나, 포도, 멜론
기름기 많은 과일: 아보카도, 코코넛, 올리브
야채 과일: 고추, 토마토, 오이, 호박
견과류: 헤이즐넛, 캐슈, 아몬드, 피스타치오, 호두
씨앗: 해바라기, 호박, 호박

프루테리언 다이어트(Fruitarian Diet)는 일반적으로 프루테리언은 신선한 생과일과 견과류 그리고 씨앗류만 허용한다.

물론, 채소 역시 금하지만, 토마토나 오이 등 우리가 일반적으로 ‘과채류’라 부르는 것은 허용한다.

왜냐하면 이들은 ‘식물의 꽃이 지고 난 후 씨방이 자라 맺힌 씨앗을 품고 있는 열매’라는 과학적 기준에 따라 ‘과일’에 해당되기 때문이다.

[유기농 생과일]

프루테리언은 생식을 원칙으로 하며, 우유와 치즈 등 유제품은 ‘독(posion)’으로 간주한다.

또한, 프루테리언은 일정한 식사 시간을 두지 않고 언제든지 배고플 때 먹는 것을 권합니다.

이 방식에도 ‘노팅힐’ 영화에 나온 것처럼 나무에 달린 열매를 따 먹는 것을 거부하고 오직 저절로 땅에 떨어진 열매만 허용하는 방식도 있고, 과일도 유기농 방식으로 재배한 과일만 허용하는 방식도 있으며, 견과류와 씨앗류도 거부하고 오직 생과일만 허용하는 방식도 있다.

[열량 배분]

일반적인 식단에서 탄수화물, 단백질, 지방의 열량 배분률은 ’ 40, 40, 20’이다.

하루에 필요한 열량 중 80%를 탄수화물(40%)과 단백질(40%)에서 얻고 나머지 20%를 지방에서 얻는다.

이와 달리 프루테리언은 하루에 필요한 열량의 80%를 탄수화물에서 얻고 나머지 20%를 단백질(10%)과 지방(10%)에서 얻습니다.

이는 일반적인 생식과도 다르다. 채식 음식에 바탕을 둔 일반적인 생식은 하루에 필요한 열량의 60%를 지방에서 얻기 때문이다.

과일만 먹으면서 열량의 80%를 탄수화물에서 얻는다니 의아할지도 모르겠다.

하지만, 사과 100g에 들어 있는 탄수화물의 양이 약 13.6g이다. 사과 100g에 들어 있는 수분의 양이 약 85g인 것을 감안하면 나머지 15g 중 거의 대부분이 탄수화물이고, 오이도 마찬가지이다.

오이 100g 중 탄수화물의 함량은 약 2.8g이며, 수분 함량은 약 95.6g이다.

수분을 제외한 4.4g 중 대부분이 탄수화물이다.

과일에 이렇게 탄수화물 함량이 많으니 단백질과 지방에 할당된 10%가 이해되기도 한다.

프루테리언식단 장점

과일은 전체적으로 영양가 높은 식품이다.

과일은 높은 항산화 성분과 고농도의 비타민, 미네랄, 전해질, 피토뉴트리엔트, 섬유질 등 건강에 좋은 성질로 잘 알려져 있다.

수분 보충에 도움이 된다. 높은 영양 밀도 외에도 과일에는 많은 양의 물도 들어 있다.

이렇게 많은 양의 과일을 먹는 것은 수분 보충에 도움이 될 수 있다.

높은 포만감을 느끼게 해 준다. 과일은 전형적으로 지방이 적고 물이 가득하기 때문에 비교적 적은 칼로리로 과일을 많이 먹을 수 있다. 과일 위주의 식단에서는 칼로리 요구량을 충족시키기 위해 대량의 음식을 섭취해야 하며, 효과적으로 포만감을 촉진한다.

섬유질이 풍부한 식단으로 콜레스테롤 수치와 혈당 수치를 낮추고 장 운동을 촉진한다.

각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어서 면역계 강화 및 신진대사 촉진 효과가 있다.

과일에는 항산화제가 풍부하게 들어 있어서 세포 변질과 노화 및 염증으로 인한 만성적인 질환 걱정을 덜 수 있다.

과일마다 다른 영양소를 갖고 있어서 다양한 과일에서 다양한 영양소 섭취가 가능하다.

부작용 및 주의사항

1) 영양결핍 위험

과일에는 많은 영양소가 들어 있지만, 건강에 좋고 균형 잡힌 식단에 필요한 영양소가 모두 들어 있지는 않습니다. 우리 몸은 단백질과 지방을 필요로 하는데, 과일류 식단에서 충분히 섭취하지 못할 수도 있는 두 가지 주요 식품이다. 게다가, 식단에 곡물이 없게 되면 비타민 B 결핍의 위험이 있고, 유제품과 야채를 제한하면 칼슘 부족의 위험이 있으며, 동물성 제품을 빼면 비타민 B-12 결핍이 발생할 수 있습니다. 특정 영양소의 결핍은 빈혈, 피로, 면역 장애, 골다공증과 같은 합병증을 초래할 수 있다.

2) 건강 준수 위험

과일의 식단과 함께 건강 합병증의 위험이 높다. 과일의 식단은 당뇨병이나 당뇨병이 있는 사람들에게 위험할 수 있는데, 그렇게 많은 양의 과일을 먹으면 혈당치가 상승하고 인슐린 민감도에 영향을 줄 수 있기 때문이다. 과일 위주의 식단은 췌장과 신장 질환을 가진 사람들에게도 위험할 수 있다. 어떤 경우에는, 엄격한 과실주의자들은 심지어 실수로 심각한 케토아시드증으로 굶어 죽을 수도 있다.

3) 제한 사항

온전히 과일만 먹거나 대부분 식단으로 먹는 것은 매우 지루해질 수 있고 다른 음식에 대한 갈망을 불러올 수 있다. 다른 제한적인 식단과 마찬가지로, 과일의 식단은 여러분에게 빙과류를 섭취할 수 있는 위험에 처하게 합니다. 게다가, 과일의 다이어트에 대한 체중 감량은 일단 다이어트를 중단하면 다시 돌아올 것입니다.

4) 충치의 위험

과일의 당도가 높으면 충치의 위험에 처할 수 있다. 오렌지나 파인애플과 같은 일부 산성 과일들은 너무 자주 먹으면 치아 에나멜을 잠식할 수 있으니 주의해야 한다.

건강 전문가들은 ‘프루테리언 다이어트’는 단백질, 지방, 칼슘, 비타민B군, 불포화지방산 등 우리에게 필요한 영양소 섭취에 문제가 있다고 지적한다.

영양소 불균형으로 인한 문제는 생각보다 심각하다.

처음에는 두드러지지 않지만 시간이 지남에 따라 다양한 건강상의 문제를 일으킬 수 있고, 혈당과 비만 문제도 간과할 수 없다.

과일에 들어 있는 당분 역시 그것이 과당이든 포도당이든 당분이고, 섬유질이 흡수를 늦춘다 해도 그 효과는 일반적인 식단에서 누리는 효과이지 날마다 과일만 먹을 때 효과는 아닐 것이다.

최신 뉴스

모로실 효능 다이어트 추천

심마늬 — Fri, 17 Nov 2023 10:03:51 +0900

정보의 홍수 속에서 건강과 다이어트에 좋다는 외래? 과실이나 식품이 넘쳐 나고 있다.

그중에서도 중년의 적 뱃살 다이어트에 효과적이라는 모로 오렌지라는 과일이 눈에 들어왔다.

과연 모로 오렌지 속 모로실이라는 성분은 어떤 효능을 지니고 있는지 정말 다이어트에 효과가 있는지 살펴보도록 하겠다.

모로오렌지

모로 오렌지란??

모로실의 원료 모로 오렌지는 이탈리아 중에서도 시칠리아 에트나 화산 아래에서 재배되며 일교차 10도씨 이상의 기후조건에서 자란 탓에 스스로 가혹한 환경을 견디기 위해 다량의 항산화 물질을 생성한다.

외관적으로는 다른 오렌지와 유사하며, 주황색 껍질을 가지고 있다.

그러나 모로 오렌지는 일반 오렌지보다 더 어두운 색을 띠고 있고, 껍질이 조금 더 얇으며 부드러운 것이 특징이다.

모로 오렌지는 ‘블러드(Blood)오렌지’ 품종 중 하나로, 모로(Moro)’는 이탈리아어로 ‘검다’라는 뜻을 지닌 검붉은 과육을 뜻한다.

현재 국내 식약처로부터 ‘체지방 감소에 도움’ 기능성을 개별인정받은 원료로 가장 최근에 등록된 다이어트 신소재이다.

모로실 효능

1. 항산화 작용

모로실은 항산화 능력이 매우 뛰어나다.

이는 자유 라디칼이라고 하는 세포 손상의 원인을 제거하는 데 도움이 되고, 자유 라디칼은 우리 몸이 노출되는 환경적 요인, 스트레스 등으로 인해 생산되며, 세포를 손상시키고 노화를 가속화시킨다.

모로실에 함유된 항산화 성분은 이러한 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 전반적인 건강과 피부 노화를 막는데 중요한 역할을 한다.

2. 면역력 강화

모로실은 우리의 면역 시스템에 큰 도움을 주는 물질을 풍부하게 함유하고 있다.

이러한 물질들은 우리 몸의 자연적인 방어 메커니즘을 강화하며, 감기나 독감 같은 일반적인 질병에 대한 우리 몸의 저항력을 향상하여 준다.

이는 우리 몸이 바이러스와 박테리아와 같은 외부의 위협으로부터 우리를 보호하는 데 중요한 역할을 한다.

3. 항염증 효과

모로실은 그것은 천연 항염증 성분을 함유하고 있어, 우리 몸에서 발생하는 염증 반응을 효과적으로 줄이는 데 도움을 준다.

모로실은 이러한 염증 반응을 완화하는 데 효과적인 성분을 포함하고 있다.

이 성분들은 관절염과 같은 염증성 질환을 완화하는 도움을 주고 관절의 통증과 부기를 감소시키는 데 특히 효과적이라는 연구 결과도 있다.

4. 체중 감소 지원

모로실은 체중 감소를 도와주는 훌륭한 영양소를 가지고 있다.

이는 우리 몸의 대사를 촉진시키고, 많은 칼로리를 태우는 데 도움을 준다.

특히, 모로실은 지방 대사를 향상해 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.

또한, 모로실은 포만감을 증가시켜 먹는 양을 줄이는 데 효과적이며, 이는 체중 관리에 큰 도움이 됩니다.

따라서, 모로실을 섭취하면 건강하게 체중을 감소 키실 수 있다.

5. 혈압 조절

모로실에 함유된 특정 성분들이 혈압을 안정화하는 데 도움을 준다.

이 성분들은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하여 고혈압의 위험을 줄이는 역할을 합니다.

또한, 이러한 성분들은 심장과 혈관에 부담을 줄이는데 기여하며, 이는 심혈관 질환을 예방하는데 중요하다.

따라서, 모로실을 정기적으로 섭취하면 건강한 혈압을 유지하고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다.

6. 혈당 관리

모로실에는 풍부한 식이 섬유와 다른 중요한 영양소를 포함하고 있어 혈당관리에도 효과적이다.

이러한 성분들은 혈당 수준을 안정화하고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 준다.

모로실의 성분들은 포만감을 증가시켜 과식을 예방하고, 이는 혈당 수준을 관리하는데도 도움을 준다.

따라서, 모로실을 정기적으로 섭취하면 건강한 혈당 수준을 유지하고 당뇨병을 예방하는데 효과적이다.

7. 콜레스테롤 감소

모로실은 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 되는 영양소를 풍부하게 함유하고 있다.

이 성분들은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움이 된다.

이는 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 감소시키는 데 중요한 역할을 한다.

또한, 이러한 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 관리하여 혈관 건강을 유지하는데 기여한다.

8. 두뇌 건강

모로실은 두뇌의 기능을 개선하고, 기억력과 집중력을 향상하는 데 도움을 주는 성분을 함유하고 있다.

또한, 모로실에 포함된 항산화 성분은 뇌 세포를 자유 라디칼로부터 보호하고, 이는 뇌 건강을 유지하는 데 중요하다.

이러한 성분들은 뇌의 정보 처리 속도를 향상하고, 신경계의 건강을 증진하는데도 효과적이다.

9. 눈 건강 증진

모로실은 특정 식물의 열매에서 추출된 천연 화합물로, 눈 건강을 증진시키는 효과가 있다.

주로 모로실은 시아노카르틴이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어, 눈 건강을 보호하는 역할을 한다.

이 항산화제는 자유 라디칼과 같은 유해한 화학물질로부터 눈을 보호하고, 노화로 인한 눈 건강 문제를 예방하여 준다.

모로실은 눈의 망막에 있는 혈관을 강화하고 혈액 순환을 촉진하여 안구 건강을 증진시키며, 망막 변성, 백내장, 안구건조증과 같은 눈 건강 문제의 발생 가능성을 줄이는데 도움을 준다.

따라서 모로실은 자연적인 방법으로 눈 건강을 지키는데 유용한 보조제로 알려져 있다.

모로실 다이어트 보조제 추천

▼ 모로실 분말 가격확인 ▼

▼ 휴럼 모로실 가격확인 ▼

▼ 여에스더 모로실 가격확인 ▼

★한정특가★ 모로실 다이어트 (100%모로오렌지추출분말, C3G 2,200㎍)

에스더몰

esthermall.co.kr

메밀 효능 (노폐물 제거 약초)

심마늬 — Thu, 16 Nov 2023 09:23:51 +0900

심신안정과 몸속 노폐물을 제거하는 약초

메밀은 중앙아시아 원산으로 주로 밭에 심어 기르는 한해살이 풀이다.

줄기는 40~70cm 높이로 자란다. 잎은 어긋하며 끝이 약간 뾰족한 삼각모양이고, 가장자리는 밋밋하다.

가지 끝에 달리는 흰색 또는 분홍색의 꽃은 총상꽃차례로 피며, 꽃 향기가 좋다.

열매는 난형의 수과로 검은색으로 익는다. 열매는 묵이나 국수 등의 식재료로 사용하고 약재로도 쓰인다.

성인병에 속하는 동맥경과, 고혈압, 당뇨 등과 잇몸의 염증을 없애며 체기를 없앤다.

백탁, 여성 냉증, 변비 예방과 심신의 안정, 간기능 향상, 피부미용, 만성설사, 화상, 타박상, 이질, 종기 등에 쓰이는 약재이다.

특히, 위와 대장 속의 노폐물을 제거하는데 효과적으로 체중감량에도 좋다.

메밀 효능

1. 혈액순환 개선 효과

메밀에는 루틴 성분이 함유되어 있는데 이는 체내 독소와 노폐물을 배출하여 주고 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 역할을 한다.

이로써 혈압을 안정시켜 주고, 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 동맥경화 와 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다.

메밀의 루틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치와 혈관의 노폐물을 감소시키고, 혈액을 정화하고, 모세 혈관을 강화하며 혈압을 안정시키는데 효과적이다.

2. 뼈 건강

메밀에는 라이신 성분이 함유되어 있는데 이는 우리 몸속 뼈를 튼튼하게 해 주는 역할을 한다.

뼈 건강 뿐만 아니라 뼈 생성에도 효과가 있다. 특히 성장기 어린이의 발달과 골다공증 등의 뼈 질환이 있는 경우 이른 개선하고 예방해 주는 역할을 한다.

3. 간 건강

메밀에 들어있는 플라보노이드 성분은 간을 튼튼하게 하는데 도움을 준다.

또한 손상된 간세포를 회복시키는 효과가 있어 간의 해독 기능과 알코올의 분해나 독소 분해 등에 효과가 있다.

메밀은 간을 보호하는데 좋은 식품으로 간이 해독하고 간세포를 빠르게 재생하는데 도움을 준다. 간세포 재생 촉진, 간 해독, 간 기능 활성화, 간 건강 증진에 매우 효과적이다.

4. 숙취해소

메밀은 과음 후 발생하는 숙취 해소에 도움을 준다.

메밀차를 마시면 숙취를 효과적으로 해소할 수 있고, 메밀차에 함유되어 있는 루틴 성분이 배변활동에 도움을 준다.

루틴 성분은 이뇨 작용에 도움을 주어서 대소변이 원활하게 배출되는데 좋다.

몸속에 있는 독소나 노폐물 등을 몸 밖으로 배출하는 효과에도 도움이 되고 알코올을 해독하고 분해하는데도 효과적이다. 메밀을 꾸준히 섭취하면 숙취 해소와 간 건강에 도움을 준다.

5. 눈 건강

메밀에는 루테인 성분이 들어 있는데 이는 시력 보호와 눈의 피로를 풀어주는 역할을 한다.

루테인 성분은 눈에 작용하는 항산화 물질로서 망막 세포를 보호하고 시력을 보호하는데 효과적이다.

이로써 야맹증이나 안구건조증, 백내장, 황반변성 등의 각종 안구 질환을 예방하는 데도 도움을 준다.

6. 염증 예방 및 피부 미용

메밀에는 아미노산 성분이 함유되어 있어 노화를 방지하여 준다.

또한 피부 트러블 등 피부 질환을 예방하고 개선하여 피부의 재생을 도와준다.

메밀은 차가운 성질을 지니고 있는데 이는 피부나 세포의 염증을 가라앉히는데 도움을 주고 열기를 내리는데도 효과가 있어, 피부에 종기가 생기거나 두피에 부스럼 등이 발생한 경우에 메밀을 꾸준히 먹어주면 피부의 염증 개선뿐만 아니라 피부 건강에도 도움을 준다.

7. 변비예방

메밀에는 식이섬유가 많이 들어 있어 장의 활성 연동을 촉진하고 장의 건강에 도움을 준다.

배변활동이 활발해지기 때문에 변비를 예방하는데 효과가 있다.

메밀에 포함되어 있는 전분, 지방, 단백질 분해효소, 소화효소 등이 변비를 예방하여 장 건강에 효과적이다.

식이섬유가 풍부한 메밀은 노폐물 배출에 도움을 주고 장운동을 활발하게 해 주어 때문에 장 기능 개선에도 도움을 준다.

8. 고혈압 개선 및 성인병 예방

메밀에 함유된 루팅이라는 성분은 모세 혈관을 강화시켜 주고 혈압을 낮추는데 도움을 준다.

또한 당뇨나 고혈압 등의 성인병 예방에 효과적입이다.

루틴 성분은 우리 몸속에서 혈관의 벽을 튼튼하게 해 주고 혈액을 깨끗하게 하는 역할을 하고, 혈액 순환을 개선하는데 도움을 주고 혈압을 안정시켜 준다.

이로써 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등의 각종 심혈관 질환을 예방해 주는 효과가 있다.

9. 체중감량 및 다이어트 효과

메밀은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 체중 감량에도 효과적이다.

메밀에 함유되어 있는 단백질, 비타민B, 필수 아미노산 성분 등이 체중을 조절하는데 도움을 준다.

메밀차로 꾸준히 섭취할 경우 지방의 연소에도 효능이 있어 결국 복부 지방의 감소에도 효과적이다.

루틴은 체내 지방 축적을 억제하고 체내 지방 대사를 활성화해 체중감량에도 효과가 있다.

메밀 특징 식용방법

한약명	교맥 (열매를 말린 것)
다른 이름	삼각맥, 옥맥, 화교
채취시기	10월~ 11월
성미	맛은 달고 성질은 서늘하며 약한 독성이 있다.
이용부위	종자를 말려서 약용한다. 가을 서리가 내릴 때 종자를 채취해 햇볕에 말려서 이용한다.
약차	프라이팬에 메밀을 중간 불로 볶아 냉장 보관하여 주전자에 넣고 보리차처럼 끊여 음용한다.
용법 용량	잎, 줄기, 종자 15~20g을 물에 달여 복용한다.
메밀 국수	말린 메밀을 가루내어 밀가루 등과 함께 반죽하여 국수로 만들어 활용한다.

부작용 주의사항

메밀은 서늘하고 약간의 독성을 가지고 있다.

따라서 사람의 체질에 따라 오히려 안 좋은 영향을 줄 수 있는데,

평소 몸이 차거나 냉한 경우, 소화기능이 약한 경우 메밀을 과다 섭취하지 않는 것이 좋다.

과다 섭취할 경우 설사, 복통, 어지러움을 동반할 수 있다.

비위가 허약하고 배가 차며 설사가 잦은 사람은 복용하지 않는다.

약초 이야기

황기 효능 (기력회복에 좋은 약초)

심마늬 — Wed, 15 Nov 2023 16:48:53 +0900

면역력을 높이고 정기를 보충하는 풀

황기는 강원도나 울릉도 깊은 산에서 드물레 자라는 멸종위기 2급의 여러해살이 풀이다.

뿌리는 굵고 깊으며, 부드러운 잔털이 있는 줄기는 1~1.2m 높이로 자란다.

잎은 어긋나고 홀수깃꼴겹잎으로 나상 타원형이다. 꽃은 잎겨드랑이에 달리는 꽃대 끝에 나비모양의 황백색 꽃이 총상꽃차례로 핀다. 열매는 타원형의 협과이며 씨는 흑갈색이다.

황기 꽃

황기는 기를 보하는 약재로, 허약체질이나 자양강장, 지한, 만성피고, 혈액순환부진, 어지럼증, 위하수, 신체허약, 식은땀, 발기부전, 정려감퇴 등을 치료하는 약재료 쓰인다.

황기 효능

1. 기력 회복

여름철 보양식으로 대표적인 삼계탕의 재료로 많이 활용되는 황기는 기운을 보강하고, 지친 몸을 회복하는데 효과적이다.

여기에 들어가는 황기는 여름철 과도하게 많이 흘리는 땀을 조절하는데 좋은 효과를 보인다.

2. 면역력 강화

우리 몸이 면역력이 떨어졌을 경우 다양한 질병이 생기게 되는데, 이때 황기를 꾸준하게 섭취하면 체내 신진대사와 혈액 순환을 원활하게 하는 것 외에도 혈액 속 면역 세포인 백혈구의 생성을 촉진하여 외부로부터 유입되는 세균과 각종 바이러스에 대항하는 면역력을 강화하는데 도움이을 준다.

3. 노폐물 배출 효과

황기의 이뇨작용으로 인해 체내에 쌓여있는 노폐물과 각종 독소들을 체외로 배출하는데 효과적이며, 소변을 원활하게 배출하는데도 뛰어나다.

이러한 효과로 인한 노폐물 배출로 몸의 붓기를 빼주고, 부종 증상을 개선하는데도 많은 도움이 된다.

4. 당뇨 예방

황기 사포닌 성분은 우리 몸속에 인슐린 분비를 도와주어 당뇨병을 예방하고 개선하는데 황기 효능은 많은 도움을 준다. 또한 황기는 췌장의 베타 세포가 파괴되는 것을 억제하고, 인슐린 저항성을 개선하여 준다.

5. 여성 건강에 좋음

황기는 따뜻한 성질을 지니고 있어서 우리 몸의 혈액 순환을 원활하게 도와주고, 또 뭉쳐진 어혈을 풀어주는 작용을 하여 심한 생리통 증상을 완화해 주고, 과다한 월경과 자궁 출혈 증상 등을 억제하는데도 큰 도움을 준다.

말린 황기 뿌리

6. 위장 건강에 도움

황기의 따뜻한 성질은 인해 위와 장을 따뜻하게 하고 보호하는 작용을 하여 위장 건강에 도움을 준다. 특히 황기 효능으로 잦은 설사 증상을 멈추게 하는데도 도움이 된다.

7. 혈관 질환 예방에 좋음

황기는 혈관을 강화시켜 혈압 조절에 도움을 주기 때문에 혈행을 개선하고, 혈관 건강 증진에 황기 효능은 좋은 효과가 있다. 이렇게 혈액 순환이 원활해짐에 따라 동맥경화나 고혈압 등과 같은 혈관 관련 질환을 예방하는 데도 좋다.

8. 노화 방지

황기에 다량 함유되어 있는 칼리코신과 포르모노네틴의 황산화 성분들은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 주고, 세포의 산화를 막아주는 뛰어난 항산화 작용을 하여 노화를 예방하고 방지하는데 많은 도움을 준다.

황기 특징 복용방법

한약명	황기 (뿌리를 말린 것)
다른 이름	단너삼, 황초, 황계
성미	맛을 달며 성질은 약간 따뜻하며 독성은 없다
이용 부위	뿌리를 약용한다. 가을에 뿌리를 채취하여 노두(꼭지 부분에 붙어 있는 뿌리줄기)와 잔뿌리를 제거하고 햇볕에 말려 이용한다.
채취 시기	10월 ~11월
이용 방법	황기는 껍질을 벗기지 않고 그대로 쓰는 것이 약효가 더 좋다.
용법용량	6~15g을 물에 달여 복용한다.
약차	황기와 대추, 배, 생강을 물어 넣고 끊으면 약한 불에 반쯤 졸여 건더기를 걸러내고 꿀에 타서 음용한다.

부작용 주의사항

황기는 옛부터 약재는 물론 민간에서도 식자재로 즐겨 사용해 올 정도로 독성이나 특별한 부작용은 거의 없다.

하지만, 과자 복용 시 복통이나 설사와 같은 소화 관련 부작용이 나타날 수 있다.

최신 뉴스

원추리 효능 (신경안정에 좋은 약초)

심마늬 — Sat, 11 Nov 2023 12:51:00 +0900

신경을 안정시키고 소염제로 쓰이는 풀

원추리는 전국 각지의 산지 풀밭에서 자라는 여러해살이 풀로 잎은 칼 모양으로 2줄로 마주나며 둥글게 휘어진다. 꽃은 50~100cm 높이의 꽃줄기 끝에 노란색의 꽃이 2~3송이 달려 핀다. 열매는 타원형의 삭과로 익으며 뿌리는 방추형의 굵은 덩이뿌리가 비대한 편이다. 봄에 자란 어린순을 '넘나물'이라 하여 나물로 식용하고 덩이뿌리로 녹말을 우려내어 사용하기도 한다.

뿌리는 이뇨 지혈, 소염, 해열, 빈혈, 우울증, 화병, 소화족진제로 쓴다. 전초는 어혈, 류머티즘과 열병, 위염과 황달에 쓰이고, 잎은 관절염, 상처, 종기, 요통 등에 쓰이는 약재이다.

원추리 효능

1. 우울증 치료

원추리 효능 중에는 심신을 안정시키며 우울증을 완화시켜주는 효과가 있다. 마음을 안정시키는 원추리의 효능으로 말미암아 걱정을 잊게 하는 풀이라고도 불린다.

2. 폐결핵

폐결핵에도 원추리 효능이 잘알려져 있다. 결핵균 박멸에 원추리의 효능이 있을 뿐만 아니라 살균작용에 효과가 뛰어나다.

3. 부인병 예방과 치료

원추리에는 부인병인 월경과다, 대하증, 생리불순 등과 같은 질병을 예방하고 치료하는데 두움을 주고, 특히 산모 건강에 좋습니다.

아이를 낳은 후 신체의 열을 내려줄 뿐만 아니라 유방의 통증을 줄여 주는 역할을 한다.

4. 이뇨작용

원추리는 몸의 열을 내려주고 불필요한 배출을 도와 준다. 평소 소변을 보시기 힘들 때 원추리를 복용하면 원추리의 이뇨작용으로 인해 도움을 받을 수 있다.

5. 살균작용

원추리는 살균작용이 뛰어나다. 원추리 뿌리를 달여 먹으면 폐결핵에도 도움이 되고, 각종 장기의 궤양, 황달, 염증치료에 도움이 된다.

6. 노화방지

원추리에는 카로틴이라는 노화방지 성분이 다량 함유되어 노화방지에 원추리 효능이 뛰어나다.

7. 항염작용

원추리 효능은 각종장기에 있는 염증을 완화시켜주는 항염작용이 강하여 각종 염증질환에 효과가 있다.

원추리 특징 복용방법

한약명	훤초근(뿌리를 말린 것) 금침채(꽃봉오리를 말린 것)
다른이름	왕원추리, 훤초, 망우초
성미	맛을 달고 성질은 서늘하다
귀경	간경, 신경에 작용한다
이용 부위	뽁, 뿌리, 잎을 약용한다. 어린잎은 나물로 시식한다. 가을에는 뿌리를, 여름에는 꽃을 채취해 햇볕에 말려 복용한다.
이용 방법	잎을 말려약한 불로 달인 후 차로 음용한다.
산나물	봄에 새순이나 어린잎을 살짝 데친 후 서너시간 담가두었다가 독성을 우려내고 나물로 무쳐 먹는다.
민간 요법	열이 많거나 코피가 날 때 원추리 생즙을 이용한다. 뿌리나 잎을 찧어 관절염, 상처, 종기, 요통 등에 쓰인다.
용법 용량	하루 3~9g을 물에 달여 복용한다.

부작용 및 주의사항

원추리 뿌리에는 독이 약간 있기 때문에 과량으로 섭취하지 않는 것이 좋다.

말린 것을 기준으로 하루에 40g 이상을 먹지 않도록 권고하고 있다.

옛 한방에서는 원추리를 한꺼번에 과식하면 시력 저하를 가져올 수 있다고 한다.

그러나 60℃ 이상으로 열을가하면 독성이 완전히 파괴되거나 현저하게 줄어들기 때문에 달여 먹는 것이 독성으로부터 안전합니다.

어린잎을 따서 충분히 익셔서 먹고, 원추리무침 요리를 하실 때애는 데친 후 1시간 정도 찬물에 담그면 좋다.

산자고 효능 (어혈에 좋은 약초)

심마늬 — Fri, 10 Nov 2023 14:15:20 +0900

산자고 꽃

어혈을 풀어주고 종기를 없애는 약초

산자고는 양지바른 풀밭에서 자라는 여러해살이 풀로 잎은 선형으로 끝은 뾰족하고 가장가지는 밋밋하다. 꽃은 줄기에 곧게 서고 연약한 꽃대 끝에 흰색의 꽃이 비스듬히 한 개씩 달린다. 열매는 삭과로 세모나고 둥글며 끝에 길이 6mm정도의 암숱대가 달린다. 꽃잎의 무늬가 알록달록하여 '까치무릇'이라고도 한다.

자양강장, 혈을 잘 돌게 하며, 종기를 없애고 종양을 치료하며, 은진(두드러기), 해열, 피멍, 면정(얼굴 여르들), 항암(폐암, 위암, 피부암)등을 치료한다.

산자고 효능

1. 종기치료에 효과적

동의보감에서도 산자고효능은 산자고는 독이 조금 있고, 옹종과 누창 그리고 나력과 멍울이 진것을 낫게 하고 얼굴에 주근깨와 기미를 없애 준다 라고 하며, 본초강목 의서에 기록된 내용으로는, 종기와 부스럼, 임파선염 등을 치료하고, 작은 종기를 치료한다고 나와있다.

또, 피부의 독기를 제거하여 무서운 독충의 독기를 해독하고 뱀이나 벌레 그리고 개에 물렸을때 상처를 치료한다 하며, 산자고 잎은 부스럼을 치료하고 꿀과 함께 넣고 짖이겨 창구 창구(부스럼)에 바르고 맑은 피가 나올때 까지 붙여두면 효과가 있다 라고 기록되어 있다.

2. 해독, 항암효과

산자고 성분으로는 알칼로이드와 스테로이드사포닌 포도당과 점액질 그리고 콜히친과 글루코만난 등의 성분들을 풍부하게 함유되어있다.

민간과 한방에서는 껍질을 벗겨서 말린 비늘줄기를 해독제로 사용하고 자양강장제와 진통제 결핵, 창독 등에 치료목적으로 사용되고 있으며, 이외에도 항암효과가 있어 암을 치료하는데 쓰여지고, 청열해독, 인후통증, 임파선염, 소종, 복통, 구토, 통풍, 후두염, 편도선염, 설사 등을 치료하는데 사용되고 있으며 우리나라에서는, 암을 치료하는 신약개발로 항암치료에 유망한 약초가 될것으로 기대하고 있다.

산자고 특징 복용방법

한약명	산자고 (비늘줄기를 말린 것)
다른 이름	까치무릇, 가래무릇, 금동화, 녹제초
성미	맛을 달고 약간 매우며, 성질은 차고 독성이 있다.
귀경	간경, 폐경, 비경에 작용한다.
이용부위	비늘줄기를 약용으로 쓴다. 가을에 비늘줄기(인경)을 채취하여 외피를 제거하고 햇볕에 건조하여 이용한다.
용법용량	비늘줄기 3~6g을 물여 달여 복용한다. 약간 독성이 있으므로 식초에 담가 두었다 사용한다.
장아찌	비늘줄기 껍질을 벗겨 씻은 후에 식초에 담가두었다가 독성을 빼고 된장이나 간장에 박아 이듬해 봄에 꺼내 먹는다.
채취시기	3~4월, 10~11월
민간 요법	하루 3~6g을 물약 또는 가루약, 알약으로 복용한다. 외용으로 가루를 개어 바르거나 찧어 환부에 붙여 사용한다.

▼ 산자고 고농축 분말 가격확인 ▼

소율이네 산자고 고농축 추출물 분말 가루 200g 20 1추출물 : 네이버 쇼핑

search.shopping.naver.com

산자고 부작용 주의사항

한 가지 주의할 것은 산자고는 찬성질이 있고 독성이 있다. 산자고는 생약명에서 유래된 이름이고 광자고로도 불리우는데, 한방에서는 약난초의 생약명도 바로 산자고이다. 이 약난초는 일반적으로 항암에 활성반응을 일으키므로 폐암, 위암, 피부암 등 일부 암 증상에 일정한 효력이 있다고 알려져 있으나 단, 신체가 허약한 사람은 삼가도록 되어 있다.

따라서 정기가 허약한 사람은 복용을 피하고 , 과량 복용하면 오심구토가 나타날 우려가 있으니 주의한다.

겨울에 꼭 필요한 영양제 추천

심마늬 — Wed, 8 Nov 2023 13:33:34 +0900

환절기는 계절의 변화로 인한 우리 몸이 적응하는 기간으로 이 시기에 꼭 필요한 영양을 보충해 줄 필요가 있다.

특히, 겨울로 넘어감에 따라 일반적인 감기부터 시작하여 계절에 따를 우울증에 이르기까지 건강상 여러 가지 주의가 필요한 시기이기도 하다.

추워지는 계절 변화에 대비하여 건강을 지키는 방법에는 여러가지가 있지만, 간편히 영양제를 보충함으로 몸과 마음을 겨울로부터 대비하도록 하자.

감기와 독감에 효과적인 영양제

아연

아연을 섭취할 경우, 감기 증상이 나나타는 기간을 약 1일 정도 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

아연은 처음 감기 증상이 나타난 후 24시간 이내에 복용하는 것이 가장 효과가 좋다고 한다.

아연의 일일 최대 권장량은 한국영양학회 기준 35mg으로 식약처에서는 아연 복용 시 하루 상한 35mg를 권고하고 있다. 따라서 하루에 최대 35mg을 초과하지 않는 것이 좋다. 또한 아연의 일일 복용 최소량은 성인 남성 기준 약 8 ~ 10mg이고 성인 여성 기준 약 6 ~ 8mg이다.

아연의 경우 하루 권장량 최대치인 35mg을 복용하시는 것보다는 약 20 ~ 35mg 사이를 복용하시는 편이 좋다. 왜냐하면 식사를 통해서도 아연을 섭취하게 되기 때문이다.

비타민C

우리나라 사람들에게 가장 많이 알려진 비타민C는 아스코르브산으로도 알려져 있으며 물에 잘 녹는 수용성 비타민이다.

물에 녹은 양은 체내에 저장되지 않고 소변을 통해 밖으로 배출되기 때문에 꾸준히 섭추해 주지 않으면 체내에서 고갈되다 결국 결핍증을 맞이하게 되기 쉽다.

하지만 비타민C 음식 및 영양제 등의 여러 방법으로 충분히 챙겨주는 경우 콜라겐 합성 및 세포 내 에너지 대사의 조효소로 사용되어 항산화 작용 을 할 수 있다.

또한 연골과 뼈, 치아를 유지하고 고치는데 사용되기도 하며 철분 흡수를 돕는 조력자의 역할을 해 빈혈을 예방할 때 철과 함께 챙겨주면 좋은 영양소이기도 합니다.

2014년 발표된 연구에 따르면 비타민C를 섭취할 경우, 섭취하지 않은 환자에 비해 감기 증상이 나타나는 기간이 더 짧아졌다는 연구결과가 나타났다.

때문에 겨울철에 특히 필요한 영양소 이다.

비타민C 일일 권장량은 여성 75mg, 남성 90mg으로 남성이 15mg 더 많습니다.

하지만 비타민C 특성상 열, 빛, 물, 산소 등에 의해 쉽게 파괴되는 민감한 물질인 만큼 비타민C음식을 좀 더 섭취하더라도 과잉에 대한 우려는 낮다.

비타민D

겨울철에는 비타민D 결핍 증상이 흔하게 타나 나기 쉽다.

비타민 D 수치가 낮을수록 감기나 독감에 걸릴 위험이 높아진다. 햇볕을 쬐고 비타민D 보충제를 적절히 섭취하여야 겨울철 감염질환이 예방된다.

식약처에서 발표한 한국인의 일일 섭취 권장량은 400IU~2,000IU

비타민D는 낮 동안 외출하면 자연 합성되기도 하고 연어, 고등어, 청어 같은 기름진 생선이나 계란노른자, 버섯류, 비타민D 강화 유제품 같은 음식에도 비타민D가 함유되어 있기 때문에 너무 고함량의 비타민D를 섭취하는 것은 오히려 부작용(고혈압, 부정맥, 칼슘과다요증 등)을 유발할 수 있다.

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 호흡기 질환 예방에 효과적이며 만성 부비동질환 치료 방법으로 효과적으로 사용되는 영양소이다.

2015년 코크런리뷰에 발표된 논문에 따르면 프로바이오틱스를 섭취할 경우 섭취하지 않은 사람에 비해 호흡기 질환에 걸린 위험뿐 아니라 항생제의 필요성도 줄어들었다고 발표하였다.

엘더베리

풍부한 영양가로 알려진 과일인 엘더베리는 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있다.

작고 짙은 보라색의 베리에는 항산화제, 특히 플라보노이드와 안토시아닌이 들어있어 면역 기능 향상, 염증 감소, 바이러스 감염 위험을 감소하는 역할을 한다.

특히 엘더베리 주 성분인 플라보노이드와 안토시아닌은 염증을 줄이고 면역 기능을 향상시키는 것으로 나타났다.

항산화 성분이 풍부한 엘더베리를 에키네시아와 함께 섭취할 경우 감기와 독감 예방에 도움이 된다는 연구 결과도 있다.

에센셜 오일

2011년에 발표된 연구에 따르면, 로즈메리나 페퍼민트 그리고 유칼립두스 에센셜 오일은 코막힘과 감기와 같은 증상에 도움이 된다고 발표하였다.

에센셜 오일은 디퓨져와 함께 사용하거나 가슴에 직접 발라도 좋다.

그렇다면 오일도 먹을 수 있을까?

먹을 수 있는 아로마오일은 천연에센셜오일이라고도 불린다.

즉, 오일을 추출하는 원료의 1% 불순물이라도 섞이면 먹을 수 있는 오일이 아니다. 그렇기에 먹을 수 있는 천연에센셜오일을 선택하고 사용하는 건 꼼꼼한 확인과 주의가 필요하다.

박새 효능 (비듬제거, 살충효과 약초)

심마늬 — Mon, 30 Oct 2023 10:30:34 +0900

박새는 산지의 습한 곳에서 자라는 여러해살이 풀로 유독성 식물이다.

잎은 어긋나고 타원형의 세로 주름이 있고 원줄기는 원뿔모양으로 속이 비어 있다.

녹색의 꽃은 줄기 끝에 원추꽃차례로 달린다. 비슷한 식물인 '여로'는 꽃 모양이 다르고 잎도 피침형으로 좁다.

간혹 봄에 올라오는 박새의 새순을 산마늘로 오해하여 사고가 나기도 하므로 주의해야 하는 약초이다.

박새 군락지

박새 효능과 사용방법

1. 최토, 중독 제거, 살충, 중풍담용[中風痰湧], 풍간 나질[風癎癩疾], 황달 오래된 학질, 설리, 두통, 후두염, 편도선염, 비식, 옴, 악창 등 치료에 쓰인다.

2. 말린 약초를 가루 내어 0.1-0.2그램씩 복용한다, 하루의 용량은 0.3-0.6그램으로 과용하면 안 된다.

피부질환에는 약재를 가루를 기름에 개어서 환부에 바른다.

3. 외용약으로 쓸 때에 약재를 잘 고르고 그대로 썼다고 한다.

또는 쌀 씻은 물에 담그거나 끓는 물에 넣어 우려서 쓴다고 한다. 일부 경우에 백반물에 담근다고 하였으며 닦아서 즉 타지 않을 정도로 볶아서 썼다고도 한다. 이렇게 가공법제하면 독성이 완화된다고 한다.

4. 이 약재는 독성이 센 베라트린계 알칼로이드를 주 성분으로 하는 약재이다.

동의학에서는 주로 외용 살충약으로 써왔다. 그리고 구토시키는 약으로 쓰는 경우에 독성을 없애거나 약화시킬 목적으로 일련의 법제들을 하였다. 이 알칼로이드는 열에 의해 분해되므로 독성이 약해진다.

5. 문헌자료와 경험자료에서 보는 바와 같이 쌀 씻은 물에 넣어 끓이면 독성은 약해진다고 인정된다. 그러므로 약물 형태에서 가루약 또는 알약으로 쓸 때는 반드시 법제품을 써야 하며 물에 달여 쓰는 경우에도 충분히 가열해야 한다.

6. 한방에서 뿌리줄기를 강심, 이뇨, 혈압강하게 처방되기도 한다.

7. 일반적으로는 약재를 5mm 정도로 잘게 썰어 100℃에서 2~4시간 이상 충분히 끓인 다음 끓은 액이 전부 약재에 잦아들게 하고 말렸다가 쓰는 것이 좋다. 또는 끓인 액을 엑스제로 하여 쓰는 양을 조절할 수 있다고 본다.

8. 살충약, 구토시키는약, 혈압내림약, 이담약, 전초와 뿌리를 짓찧어 구더기를 죽이는 데 쓴다. 그밖에 유해 곤충을 죽이는 데도 쓰인다. 생풀을 우려낸 물에 찬밥에 비벼서 놓으면 천연 파리약이 된다

9. 박새 삶은 물로 머리를 감으면 비듬이 없어지고 머리카락이 덜 빠지는 효과가 있다.

박새 특징 복용방법

한약명	여로 (뿌리)
다른 이름	총염, 녹총, 총담, 산총
이용 부위	뿌리 또는 뿌리줄기를 약용한다. 가을에 뿌리줄기를 채취해 햇볕에 말려 이용한다.
성 미	맛은 맵고 쓰며 성질은 차고 독성이 강하다.
효 능	뿌리는 최토제로, 혈압강하, 담이 성한데, 가래가 있어 기침이 나고 숨이 찬데 후두염, 살충, 구충 등에 쓰인다.
민간요법	뿌리를 살충제로 사용하거나 외용약으로 이용한다. 삶은 물에 머리를 감으면 오래된 비듬이 없어지고 머리카락이 잘 빠지지 않는다. 피부질환에는 박새 가루를 기름에 개어 환부에 바른다.
채취 시기	10~11월
용법 용량	뿌리줄기 0.3~0.5g을 물로 달이거나 가루로 복용한다. 주의해야 할 것은 하루 용량이 0.3~0.5g 이내로 절대 과용해서는 안된다. 유독성 식물이므로 반드시 전문가의 처방에 따라 사용한다.

박새풀은 강한독성이 있으므로 노약자나 임산부는 이용에 주의해야 한다.

약초 이야기

비비추 효능 (자양강장에 좋은 풀)

심마늬 — Tue, 17 Oct 2023 14:45:23 +0900

비비추는 산지의 습한 그늘에서 자라는 여러해살이 풀로 잎은 심장형 또는 난형으로 가장자리가 물결모양이다.

꽃대는 30~60cm로 자라며 연한 보라색꽃이 한쪽으로 치우쳐 총상꽃차례로 달린다.

열매는 긴 타원형의 삭과로 갈색으로 익는다. 종자는 검은색으노 가장자리에 날개가 있다.

잎이나 꽃차례가 비비 꼬이듯이 자란다하여 붙여진 이름이다.

비비추 효능

위장 건강

위장이 좋지 않으면 소화가 제대로되지 않고 속이 더부룩하거나 계속해서 위가 쓰린 느낌을 받게 된다..

그런데 비비추는 위장을 튼튼하게 해주는 역할을 한다.

비비추는 위와 장을 튼튼하게 만들어주고 강장에 많이 사용되어 왔을 정도로 위액분비를 촉진해 주어 위를 보호해 준다.

신장 건강

이뇨작용이 원활하게 되지 않으면 신장에 결석이 생기게되고 또 결석은 여러 가지 질환을 야기시킨다.

비비추는 신장 건강을 책임져 주는 역할을 한다.

비비추 효능 섭취를 할시에 뛰어난 이뇨작용을 볼수 있으며 이는 부종을 개선해 주고 신장에 이로운 작용을 한다.

결핵치료 효과

비비추에는 사포닌이 풍부하게 들어가있기때문에 예로부터 민간요법으로 씨앗과 전체를 사용하여 결핵환자들을 치료해 주는 역할을 하였다.

해열작용

비비추는 해열작용에도 탁월한 효과를 보인다.

사람은 몸에 열이 올라가게되면 잘 떨어지지 않아 위험한 상황까지 몰고 가게 됩니다.

그런데 비비추 효능 몸의 열을 내려주고 몸속에 있는 독소와 노폐물을 없애주는 청열해독 작용한다.

인후염에 효과적

비비추는 인후염에 탁월하다.

비비추 꽃은 성질이 서늘하기때문에, 예로부터 민간요법에서 비비추 뿌리줄기를 인후염 약재로 사용하여 왔다.

비비추 뿌리 줄기를 말린 후에 달여서 차로 섭취하는 방법이 있다.

여성건강에 효과적

여성의 경우 자궁이 좋지 않거나 아랫배가 차고 냉이 심하면 생리불순이 찾아오게 되거나 생리통이 심한 현상이 나타나기 마련이다.

비비추는 이러한 부인병과 여성건강에도 도움이 된다.

비비추 효능 꽃은 적백대하나 자궁 출혈 등이 좋으며 꽃을 달여서 섭취하는 방법이 있다.

염증 제거

비비추는 염증을 제거하는데에 있어 탁월한 효과를 보인다.

몸에 염증이 생기게되면 그곳에 통증이 발생하게 되고 점점 악화됩니다.

그런데 비비추는 몸에 염증물질이 생성되는 것을 막아주고 곳곳에 퍼져있는 염증들을 제거해 주어 위통이나 치통, 관절염과 같음 염증 질환에 상당히 좋은 역할을 한다.

비비추 특징 복용방법

한약명	자옥잠 (꽃을 말린 것)
다른 이름	장병옥, 잡장병백합
이용 부위	꽃잎과 뿌리를 약용한다. 꽃과 잎은 개화기에, 뿌리는 연중 채취하여 햇볕에 말려 이용한다.
성 미	맛은 달며 맵고 성질은 차며 약간의 독성이 있다.
산나물	봄에 새순이나 어린잎을 살짝 데쳐 찬물에 한나절가량 담가 독성을 우려낸 뒤 나물로 먹는다.
효소	비비추 잎과 꽃을 씻어 물기를 제거하고 1:1의 비율로 설탕을 넣어 버무려 3개월가량 숙성시켜 건더기는 거른 뒤 6~12개월간 더 숙성 발효시켜 냉장보관한다. 하루 1~2회 미지근한 물에 타서 음용한다.
민간요법	뿌리를 살충제로 사용하거나 외용약으로 이용한다. 삶은 물에 머리를 감으면 오래된 비듬에 효과가 있고 머리카락이 잘 빠지지 않는다.
채취시기	1월~12월
용법 용량	전초 9~20g을 물에 달여 복용한다.

부작용 주의사항

성숙해서 질긴 것은 독성이 약간 있으므로 식용하지 않는다.

비비추 성질이 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸에 열이 많은 사람과 맥이 빠른 사람의 경우에는 소량만 섭취하는 것이 좋다.

최신 뉴스

참취·취나물 효능(혈액순환에 좋은 약초)

심마늬 — Wed, 11 Oct 2023 14:03:54 +0900

참취는 산에서 자라는 여러해살이 풀로 봄에 나오는 어린순을 '나물취'라 부른다.

잎은 어긋나며 심장 모양에 잎은 뒷면에 흰빛이 돈다. 뿌리잎과 비슷하며 가장자리에 톱니가 있고 곧게 자라는 줄기 끝에서 가지가 산방상으로 갈라진다.

꽃은 흰색에 산방꽃차례로 달리며 꽃이삭 밑의 잎은 타원형 또는 긴 달걀 모양이다.

참나물의 잎과 비슷하나 그보다 더 심장 모양에 가깝다.

참취 효능

1. 혈관질환 예방

취나물은 알칼리성 식품으로 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분이 혈관 속 나트륨을 외부로 배출시켜 주고 혈압조절에 도움을 주어 고혈압과 동맥경화 같은 혈관질환들을 예방하는데 뛰어난 효능이 있다.

또한 다량 함유된 식이섬유와 베타카로틴 성분이 혈관 속 노폐물을 제거하고 혈전의 생성을 억제시켜 혈관의 전체적인 건강 유지에 큰 도움이 된다.

2. 장 건강

풍부하게 들어있는 식이섬유가 장운동을 활발하게 해 줌으로써 장의 건강 증진 효과가 크다고 한다.

특히 이렇게 장운동이 활성화됨에 따라 배변활동 역시 개선되어 변비를 개선하는데도 큰 도움이 된다.

3. 면역력 강화

취나물에는 베타카로틴을 비롯하여 비타민A, C, E 및 여러 무기질 성분들이 고루 함유되어 있기에 체내 면역력을 강화하는데도 큰 효과가 있다.

특히 면역력이 떨어져서 주로 발생하는 감기를 예방하는 효과가 있다.

4. 눈 건강

취나물에 함유된 비타민A 성분은 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도움을 준다.

또한 취나물의 베타카로틴 성분은 체내에 흡수되면서 비타민A로 변환되어 눈 건강 증진에 더욱 효과적이며 백내장, 안구건조증 등의 눈 관련 질환을 예방하는데 도움이 된다.

5. 뼈 건강

취나물에 함유된 칼슘 성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 골밀도 강화에 도움을 주기 때문에 뼈 건강 증진에 많은 도움을 준다.

특히 칼슘의 함량은 100g당 124mg으로 시금치 보다 3배 많은 수치이며 뼈의 밀도가 낮아져 골절의 위험성이 커지는 골다공증 예방에 좋다.

6. 간 기능 개선

취나물에는 단백질, 카로틴, 비타민B가 풍부하게 함유되어 간 기능 회복에 좋다.

알코올 분해 능력이 뛰어나 숙취해소에도 효과가 있다.

7. 염증배출

취나물을 꾸준하게 섭취하게 되면 체내 유해한 염증 및 노폐물을 배출시켜는데도 효과적이다.

특히 과다한 염증이 쌓임으로 해서 발생하는 부종을 개선하는 효과뿐만 아니라 기관지 내 염증을 제거하는 작용을 함에 따라 기관지염을 개선하는데도 도움을 준다.

8. 항산화 작용

취나물은 몸이 산화되면서 발생하는 DNA 손상과 암 발생 등을 막아주는 효능이 있다.

비타민C와 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 면역력을 향상시켜주고 각종 질환이 암세포로 성장되는 것을 억제시키는 효과가 있어, 만성 기관지염 개선에 도움을 준다.

9. 피부미용, 노화방지

취나물에 풍부하게 함유된 비타민C, 비타민 D 성분은 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌의 피부 침착을 방지하여 기미나 잡티를 제거해 주고 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움을 준다.

또한 취나물에 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분은 노화의 주범인 활성산소를 억제해 주어 피부 노화방지에 효과를 보인다.

10, 불면증 완화

취나물에 함유된 비타민B 성분은 수면을 관장하는 세로토닌 호르몬의 생성을 도와 불면증 완화에 도움을 준다.

11. 기관지 건강

취나물은 한방에서는 목감기 환자에게 약재로 처방했을 정도로 기침, 가래를 멎게 하는 효능이 있다.

특히 만성기관지염과 인후염 증상을 완화시켜 평소 목을 자주 사용하는 사람에게 좋은 약초이다.

12. 빈혈 예방

취나물에 함유된 철분, 엽산 성분은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하여 체내의 산소 공급을 돕고 혈액 순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하는 데 도움을 준다.

또한 취나물의 엽산 성분은 빈혈뿐만 아니라 영양이 부족하기 쉬운 임산부와 태아 건강에 많은 도움이 된다.

참취 특징 복용방법

한약명	동풍채 (전초를 말린 것)
다른 이름	나물채, 백운초, 백산초, 취나물, 임취
이용 부위	전초, 어린순은 나물로 식용하고 여름에 전초를 채취하여 햇볕에 말려 사용한다.
성 미	맛을 달고 매우며 성질은 따뜻하며 독성이 없다.
산나물	봄에 새순이나 어린잎을 끊는 물에 살짝 데쳐 나물로 무쳐 먹거나 묵나물로 이용한다.
효소	채취한 참취의 잎을 흐르는 물에 씻어 물기를 제거하고 1:1비율로 설탕을 넣어 버무린 뒤 3~4개월 숙성시겨 건더기는 걸러 낸다. 6~`1개월 가량 더 숙성 발효하여 냉장보관하여 하루 1~2회 음용한다.
민간요법	하루 15~30g을 분말로 만들어 복용하거나 약용으로 쓸 때는 전초를 찧어 환부에 바른다. 근육통, 두통, 요통, 인후종통, 타박상, 뱀에 물렸을 때 쓴다.
채취시기	3~4월 / 8~9월
용법 용량	하루 20~40g을 물에 달여 복용한다.

참취 부작용 주의사항

취나물에는 '수산'이라는 성분이 들어 있어 몸속에 있는 칼슘과 결합해서 결석을 유발할 수 있다.

따라서 삶거나 데쳐서 먹는 것이 좋다.

또한, 취나물을 데칠 때 소금을 조금 넣으면 비타민C 손실을 막을 수 있다.

취나물은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많다면, 과다 섭취를 하지 않는 게 좋다.

최신 뉴스

마가목 효능 (폐에 좋은 약초)

심마늬 — Tue, 3 Oct 2023 16:14:32 +0900

진해·거담 작용 - 비염·천식·기관지염에 효과적

마가목은 이른 봄에 싹이 날 때의 모습이 마치 말의 이빨처럼 힘차게 솟아오르고 줄기껍질이 말가죽을 닮았다 하여 '마가목'이라 부른다. 예로부터 폐와 기관지, 무릎에 사용하였다.

열매는 약간 달면서 쓰고 나무껍질은 약간 쓰면서 차갑지만 독성이 없어 식용과 약용 및 관상용으로 가치가 높다.

약초로 이용할 때는 꽃, 잎, 줄기, 뿌리껍질, 열매 모두를 쓴다. 봄에 신선한 잎을 채취하여 쌈으로 먹거나 깻잎처럼 장아찌로 만들어 먹는다. 약리실험에서 항염·진해·거담· 작용이 있고, 타박상 및 허리와 다리의 동통을 완화시키는 것으로 밝혀졌다. 천식, 기관지염, 비염, 잦은 기침, 관절염, 중풍, 진해, 신체허약, 요슬통, 해수 백발, 편도선염에 좋다

마가목 열매

한방에서 줄기를 말린 것을 '정공피', 씨를 말린 것을 '천산화추', 나무껍질을 말린 것을 '마이피'라 부른다. 주로 기관지염, 기침, 해수 천식, 거담, 신체허약, 위염, 백발치료, 관상동맥질환, 동맥경화, 방광염, 소갈증, 폐결핵, 수종에 처방되는 약재이다.

민간에서 천식에는 가지를 채취하여 적당한 크기로 잘라 물에 달여 하루 3번 공복에 복용한다. 잦은 기침에는 가을에 성숙된 열매를 따서 효소를 만들어 공복에 수시로 먹는다.

관절염과 류마티즘에는 수피를 채취하여 적당한 크리고 잘라 달여서 하루 3번 복용한다.

마가목 효능

기관지 건강

마가목 열매에는 비타민C를 비롯해 카로틴과 플라보노이드 등의 여러 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있다.

이러한 성분은 기관지 내 염증을 제거해 주고 기관지 점막을 보호해서 기관지 건강 증진에 좋은 효과가 있다.

그리고 한방에서 마가목은 천식과 기관지염, 폐렴 등의 좋은 약재로 쓰인다.

뼈 건강

마가목의 나무껍질에는 항산화 효과가 있는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 활성산소를 억제해 주기 때문에 뼈를 파괴하는 파골 세포 분화를 억제해 주고, 연골 세포 분화를 촉진하여 연골 건강에 좋다.

또한, 골밀도를 향상해주고 칼슘 산화를 방지해 뼈를 튼튼하게 유지해 준다.

이러한 효능 덕분에 노화에 따른 퇴행성 관절염과 골다공증 예방에도 효과가 있다

염증 완화

마가목 열매에는 소르빈산 성분이 풍부하게 들어있어서 소염 작용이 뛰어나다.

이러한 성분은 강력한 살균 작용과 항균 작용이 있어서 각종 곰팡이 세균 증식을 억제해 주는데 특히 마가목은 요도에 생기게 되는 염증성 질환의 일종인 요도염 증상 개선에 도움을 준다.

위장 기능 개선 및 강화

마가목은 위 기능을 활성화해 주고 위장 기능에 도움을 준다.

또한 위장막을 보호하고 위액의 분비를 촉진해 음식물 소화에도 효과가 있다.

강력한 소염 작용과 항염 작용, 항 궤양 작용을 해주기 때문에 역류성 식도염 및 십이지장 궤양, 위궤양, 위염 등 각종 위장 질환 개선 예방에 도움을 준다.

혈관 건강

마가목은 항산화작용이 우수한 성분들이 풍부하게 함유되어 있다.

대표적으로 플라보노이드, 카로티노이드 성분이다.

항산화작용은 활성산소, 유해산소를 제거하여 세포 손상을 방어하고 콜레스테롤 제거 기능이 우수하다.

콜레스테롤은 세포에 지방막을 생성해 주는데 과다하면 혈관의 흐름을 방해하기 때문에 콜레스테롤 제거로 인해 혈액순환 촉진에 도움을 준다.

또한 항산화성분은 혈관 세포를 보호하는데도 효과적이어서 혈관 내벽을 튼튼하게 하여 고혈압 예방에 좋다.

따라서 협심증, 심근경색 등 심혈관계 질환 예방에 효과가 좋다.

심혈관 질환 예방

마가목은 나이아신 성분을 함유하고 있어 여러 가지 성인병의 원인이 되는 몸속에 과잉으로 축적된 염분이나 나트륨을 분해해서 몸 밖으로 배출해 준다.

때문에 혈압을 낮춰주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고,

동맥경화 뇌졸중, 심근경색, 고지혈증, 심장마비 등 심혈관계 질환 예방에 도움을 준다.

손발 저림 개선

마가목은 나이아신 성분이 풍부하기 때문에 나트륨, 노폐물 등을 제거하여 혈액순환을 촉진시키고 고혈압을 예방해 주는 효과가 있다.

이 원활한 혈행은 혈전 생성을 막고 혈액순환을 원활하게 함으로써 수족냉증 및 손발 저림 개선에 효과에도 탁월하다.

다이어트 효과

마가목은 다이어트 효과도 우수하다고 합니다.

마가목은 칼로리가 높지 않고, 마가목에 풍부한 비타민C성분은 카르니틴이라는 성분을 합성하는데 도움을 준다.

이 카르니틴 성분은 지방분해를 촉진하는 기능이 있어 체중조절에도 효과적이다.

마가목 특징 복용 방법

한약명	정공피 (줄기를 말린 것), 천산화추 (씨를 말린 것), 마아피 (나무껍질을 말린 것)
다른 이름	마아목, 당마가목, 백화화추, 산화추, 일본화추, 접화추
분포지	깊은 산속
형태	마가목은 장미과의 갈잎중키나무로 높이 7~10m 정도이고 잎은 어긋나고 깃꼴겹이며 가장자리에 톱니가 있다. 꽃은 5~6월에 가지 끝에 겹산방화서 흰색으로 피고, 열매는 9~10월에 둥근 이과로 여문다.
이용 부위	식용 (어린순, 열매, 가지) 약용 (줄기, 씨)
약초 만들기	가을에 익은 열매를 따서 햇볕에 말린다.
식용 방법	나물무치, 쌈, 국거리로 먹는다. 봄에 새순을 채취하여 끊는 물에 살짝 데쳐 나물로 먹는다.
효소 만들기	간으레 익은 열매를 따서 용기에 넣고 설탕을 녹인 시럽을 70%부어 100일 이상 발효한다.
마가목주 만들기	가을에 익은 열매를 따서 용기에 넣고 소주(19도)를 붓고 밀봉하여 3개월 후에 마신다.

부작용 주의사항

수용성 비타민인 마가목을 과다 섭취해도 우리 몸에 큰 영향을 미치지는 않는다.

하지만 성인 하루 섭취 권장량으로는 마가목 물 차를 2~3 잔 정도가 적당하다.

마가목 열매는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 속이 차거나 소화력이 떨어지는 지거나, 위 기능이 약하다면 과다하게 섭취하는 경우 복통이 생길 수 있으니 주의하여야 한다.

마가목 열매의 씨에는 '아미그달린'이라는 독성 성분이 있기에 복용법을 잘 숙지하여야 한다.

마가목 약재 추천

▼ 마가목 껍질 가격확인▼

▼ 마가목 환 가격확인▼

▼ 마가목 열매 가격확인▼

마가목 열매 나무 껍질 정공피 300g 국내산 : 엄마농장

[엄마농장] 친환경 농산물, 건강분말, 한방약초, 건강식품 전문몰 - 엄마농장

smartstore.naver.com

우산나물 효능 (통증완화에 좋은 약초)

심마늬 — Wed, 27 Sep 2023 15:29:54 +0900

우산나물은 산속 그늘진 곳에서 자라는 여러해살이 풀로 7~9개로 갈라지는 손바닥 모양의 잎을 가지고 있다.

가장자리에 톱니가 있고, 줄기는 50~120cm 높이로 자라며 줄기 끝에 달리는 머리 모양의 꽃이 원추꽃차례로 핀다.

열매는 수과로 양끝이 좁고 10월에 익는다.

봄에 잎이 새로 나올 때 우산처럼 퍼지면서 나와 우산나물이라 부른다.

우산나물 효능

우산나물은 염증을 줄여주고, 통증을 완화해 주는 작용을 합니다.
한방에서는 진통, 거풍, 소종, 해독 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다.
관절염, 뼈마디가 쑤시는 증세, 근육이 굳어 감각이 없어지는 증세, 악성종기 등
독사에 물렸을 때 해독약으로 쓰임

(거풍 : 질병의 원인이 되는 바람을 흐트러뜨려서 사라지게 함)

( 소종 : 부은 종기나 상처를 치료)

1) 진통 효과

우산나물은 통증을 없애주는데 아주 뛰어난 효과가 있다.

특히 관절염과 같이 염증에 관련된 통증에 효과적이며 그 외에도 요통이나 생리통, 근육통과 같은 생활통증에도 효과가 있다.

평소 벌레에 물려 가렵거나 통증이 있는 곳에 우산나물의 즙을 발라주면 통증을 빠르게 없앨 수 있다

2) 항혈전 효과

우산나물은 혈관벽에 쌓이는 것을 막아 혈액 순환을 원활하게 하는 역할을 한다.

이는 우리 몸에 독소와 노폐물이 쌓이는 것을 방지하여 건강한 몸을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

3) 해독 효과

우산나물은 오래전부터 뱀에 물리거나 벌에 쏘였을 때 사용되었을 만큼 해독작용이 뛰어나다.

체내의 염증을 줄여 독소를 제거할 뿐만 아니라 독소와 함께 노폐물까지 배출하는 효능을 가지고 있습니다.

4) 암세포 성장 억제

한방에서 토아산이하고 하여 거풍, 해독, 소종증세에 사용되고 특정한 암세포의 성자를 억제하는데 더움이 된다.

또한, 줄기와 뿌리가 약재롤 사용되며 피의 흐름에도 도움이 되고, 몸속의 독소를 풀어준다.

5) 면연력 강화

우사나물은 면역력을 강화시켜 주고 눈건강에도 도움을 준다.

예로부터 한의학적으로는 우산나물 자체가 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람에게 처방되는 약재이다.

우산나물 특징 복용방법

한약명	토아산 (전초를 말린 것)
다른 이름	삿갓나물
이용 부위	봄에 전초, 가을에 뿌리를 채취해 햇볕에 말려 쓴다. 어린잎은 나물로 식용한다.
성미	맛은 쓰고 매우며 성질은 따뜻하고 약갼의 독성이 있다.
산나물	어린순을 끊는 물에 데친 후 한나절 물에 담가 쓴맛을 어느정도 빼고 물기를 짜서 나물로 무쳐먹거나 묵나물로 먹는다.
효소	봄에 전초를 채취하여 물에 씻은 뒤 물기를 없애고 1:1비율로 설탕을 넣고 밀봉한다. 3개월간 발효 시킨 후 건더기를 걸러내고 3~6개월 간 더 숙성시켜 아침 공복 미지근한 물에 타서 음용한다.
민간요법	뿌리를 달여 복용하거나 환부에 뿥이면 타박상을 치료하고 근육을 이완시키며, 혈액순환을 돕는다. 임파선이나 종기에는 전초를 찧어 환부에 바른다.
용법 용량	하루 8~20g을 물로 달이거나 술로 담가 음용한다.

우산나물 부작용 주의사항

임산부는 복용을 금하며 생강과 같이 쓰지 않는다.

우산나물에는 피롤리지딘 알칼로이드라는 독성 물질이 있기 때문에, 사용 시 꼭 끓는 물에 데쳐서 사용해야 한다.

피롤리지딘 알칼로이드라는 성분은 적절한 양과 방법으로 복용하지 않으면 우리 몸에 해독을 담당하는 간에 무리가 가기 때문에 여러 가지 증상이 나타날 수 있다.

따라서 우산나물을 먹을 때는 꼭 데쳐서 먹는 것이 좋으며, 다량 복용은 피한는 것이 좋다.

과도한 섭취는 어지러움증이나 두통 구토 등의 증상을 유발할 수 있으며 심할 경우 경련이 일어날 수도 있다.

임산부가 섭취할 경우 우산나물의 성분이 자궁 수축을 유발할 수 있어서 낙태의 위험이 있다.

또한 우산나물은 뿌리에 독성성분이 많이 함유되어 있어 다량으로 섭취하지 않는 것이 좋다.

▼ 우산나물 종근 가격확인 ▼

우산나물 종근 10주 : 야생화,허브,수생식물,채소,동백 - 심폴

우산나물 종근 10주 : 모두자연사랑

www.simpol.co.kr

엉겅퀴 효능 (간에 좋은 약초)

심마늬 — Thu, 21 Sep 2023 14:36:25 +0900

엉겅퀴는 들판의 양지바른 곳에서 자라는 여러해살이 풀로 잎은 어긋나며 깃꼴로 깊게 갈라지고 잎자루는 없다.

잎의 가장자라기 갚이 패어 들어간 모양의 톱니와 함께 가시가 있다. 영양제 간

영양제 간

꽃은 원줄기 끝나 가지와 줄기 끝에 두상화로 달린다. 밀크 시슬

열매는 타원형의 수과이다. 뿌리잎은 꽃이 필 때까지 남아 있다. 영양제 간

엉겅퀴 종류 중 '큰 엉겅퀴'와 '바늘엉겅퀴'는 같은 생약으로 취급한다. 영양제 간

밀크 시슬

엉겅퀴 효능

1. 간 건강

엉겅퀴에는 플라보노이드 성분이 풍부해 처내에 흡수된 알코올을 분해해 주고, 배출해 주는데 도움이 되므로 지방간을 개선하는데 효능이 있다. 영양제 간

엉겅퀴에 있는 실리마린 성분은 간세포의 신진대사를 촉진해 주고, 간의 조직을 보호하는 둥 간건강에 도움을 준다.

밀크 시슬

2. 피로회복

엉겅퀴는 만성피로의 원인이 되는 간건강에 도움이 될 뿐만 아니라 몸속에 쌓인 독소를 제거하는 효과가 있어 피로회복에 도움을 준다. 영양제 간

밀크 시슬

3. 고혈압 개선

엉겅퀴는 어혈을 풀어주고 혈관 내 노폐물을 배출시켜 주는 효과가 있어 피를 맑게 해 줌은 물론 혈액순환을 원활하게 해 주며 혈압수치를 조절하여 고혈압 완화에 도움을 준다.영양제 간

밀크 시슬

4. 정력 향상

엉겅퀴는 체력이 강화되는 효능이 있어 꾸준히 섭취할 경우 정력 향상에 도움이 되므로 생즙을 내어 먹거나 효소로 만들어 먹으면 좋다. 영양제 간

밀크 시슬

5. 관절염 완화

엉겅퀴 씨앗의 껍질과 털에 염증을 억제하는 효과가 있는 아피게닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 관절진통을 완화하는 효과가 있다. 영양제 간

또한, 연골을 파괴하는 판누스의 진행을 억제해 주는 효과가 있어 관절염 완화에 도움을 준다.

동의보감에는 진통과 염증 완화에 좋은 약초로 기록되어 있을 만큼 관절염에 좋은 약초이다.

밀크 시슬

6. 항암효과

엉겅퀴에는 강력한 항산화 성분인 실리마린이 풍부하게 함유되어 있다.

실리마린은 항암치료를 받은 암환자들의 간손상을 완화하는 효능이 있을 뿐만 아니라 암세포의 분열과 번식을 막아주는 효과가 있다. 영양제 간

7. 노화방지

엉겅퀴의 풍부한 항산화성분이 활성 산소로부터 세포의 손상을 예방하고 혈액이나 소화기관의 안 좋은 성분을 배출시키는데 도움을 주어 노화방지에 도움을 준다. 영양제 간

엉겅퀴 특징 복용방법

한약명	대계 (전초를 말린 것)
다른 이름	장군초, 마자초, 대계초, 가시나물
이용 부위	뿌리를 약용하고 어린순은 나물로 이용한다. 뿌리는 가을에, 잎과 줄기는 꽃 필 때 채취하여 그늘에 말려 이용한다.
성미	맛은 달고 쓰며, 성질은 평이하고 독성은 없답
산나물	어린잎을 끊는 물에 데쳐 찬물에 담가 떫은 맛을 우려낸 뒤 나물로 먹는다.
장아찌	줄기를 껍질을 벗겨 된장이나 간장에 담가 다음해 봄에 장아찌로 먹는다
제법	전초를 약간 볶아 사용한다.
용법 용량	하루 30~40g 정도를 달여 복용한다.

엉겅퀴 부작용 주의사항

허약하거나 비위가 허약한 환자는 복용을 금한다. 밀크 시슬

엉겅퀴는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 손발이 차거나 몸이 냉한 분들은 섭취하는 것이 좋지 않으며, 위장 장애가 있다면 복용을 삼가는 것이 좋다. 밀크 시슬

그리고 공복에 먹지 않은 것이 좋으며 과다복용 시 설사와 담즙 과다 분비가 생길 수 있기 때문에 주의해야 한다. 밀크 시슬

밀크 시슬

엉겅퀴 영영제 식품 추천

▼ 엉겅퀴성분 간 영양제 가격확인 ▼

▼ 밀크시슬 간 영양제 가격확인 ▼

▼엉겅퀴 즙 가격확인 ▼

▼엉겅퀴 환 가격확인 ▼

자연초 엉겅퀴환 300g : 네이버 쇼핑

포장형태 : 파우치형, 제품용량 : 개인별 다름, 섭취횟수 : 하루 두 번, 섭취방법 : 물과 함께

search.shopping.naver.com

▼엉겅퀴 약재 가격확인 ▼

천연 실리마린 A급 토종 엉겅퀴 뿌리 효능 효과 대계근 엉겅퀴차 즙 약초 약재

COUPANG

www.coupang.com

밀크 시슬

약초 이야기

명자나무 효능 (심장에 좋은 약초)

심마늬 — Mon, 18 Sep 2023 10:48:13 +0900

사랑의 묘약 - 저혈압, 불면증, 빈혈에 효과적

경기도에서는 '아가씨꽃' 또는 '아기씨꽃, 전라도에서는 '산당화'라 부르며 '사랑의 묘약'이라는 애칭도 있다. 조선시대에는 봄에 명자나무 꽃이 활짝 필 무렵 사람의 마음을 홀린다고 하여 집안에 심지도 않았다고 한다.

명자나무는 약용보다 관상용으로 가치가 높다. 열매는 malic acid라는 성분이 함유되어 있어 한방에서 가래를 삭이는 용도로 쓴다. 모과의 과실 대용으로 곽란, 중서(더위병), 각기 등을 치료한다'라고 하였다.

한방에서 열매를 말린 것을 '노자' '사자'라 부른다. 주로 저혈압, 불면증 근육경련, 수종, 곽란, 그육통, 빈혈증, 위염, 장출혈, 주독, 해수, 요통, 설사에 처방되는 약재이다.

민간에서 근육경련에 말리 약재를 1회 1~3g씩 달여서 복용한다. 저혈압과 불면증, 자양강장에 열매를 술을 담가 자기 전에 1잔씩 마신다.

명자나무 효능

1. 위 건강 개선

명자는 사포닌 성분을 함유하고 있어 위장에 좋은 과일로 알려져 있다.

또한 사포닌 성분은 위산이 분비되는 것을 줄여주고 위산으로 인한 통증 을 막아주어 위염을 예방해 주는 효과가 있다.

또한 염증을 유발하는 산화질소도 현저히 줄어드는 효과가 있으며 헛구역질과 구토증세에도 도움이 된다.

2. 뼈 건강 개선

명자나무에는 뼈와 근육에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

중년 이후부터는 골밀도가 약해지기때문에 칼슘제나 칼슘이 풍부한 식품을 챙겨 먹어 골다공증 예방을 해야 한다.

명자에는 이러한 칼슘 성분이 풍부해 뼈 건강에 도움이 되며 수축한 근육을 풀어주는 데 탁월한 효과가 있다.

3. 항암 작용

명자나무에는 인삼과 도라지 등에 다량으로 함유된 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 암을 예방해 주는 데 도움이 된다. 사포닌에는 활성 성분이 발암물질을 막아 암세포 개체 수를 줄여주고 주로 전립선암과 대장암 및 위암 등을 예방 및 개선해 주는 데 도움을 준다.

4. 각기병 개선

명자나무와 열매에는 비타민B1 성분을 함유하고 있어 말초신경에 질환이 나타나 마비 증상이 있거나 다리가 붓는 증상을 완화해 주는 데 도움이 된다.

각기병에는 장기간 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.

5. 기관지 건강 개선

명자나무에는 가래를 삭여주는 성분이 함유되어 있어 기관지 건강에 도움이 됩니다.

사포닌 성분은 호흡기질환에 도움이 되며 가래를 삭여주는 데 효과가 있고,

또한 사포닌은 목과 위 점막을 자극해 주어 삭여진 가래를 자연적으로 배출해 주는 데 탁월한 효과가 있다.

6. 혈당조절

명자나무에는 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 성분이 함유되어 있어, 인슐린 수용체 활성을 촉진해 주는 미네랄이 성분이 혈당 조절에 도움을 준다..

7. 피부건강

명자열매에 함유된 비타민C와 각종 유기 간은 피부에 매우 좋은 작용을 하는데 활성산소를 억제하면 주름이 개선되는 효과가 있다.

또한 피부 노화를 방지하는 게 가능하며 살균 작용을 통해 피부질환을 유발하는 피 부질 균 사멸도 가능하다.

복용 방법

한약명	노자, 사자(열매를 말린 것)
다른 이름	백해당, 모자예목과, 산당화, 화목과, 목과실, 청자, 가시덕이
형태	명자나무는 장미과의 갈잎떨기 나무로 높이 2~3m정도이고 잎은 어긋나고 타원형이며, 가장자리에 톱니가 있다. 꽃은 짧은 가지 끝에 여러 송이가 적색으로 피고, 열매는 7~8월에 타원형 이과로 여문다.
이용 부위	식용(꽃, 열매) 약용(열매)
약초 만들기	8~9월에 열매가 노랗게익기 전에 푸른 열매를 따서 쪼개어 그늘에 말린다.
꽃차 만들기	4월에 꽃을 따서 그늘에 말려 방습제를 넣고 밀폐용기에 보관하며, 찻잔에 3송이 정도 넣고 뜨거운물에 우려내어 마신다.
효소 만들기	여름에 성숙된 열매를 따서 용기에 넣고 설탕을 녹인 시럽을 70%부어 100일 이상 발효 시킨다.
약술 만들기	여름에 성숙된 열매를 따서 용기에 넣고 소주(19도)를 붓고 밀봉하여 3개월 후에 마신다.

부작용 주의사항

명자나무는 성질이 따뜻해서 차가운 체질인 사람은 과다하게 먹으면 복통과 설사를 일으킬 수 있고 근력이 약하거나 근력운동을 하시는 경우 복용하지 않는 것이 좋다.

또 명자나무 꽃 알레르기가 생길 수 있으니 몸의 반응을 잘 체크하며 섭취하여야 한다.

약초 이야기

구절초 효능 (부인병에 좋은 약초)

심마늬 — Thu, 31 Aug 2023 15:16:04 +0900

부인병에 탁월한 효과를 지닌 약초

구절초는 산과 들의 양지바른 풀밭에서 자라는 여러해살이 폴로, 땅속의 뿌리줄기는 옆으로 뻗는다.

잎은 가장자리에 깃 모양으로 깊게 갈리지며 줄기는 50cm 내외의 높이로 곧게 자란다.

꽃은 처음 필 때 담홍색에서 흰색으로 변한다. 음력 9월 9일 무렵에 채취한 것이 좋다 하여 '구절초'라 부른다.

구절초는 국화과 식물로 흰 꽃이 신선처럼 깨끗하고, 부인에게 좋다는 뜻을 담아 ‘선모초(仙母草)’라고 불린다.

예쁜 꽃에 향도 좋아 구절초 축제를 여는 지역도 있다.

https://www.jeongeup.go.kr/정읍 구절초 축제

축제/행사 > 정읍구절초꽃축제 > 행사안내 > 행사개요

정읍구절초꽃축제 눈물겹도록 아름다운 솔숲 구절초 가을여행!! 구절초공원의 작은 모퉁이에서 솔향머금은 저녁 이슬들이 내 발등 적시는 이 아름다운 곳에서 가을 최고의 서정을 드립니다. 행

www.jeongeup.go.kr

구절초는 예로부터 여성의 질병에 좋은 약재로 쓰였으며, 딸이 결혼할 때 보내준 혼례품에 포함되어 있었다.

구절초는 음력 9월에 채취하여 잘 짜서 말려서 생리통이나 생리불순이 있을 때 데워서 마시는 상비약으로 사용했다. 또한 구절초는 여성 불임약에 사용되었기 때문에 현대에 구절초를 먹고 태어난 아이를 가리키는 말로 '구절초 베이비'라고도 불렀다.

구절초 효능

항균, 항염, 면역증진

구절초는 강장제, 항균제, 항염 작용을 통해 면역력과 피로 증진에 도움을 주며, 강장제는 심장, 간, 비장, 폐, 신장 등을 튼튼하게 해주는 것을 의미한다.

구절초에 들어있는 초세틴과 리나린은 항균 및 항바이러스 작용에 도움을 주며, 과거에는 떡을 보관할 때 구절초 잎을 올려놓고 며칠 동안 먹기도 하였다.

말린 구절초는 옷에 얼룩이 생기지 않도록 한지에 싸서 옷장에 보관하기도 했는데, 구절초의 항균 효과를 이용한 조상들의 지혜라고 할 수 있다.

소염, 진통, 스트레스 완화

구절초는 염증을 억제하고 진통제 역할을 해 두통과 신경통 해소에도 도움을 주며, 피를 맑게 하고 회상된 기운을 내려보내 스트레스를 해소하는 데도 좋다.

특히 통증을 완화하고 심리적 안정을 가져와 숙면을 도와주기 때문에 메밀 껍질과 함께 베갯속 재료로도 사용되었다.

구절초 꽃

냉증 개선

구절초는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어, 수족냉증, 냉복통, 양궐사음 등 몸이 차서 생기는 다양한 증상을 개선하는 데 도움을 준다.

특히 냉증이 심해 생기는 위장 질환에 작용해 위무력증, 위한증, 소화불량, 식욕부진, 설사, 복부팽만 등을 완화해 주는데 효과가 있다.

생리불순, 난임 등 여성 건강 관리

구절초는 여성 질환에 특효를 내는 약재로 유명하다.

생리통, 생리불순, 대하증, 난임, 자궁냉증 등과 여성 갱년기 증상인 안면홍조, 우울증, 상열감 등을 완화하는 약재로 쓰인다.

심혈관 질환 예방

구절초는 몸을 따뜻하게 해 혈액순환을 촉진할 뿐만 아니라 폴리페놀, 플라보노이드 등 각종 항산화 성분이 풍부해 체내 활성산소를 없애 혈관 손상 예방에 도움을 준다.

혈관에 축적된 콜레스테롤 등 지질 성분과 노폐물을 배출해 혈관 건강에도 좋다.

구절초 특징 복용방법

한약명	자원 (뿌리를 말린 것)
다른 이름	구일초, 선모초
이용 부위	전초를 약용한다. 어린 순은 봄에 나물로, 가을에는 꽃을 따서 통풍이 잘되는 그늘에 말려 술을 담그거나 메밀처럼 베개 속에 넣어 이용한다.
성 미	맛은 쓰며 성질을 따뜻하고 독성은 없다
약 술	건조한 전초를 40g을 1L의 담금주에 담가 6~12개우러 정도 숙성시켜 하루 1잔씩 복용한다.
약 차	건조한 전초를 물에 달여 차로 음용하되, 농도를 낮게 하여 마신다.
구절초고	월경통, 대하증에 구절초 10g을 물 1.5L에 달여 물의 양이 1/2이 될 때까지 달여 수시로 마신다. 전초를 은근한 불에 오래 달여 만든 것을 '구절초고'라 부른다.
용법 용량	하루 8~15g, 40~80g(생초)을 물에 달여 복용한다.

부작용 주의사항

장복하지 않는다.

몸에 허약하거나 찬 사람은 설사와 복통이 유발 할 수 있다.

구절초 영양제 식품 추천

▼ 구절초 차 가격확인 ▼

▼ 구절초 환 가격확인 ▼

▼ 건조 구절초 가격확인 ▼

건조 약재 구절초 600g 구일초 국화과...

22,820원

itempage3.auction.co.kr

최신 뉴스

산사나무 효능 (심장에 좋은 약초)

심마늬 — Wed, 30 Aug 2023 10:48:38 +0900

소화기관 장애 해소 - 위장병, 심장병, 식체에 효과적

중국에 산사목이나 산사수에서 따온 이름으로 산사나무 열매가 작은 배처럼 생겼다 하여 '아가위나무', 작은 당구공 같다 하여 '당구자', 호젓한 산길에 붉은 열매가 달린다 하여 '산리홍'이라 불리었다.

산사나무 열매는 맛이 시고 달며 독성이 없어 식용 ·약용·관상용으로 가치가 높다.

특히 소화기관의 장애를 해소해 준다.

중국의 고서 <본초강목>에 '산사 열매가 식적을 치료하요 음식을 소화시킨다'라고 되어 있다.

실제로 중국에서는 고기를 먹고 난 후에 산사 열매를 후식으로 먹는다. 꼬치에 꿰어 시럽을 발라 탕후르를 만들어 먹기도 한다. 민간에서는 육질을 부드럽게 하기 위해 고기를 잴 때 산사 열매를 같이 넣어 재웠다.

한방에서 익은 열매를 말린 것을 '산사자'라 부른다.

주로 소화불량, 고혈압, 동맥경화, 심장병, 장염, 요통, 생리통, 복부팽만, 복통, 어혈, 현기증, 갈증에 처방되는 약재이다.

민간에서 소화불량이나 고기를 먹고 체했을 때 산사나무 열매를 먹었다. 음식을 먹고 체했을 때는 산사자와 행인을 함께 진하게 달여 복용한다. 고혈압과 동맥경화에 말린 약재를 1회 2~5g씩 달여 복용한다.

산사나무(열매) 효능

혈관 건강

산사 안에는 락톤과 플라보노이드 등의 성분이 들어 있어, 이는 혈관을 넓게 만들어주며 혈류가 원활하게 흐를 수 있도록 돕는 역할을 한다.

여기에 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내 쌓인 노폐물을 제거하는 역할을 하기 때문에 동맥경화에도 좋은 식품이다.

소화에 도움

산사 열매의 과육에는 지방을 분해하는 요소가 들어있다.

중곡의 고서 '물류상 감지'라는 책에 '질기고 늙은 닭을 삶을 때에는 산사 열매를 넣어 고기를 부드럽게 만든다' 라고 쓰여 있을 정도로 산사는 위장에서 소화 효소가 잘 분비되도록 도우며 육류 등을 먹었을 때에 소화를 돕는 역할을 한다.

피부 트러블 완화

산사 열매의 염증을 완화시키는 성분으로 인해 산사는 피부 트러블을 완화하는 데에도 도움을 준다.

산사 열매를 섭취하는 것도 도움이 되지만, 뾰루지나 여드름 등 트러블은 산사 열매의 즙을 내서 발라주는 것으로 증상을 완화시키는데 도움이 된다.

염증 완화

산사 열매 안의 강력한 항산화 물질은 우리 몸의 염증을 제거하고 통증을 완화시키는 역할을 해준다.

세포가 정상적인 형태로 잘 회복되도록 도울 뿐만 아니라 염증을 완화시켜 각종 염증 질환을 완화하는 데 도움을 준다.

심장 건강

미국의 심장학회에서 산사나무 잎 추출물을 심부전 환자에게 2년 동안 투여한 결과, 생존율이 크게 높아지는 모습을 확인할 수 있었다.

또한, 유럽에서는 예로부터 산사를 강심제로 사용해왔었으며 최근에는 심부전 치료에도 이를 응용하는 등 산사는 심장 건강에 이로운 효과를 준다고 알려져 있다.

복용 방법

한약명	산사자 (익은 열매를 말린 것)
다른 이름	당구자, 산리홍, 산사자, 산조홍, 홍자과, 야광나무, 동배, 뚱광나무, 이광나무, 아가위나무, 찔광이
형태	산사자는 장미과의 갈잎중키나무로 높이 6~7m정도이고 가시가 있다. 잎은 어긋나고 넓은 달걀모양이고 깃 모양으로 갈라지며 가장자리에 톱니가 있다. 꽃은 가지 끝에 산방화서 흰색으로 피고, 열매는 9월에 붉게 이과로 여문다.
이용 부위	식용(열매), 약용(열매)
약초 만들기	9~10월에 익은 열매를 따서 햇볕에 말린다.
식용 방법	열매를 산사죽, 산사탕, 산사병을 만들어 먹는다.
효소 만들기	9월에 익은 열매를 따서 그대로 햇볕에 말리거나 압착하여 햇볕에 말린다. 1.5mm 두께로 절단하여 햇볕에 말린 후 물에 달여 마신다.
약술 만들기	가을에 성숙한 열매를 따서 용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀봉하여 3개월후에 마신다.

부작용 주의사항

비위가 약한 사람은 주의하며 생것을 많이 먹으면 치아가 상할 수 있다.

산사는 안전한 열매이긴 하지만, 이 산사나무 열매도 과량 섭취하게 되면 피로, 복통, 설사, 현기증 등의 부작용이 나타날 수 있다.

그리고, 혈압을 낮춰주는 작용이 있지만 평소 혈압약을 복용중이라면 혈압이 더 낮아질 수 있기 때문에 주의해야 한다.

산사나무 영양제 식품 추천

▼ 산사 열매 영양제 가격 확인 ▼

▼ 산사나무 영양제 가격 확인 ▼

네이처스웨이 산사나무 영양제 300 mg 90정 - 인터파크

6% 할인, 기타영양제에 대한 상품입니다.

shopping.interpark.com

▼ 산사열매 가격 확인 ▼

산사열매 300g : 두손애약초

산사/산사자/산사열매/산사나무열매/산사차/산사자차/산사열매차/산사나무열매차/산사효능/산사자효능/산사열매효능/산사나무열매효능/산사나무

smartstore.naver.com

▼ 산사나무 분말 가격 확인 ▼

산사 분말 500g 산사나무 열매 건강식품 한방재료 : 네이버 쇼핑

search.shopping.naver.com

최신 뉴스

약초 이야기

무화과나무 효능 (종기에 좋은 약초)

심마늬 — Tue, 29 Aug 2023 14:36:44 +0900

하늘에 있는 생명의 열매 - 변비, 종기, 암에 효과

꽃이 열매 속에서 피는 내화임에도 불구하고 열매가 열린다 하여 '무화과', <유양잡조>에서 하늘에 있는 생명의 열매라고 하여 '천생자'라고 불린다.

열매에는 식이섬유, 칼륨, 칼슘 등의 함유량이 높고, 배당체인피신은 소화를 촉진하며 각종 종기나 등창에 고약으로 쓰인다.

무화과는 8월부터 11월 중순까지 수확한다.

특히 제철인 9~10월에 수확한 무화과에서는 입안 가득 퍼지는 부드럽고 달콤한 풍미가 느껴진다.

전남 영암의 생산량이 전국의 70%에 이른다.

무화과는 수확 후 이틀만 지나면 물러지는 부드러운 과일이므로 제 때에 먹는 것이 좋다.

껍질 째 먹거나 껍질을 벗겨 먹을 수도 있는데 껍질을 벗긴 무화과는 냉동실에 얼려 두었다가 우유나 요거트에 넣어 샤벳으로 만들어 먹어도 좋다.

무화과 나무는 독이 없어 식용과 약용으로 가치가 높다.

잎과 열매는 주로 장염, 이질, 변비, 치질, 치장, 종기에 쓴다.

무화과 열매를 말려서 차로 달여 마시면 소변에 섞여 나오는 당분이 적어진다.

민간에서는 고기 양념에 넣어 연육제로 쓰고, 열매를 생으로 먹거나 잼이나 즙, 양갱 등 다양항 방법으로 활용하여 먹는다.

한방에서 열매와 잎을 말린 것을 '무화과'라 부른다.

주로 암, 종기, 장염, 이질, 변비, 주근깨, 담석증, 류머티즘, 무좀, 사마귀, 식용부진, 인후염, 협심증에 처방되는 약재이다.

민간에서 신경통과 류머티즘에 잎이나 가지를 목용제로 쓴다. 종기와 치질에는 열매를 찧어 환부에 바르고 사마귀에는 하얀 즙을 바른다.

무화과 효능

1. 뼈 건강 효과

무화과에는 칼슘뿐만 아니라 마그네슘, 망간, 구리, 칼륨, 비타민K, 비타민 B6 등을 함유하고 있어 골다공증 예방 및 골밀도를 증가시키는데도 효과적이다.

2. 당뇨병 예방

무화과에는 칼륨 성분이 많이 들어 있어 혈당 수치를 조절하는데 도움이 되고 공복 혈당을 낮추어 주어 당뇨병 예방에 효과가 있다.

3. 혈관건강

무화과에 들어있는 칼륨 성분은 혈관 속 나트륨 배출을 도와 혈압 조절과 혈관건강에 도움을 준다.

플라보노이드 성분은 심혈관 질환을 예방하는데도 좋다.

무화과에는 비타민과 폴리페놀의 일종인 레스베라트롤이 풍부하여 중성지방 및 콜레스테롤 수치를 낮추어 준다.

이로써 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는 효과가 있다.

4. 고혈압 예방

무화과에 들어 있는 칼륨과 식물성 콜레스테롤 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절하는데 도움을 준다.

이는 혈관벽에 쌓여 있는 유해산소를 제거하는 효과가 있다.

무화과에 들어있는 프소라렌이라는 성분은 혈관을 확장하는데 효과가 있어 혈압을 낮춰주는 역할을 한다.

5. 소화기능 개선 및 변비에 효과적

무화과에 들어 있는 단백질을 분해시키는 피신 성분이 들어 있는데 이는 소화작용을 촉진시키고 소화불량을 해소에 도움이 된다.

식이섬유 성분인 펙틴 성분이 들어 있어 장운동을 촉진하고 변비 예방에도 도움을 준다.

6. 암예방 및 항암효과

무화과에 들어있는는 폴리페놀, 쿠마린, 안토시아닌 성분은 항암작용을 하는 성분이 포함되어 암 예방에도 효과가 있습니다. 무화과에는 항암 물질인 벤즈알데하이트 성분이 들어 있어 암세포 생성 및 전이를 억제하는데 도움을 줍니다. 이로써 대장암, 유방암 등 각종 암 예방에 효과적입니다.

7. 여성질환 예방

무화과에 들어 있는 보론 성분은 에스트로겐 분비를 촉진하고 호르몬 밸런스를 맞추는 역할을 한다.

또한 월경전 증후군, 생리통, 폐경기 증상 완화에 효과적이다.

무화과에는 철분도 풍부해 여성이 걸리기 쉬운 철 결핍성 빈혈 예방에도 효과가 있다.

무화과는 몸을 따뜻하게 해 주어 냉증으로 인한 질병 개선에도 도움이 된다.

8. 뇌 건강 효과

무화과에 들어있는 가바 성분은 뇌신경 전달 물질 중 하나인데 이는 기억력 증진과 학습 능력 향상을 도와준다.

무화과에 함유된 폴리페놀과 안토시아닌 성분은 활성산소를 제거하여 항산화 작용으로 뇌세포 손상 물질을 제거하는 역할을 한다.

복용 방법

한약명	무화과 (열매와 잎을 말린 것)
다른 이름	무과, 영일과, 우담발, 무선과, 품선과
분포지	경기 이남, 인가 부근 식재
형태	무화과나무는 뽕나무과의 갈잎떨기나무로 높이 3~4m정도이고, 잎은 어긋나고 3~5갈래로 갈라진다. 꽃은 암수한그루로 6~7월에 잎겨드랑이 열매 속에서 피고, 열매는 8~10월에 달걀 모양으로 여문다.
약초 만들기	7~9월에 잎을 채취하여 햇볕에 말린다. 여름에 열매가 성숙했을 때 따서 바로 써야 하는데, 금세 무르고 상하기 때문이다.
식용 방법	열매를 고기에 넣어 연육제로 쓰고 간식, 잼, 즙, 양갱으로 만들어 먹는다. 무화과는 수확 후 이틀만 지나면 물러지는 부드러운 과일이므로 껍질째 먹거나 말려서 곶감처럼 만들어 먹는다. 껍질을 벗긴 무화과는 냉동실에 얼려두었다가 우유나 요거트를 활용하여 샤벳으로 만들어 먹는다.
효소 만들기	여름에는 성숙된 열매를 따서 4등분으로 잘라 요기에 넣고 설탕을 80%부어 100이상 발효시킨다.

부작용 주의사항

유액을 쓸 때 환부 이외의 피부에 피부염이나 풀독 감염, 가려움이 생길 수 있다.

무화과는 성질이 차갑기 때문에 몸이 차가운 체질의 사람이나 설사가 잦은 사람이 과다 섭취하면 위 통증, 설사, 속 쓰림 등의 증상이 나타날 수 있다.

무화과는 뿌리, 잎사귀, 껍질에 독성이 있어 민감한 체질의 경우 두드러기나 가려움증 등 부작용이 발생할 수 있다.

덜 익은 무화과를 섭취하면 위 통증이나 식욕부진 등 위장장애가 발생할 수도 있으니 피하는 것이 좋다.

또한 속 쓰림 증상이 나타날 수 있으며, 과다섭취시 설사, 위 통증 등을 유발할 수 있으니 주의가 필요하다.

무화과 줄기의 우윳빛 수액과 까슬까슬한 껍질은 피부가 빨갛게 부어오르거나, 가려움증 등을 유발하는 알레르기의 원인이 될 수 있다.

▼ 무화과 분말 가격 확인 ▼

▼말린 무화과 가격 확인 ▼

10pick건무화과 700g과일 건과일 건과류 말린과일 말린건과류 말린건과일 무화과 건무화과 말린무

search.shopping.naver.com

최신 뉴스

산초나무 효능(폐에 좋은 약초)

심마늬 — Sun, 27 Aug 2023 18:59:15 +0900

산에서 나는 후추 - 기침, 해수, 구충제 효과

산초나무는 잎, 줄기의 껍질, 열매 모두 매운맛과 독특한 향기가 나기 때문에 '산에서 나는 후추'라 하여 '산초'라 불린다.

산초의 열매나 잎에는 방부효과가 있어 장을 담가 먹으면 오랫동안 맛이 변하지 않게 해 준다.

산추나무는 중부 이남의 햇볕이 잘 드는 산기슭에서 자생한다.

오래된 산초나무 열매가 익을 때는 새들이 곁을 떠나지 않는다.

산초나무는 식용·약용·관상용으로 가치가 높은데 잎과 종자를 약초로 쓴다.

사찰에서는 산초 열매 장아찌를 즐겨 먹는다.

열매가 다 익어서 까맣게 되면 가루를 내어 향신료로 쓰기도 한다.

추어탕에 넣으면 잡내를 잡아주면서 풍미를 높여준다.

일부 지역에서는 기름으로 짜서 먹는데 민간에서는 산초 기름이 기침에 좋다고 하여 즐겨 먹었다.

살충 작용도 있어 회충을 제거하는데도 사용했다.

산초나무 & 열매

한방에서 열매껍질을 말린 것을 '산초'라 부른다.

주로 기침, 해수, 소화불량, 위하수, 구토, 설사, 치통, 유선염, 종기, 타박상, 편도선염에 처방되는 약재이다.

민간에서 기관지염에 산초나무 열매껍질 10개, 귤껍질 4g, 소엽 4g, 생강 3쪽을 1회 용양으로 하여 물에 달여 하루 3번 공복에 복용한다. ~~음부소양증~~에 가지를 채취하여 적당한 크기로 잘라 물에 달여 환부에 발라 치료한다.

복용 방법

한약명	산초(열매껍질을 말린 것)
다른 이름	분지나무, 화초, 대초, 남초, 야초, 진초, 척초, 상초
분포지	산기슭 양지 쪽
형태	산초나무는 운향과의 갈잎떨기나무로 높이 2~3m 정도이다. 잎은 어긋나고 가장 자리는 물결 같은 톱니 모양이며, 줄기와 가지에서 가시가 어긋나고 작은 가지는 붉은 빛이 도는 갈색이며 독특한 향이 있다. 꽃은 7~8월에 줄기 끝에 잔꽃들이 취산화서로 황록색으로 피고, 열매는 9~10월에 둥근 삭과로 여문다.
이용 부위	식용 (꽃, 잎, 열매), 약용 (열매껍질, 씨)
약초 만들기	가을에 열매가 익어 갈라질 무렵에 채취하여 씨를 제거하고 햇볕에 말린다.
식용 방법	가을에 열매가 익어 갈라질 무렵에 따서 햇볕에 말려 가루르 내어 추어탕에 넣거나 생선독과 비린내를 제거하고 맛을 내는데 쓴다. 국거리와 향미료를 먹고, 간장에 재어 30일 후에 먹는다. 봄에 잎을 채취하여 끊는 물에 데쳐 나물로 먹는다.
약술 만들기	가을에 열매가 익어 갈라질 무렵에 따서 씨를 취하여 용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀봉하여 3개월 후에 마신다.
기름 만들기	성숙한 열매의 씨에서 기름을 짠다.
구분	산초나무는 초피나무에 비하여 꽃잎이 있고 가시가 어긋나며, 작은 잎은 긴 타원형이고 드문드문 둔한 톱니가 있다. 초피나무는 줄기의 가시가 마주나고 잎 중앙부를 옅은 황록색의 반점이 있다.

산초나무 효능

1. 기침해소 및 살균작용

산초는 살균작용이 있어 잎과 열매를 달여 먹으면 기침을 해소해 주며, 살균작용과 구충제거에 도움이 된다.

특히 산초기름은 살균작용이 뛰어나 민간요법으로 많이 사용되고 있는 식재료이다.

열매로 낸 산초기름은 마른기침과 천식에 좋은 효능이 있다.

2. 소화력 향상

산초가루는 소화불량에 효과가 있는데, 소화기관에 도움을 주어 소화력을 향상시켜준다.

또한 급성 위염에도 효능이 있다.

3. 숙취해소 및 속 쓰림 예방

식사 전 공복 상태에 산초기름을 한 숟가락을 먹게 되면 속을 진정시켜 주어 숙취를 없애는데 도움이 된다.

산초는 소화기간에 도움을 주기 때문에 술로 인한 속 쓰림 증상에도 좋다.

4. 아토피증상 개선

산초 열매에는 항염 항균작용에 있는데 정유성분이 풍부하여, 피부의 가려움증, 아토피나 습진 등과 같은 각종 피부염증을 개선하는데 효과적이다.

산초즙이나 산초기름을 아토피아토피 환부에 바른 후 약 10분 정도 마사지를 하고 또한 기름을 한 수저씩 드시면 아토피 개선에 효과가 있다.

5. 위장건강 유지 및 식욕 촉진

산초는 위장을 건강하게 도움을 주며 식욕을 촉진시켜 준다.

몸이 허약해지거나 여름철 내 기운을 잃어 식욕이 없을 때 산초가 도움이 된다.

6. 각종 통증완화

산초는 마취와 진통 효과가 있어 각종 통증을 완화시켜 주는데 효과가 있다.

두통 이외에 관절염, 생리통, 신경통과 같은 각종 통증을 억제하여 준다.

치통이 있었다면, 산초를 달인 물로 양치질을 하거나 산초기름을 입안에 머금고 있으면 그 통증이 완화되는 효과를 볼 수 있다.

7. 혈액 순환 및 암 예방

산초는 폴리페놀 성분이 다량으로 풍부하게 함유되어 있어, 황산화물질로 체내의 활성산소를 억제하여 세포의 산화와 노화를 방지하여 각종 암 예방에 도움을 준다.

또한 체내의 콜레스테롤 수치를 조절해 줄 뿐만 아니라 혈액순환과 혈류 개선에 도움을 준다.

8. 수족냉증 증상 완화

산초의 매운맛과 자극적인 향은 체온을 상승시키고 폴리페놀과 발향 성분은 체내의 혈액순환과 혈류 개선에 도움을 준다.

때문에 산초는 몸이 차거나 수족냉증의 증상을 완화시켜 주는 데 효과적이다.

부작용 주의사항

산초는 해독작용뿐 아니라 마취성분도 있기 때문에 과다 섭치 시 주의해야 한다.

산초는 열이 많은 성질을 가지고 있어, 몸에 열이 많거나 땀을 많이 흘리는 사람이 섭취하시게 되면 위를 자극하여 위에 관련된 질환인 위염, 위궤양, 위장출혈이 유발될 수 있으니 주의해야 한다.

산초 영양제 식품 추천

▼ 산초기름 가격확인 ▼

▼ 산초나무 약재 가격확인 ▼

▼ 산초열매 분말 가격확인 ▼

천연 산초 가루 분말 500g 향신료 산초나무열매 추어탕 : 네이버 쇼핑

search.shopping.naver.com

최신 뉴스

약초 이야기

개미취 효능 (천식에 좋은 약초)

심마늬 — Sat, 26 Aug 2023 15:43:59 +0900

기침·가래· 천식에 좋은 약초

개미취는 전국 각지의 시골길이나 산에서 흔히 볼 수 있는 국화과의 여러해살이 풀이다.

주로 깊은 산속 습지에서 자생하고 자주색 꽃이 아름다워 관상용으로 많이 심기도 하고 나물용으로 재배하여 시중에 판매되기도 한다.

야생에서 자라는 것은 길이가 보통 1.5m 정도 자라고 재배하는 것은 약 2m 정도까지 자라며 꽃은 7~10월에 연한 자주색이나 하늘색으로 피어난다.

꽃대에 작은 털이 붙어 있고 열매는 수과로 익는다.

유사종으로 벌개미취, 좀개미취, 갯개미취 등이 있으며, 약성은 같다.

벌개미취는 잎자루가 거의 없으며, 개미취보다 잎이 두껍고 짙은 녹색을 띤다.

연한 자주색 꽃이 1개씩 달리며 꽃은 개미취보다 크다.

좀개미취는 개미취에 비해 비교적 작은 편, 잎이 가늘고 톱니가 없으며 두상화가 적게 달린다.

갯개미취(갯자원)는 바닷가에서 자라고, 잎은 어긋나며 가장자리가 밋밋하다. 다육질에 꽃은 우산 모양의 꽃차례로 보라색 꽃이 핀다.

개미취 효능

1. 기침·가래· 천식

개미취에 함유된 사포닌 성분이 기도의 분비물을 증가시켜 가래를 삭혀주어 기침을 멈추게 도움을 준다.

감기나 기관기염 천식 치료에도 쓰인다

2. 이뇨작용

개미취에 들어이쓴 퀘세틴 성분이 이뇨작용을 촉진시켜 체내 노폐물을 제거하고 소별 배출이 원활히 이루어지도록 돕는다. 또 몸의 붓기를 가라앉히고 수분대사를 원활하게 해 준다.

3. 항암작용

개미취 뿌리에는 '플라보노이드'라고 불리는 퀘세틴 성분과 에피플에델라놀 성분이 함유되어 있어 노화와 암의 주범인 활성산소를 억제하여 각종 암 예방 및 치료에 도움을 준다.

4. 소염작용

개미취에는 강력한 항균, 항진균과 소염작용을 하여 면역력 강화는 물론 염증을 개선해 주고 대장균, 이질균, 녹농균, 콜레라균 등을 억제하여 각종 염증의 예방 및 치료에 좋다.

5. 폐질환 예방

개미취의 사포닌 성분이 폐를 보호하고 폐의 열을 내려주는 효과가 있기 때문에 천식, 폐렴, 폐결핵, 각혈 치료 등에 효과가 있다.

개미취 특징 복용방법

한약명	자원 (뿌리를 말린 것)
다른 이름	매공, 반흔초, 탱알, 산백채, 자와
이용 부위	꽃은 구갈(입이 마르는 증세), 갈증, 항균작용이 있다 전초와 뿌리는 항암작용 진해, 거담, 천식, 기침, 생리통에 쓰인다.
성미	맛은 쓰고 맵고, 성질은 따뜻하며 독성이 없다
이용 시기	가을에서 봄 사이 채취한 뿌리를 말려 약용으로 쓰고 어린순은 나물로 식용한다.
산나물	봄에 새순이나 어린잎은 쌈으로 먹거나 데쳐 나물로 먹고, 전초를 삶아 말린 뒤 묵나물로 이용한다.
효소	전초를 물에 잘 씻은 뒤, 물기를 없애고 잘레 썰어 7:3의 비율로 설탕에 버무려 3개월 정도 숙성시킨다. 숙성 후 건더기를 건져 내고 진액을 다시 6~12개월 동안 발효시킨 뒤 하루 1~2회 미지근한 물에 타서 마신다.
용법 용량	하루 6~12g을 물에 달이거나 환 또는 분말상태로 복용한다.

부작용 주의사항

개미취는 독성과 부작용이 없어 어린이나 임산부에도 쓰이는 약재이지만, 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 열이 많은 사람에게는 주의가 필요하다.

개미취 식품 추천

▼ 개미취 분말 가격확인 ▼

▼ 개미취 뿌리 건강차 분말 ▼

최신 뉴스

약초 이야기

음나무 효능 (신경통에 좋은 약초)

심마늬 — Tue, 22 Aug 2023 12:29:23 +0900

중추신경 진정 - 신경통, 요통, 견비통에 효과적

가지에 달린 가시가 크로 단단하고 무섭게 생겼다 하여 '엄나무', 잡귀를 막는 나무로 여겨 '도깨비방망이'라 불린다.

우리 옛 조상은 음나무를 집안의 재앙을 막아주고 복이 깃들게 하는 길상목으로 보았다.

음나무는 재질이 좋고 광택이 아름다워 사찰에서 식기인 바릿대를 만들어 사용하였다.

두릅처럼 봄에 어린순을 채취해 먹는데 서로 구별하기 위해 '개두릅'이라 불렀다.

음나무 순은 두릅에 비해 쌉쌀한 맛과 향이 더 진하여 입맛을 돌게 한다.

봄에 연한 새싹을 따서 끓는 물에 살짝 데쳐 나물로 무쳐 먹거나 양념 고추장을 곁들여 쌈을 싸 먹는다.

튀겨 먹거나 김치로도 담가 먹는다.

오래 보관하려면 소금에 절이거나 얼려서 보관한다.

약리실험에서 중추신경을 진정시키는 작용이 있는 것으로 밝혀졌다.

한방에서 나무껍질을 말린 것을 '해동피', 뿌리를 말린 것을 '해동 수군'이라 부른다.

주로 신경통, 요통, 관절염, 구내염, 타박상, 종기, 창종, 견비통, 당뇨병, 신장병, 진통, 풍치에 처방되는 약재이다.

민간에서 신경통과 요통에는 닭의 내장을 빼버리고 근 안에 음나무를 넣고 푹 고아서 그 물을 먹거나 음나무의 가지에 상처를 내어 진을 받아 한 스푼 정도 먹는다.

골절상에 엄나무의 껍질로 상처 부위를 감싸준다. 근육통과 관절염에는 음나무로 달인 물로 목욕을 한다.

복용 방법

한약명	해동피(나무껍질을 말린 것) 해동수근(뿌리를 말린 것)
다른 이름	개두릅나무, 엄나무, 해동수근, 자추목, 멍구나무, 당음나무, 해동목
형태	음나무는 두릅나무과의 갈잎떨기나무로 높이 20~30m 정도이고, 잎은 어긋나고 잎 가장자리는 톱니 모양이며, 줄기는 억센 가시가 있다. 꽃은 7~8월에 햇가지 끝에 산형화서로 황록색으로 피고, 열매는 10월에 핵과로 여문다.
이용 부위	식용 (어린순, 나무껍질, 뿌리껍질) 약용 (나무껍질, 뿌리껍질)
약초 만들기	봄부터 여름 사이에 줄기를 채취하여 겉껍질과 하얀 속껍질을 긁어내고 햇볕에 말린다.
식용 방법	양념무침, 고추장에 찍어 먹는다. 가시가 있는 나뭇가지는 닭을 삶을 때 함께 넣고 푹 고아서 보양식으로 먹는다. 봄에는 새순을 뜯어 끊는 물에 살짝 데쳐 나물로 먹는다.
효소 만들기	봄에 새순을 따서 마르기 전에 용기에 넣고 설탕을 녹인 시럽 30%를 붓고 100일정도 발효시킨다.
약술 만들기	3~9월에 나무껍질을 캐서 적당한 크기로 잘라 유리용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀봉하여 3개월후에 마신다.

음나무 효능

1. 간 건강 유지 및 간 질환 예방

엄나무는 손상된 간세포 조직의 회복을 돕고 간의 해독작용을 도와준다.

또 부종, 간암, 간 경화, 간염을 치료해 줄 뿐 아니라 간의 부족한 기운을 채워주어 간 관련 질환을 예방하는데 효과적이다.

평소 육류섭취가 많다면, 엄나무를 함께 섭취하시면 간이 고기를 해독하는 작용을 촉진시켜 소화에 도움을 준다.

2. 자양강장 효능

엄나무는 허약한 체질을 건강하게 만들어 주는 강장효능을 가지고 있어 중풍을 예방해 주거나 정력제로 활용이 가능하다.

3. 관절염 치료

엄나무는 관절을 튼튼하게 유지시켜 주며, 염증을 제거해 주는 소염작용이 있어 관절과 관절사이의 염증을 치료하여 관절염으로 인한 통증을 완화시켜 준다.

4. 기침 및 가래 개선

엄나무에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기관지 건강에 도움이 되며, 기침 및 가래 증상을 멎게 하는 효과가 있어 편도선염, 기관지염, 천식 등의 증상을 완화시켜 준다.

5. 스트레스와 두통 해소

엄나무는 피를 맑게 해주는 정혈 작용이 있어 맑은 피를 두뇌에 공급하기 때문에 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 특히 스트레스로 인한 두통치료에 효과적입니다.

엄나무는 피를 맑게 해 주어 두뇌 활동을 높여주고 마음을 안정시켜 주어 우울증을 개선하는데 도움을 준다.

6. 피부질환 예방 및 개선

엄나무는 피부의 염증성 질환인 여드름, 종기, 아토피 등의 치료에 효과적인 것으로 알려져 있다.

엄나무의 소염 효능으로 여드름이나 종기 때문에 피부가 좋지 않은 분에게 좋으며, 아이들에게 잘 생기는 아토피 또한 엄나무를 달여서 꾸준히 복용하시면 피부가 깨끗해지는 효과를 볼 수 있다.

7. 혈액순환 개선

엄나무는 어혈을 제거해 주는 효능이 있어 피를 맑게 해 주고, 혈액순환에 개선에 도움을 주어 고혈압, 동맥경화, 고지혈증과 같은 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 준다.

음나무 식품 추천

▼ 음나무 약재 가격 확인 ▼

▼ 음나무 분말 가격 확인 ▼

최신 뉴스

약초 이야기

제비꽃 효능 / 항염 해독 약초

심마늬 — Fri, 18 Aug 2023 09:22:12 +0900

청혈·해독 효과 - 간염·염증·해열·소염 작용

봄에 제비가 올 때 꽃이 핀다고 하여 '제비꽃', 매년 이 꽃이 필 무렵 오랑캐들이 북쪽에서 쳐들어 온다 하여 '오랑캐꽃'이라 불렸다.

제비꽃은 식용·약용·관상용으로 가치가 높다. 봄에 피는 꽃을 따서 비빔밥에 넣어 먹거나 화전이나 차로 먹는다.

제비꽃

꽃에 뿌리에는 사포닌, 알칼로이드가 함유되어 있고, 잎에는 정유 성분과 플라보노이드, 비타민C, 살리실산 등이 들어 있다. 제비꽃은 피를 맑게 하고 독을 없애는 청혈·해독 효과가 있다.

한방에서는 뿌리를 해열과 소염 작용에 쓴다.

민간에서 외용시 찧어 환부에 붙이거나 고약을 만들어 바르고, 벌레에 물렸을 때 잎을 찧어 붙이기도 했다.

호흡기 질환에는 제비꽃, 민들레, 산국을 배합하여 달여 복용한다.

한방에서 뿌리를 포함한 전초를 말린 것을 '자화지정' 또는 '지정'이라 부른다.

주로 소변불리, 방광염, 임파선염, 감염, 황달, 종기, 인후염, 간염, 부인병, 다른 염증에 처방되는 약재이다.

민간에서 부스럼과 유방 염증에 제비꽃 60g을 찧어 즙을 3번 나누어 마시고 찌꺼기는 환부에 바른다.

임파선염과 급성 화농성 염증에 지비꽃, 민들레 뿌리, 감국, 인동덩굴꽃을 각각 12g을 달여 하루 3번 나누어 복용한다.

제비꽃 효능

1. 피부진균을 억제하는 항균 작용이 탁월해 화농성 피부 질환에 효과가 좋고 비타민C가 풍부해 피부 미백에도 좋은 효과를 보인다.

2. 림프의 순환을 촉진시켜 임파선염, 임파선 결핵을 치료한다.

3. 장을 튼튼하게 해 장염을 치료하고 설사를 멎게한다.

4. 염증성 질환을 치유하는 항염증효과가 있어 신장염, 방광염 등에 좋다.

5. 월경통을 완화하고 유선염에도 좋아 여성들에게도 좋은 약초이다.

6. 제비꽃 뿌리는 지혈작용이 강해 코피가 잘 멈추지 않을 때나 소변 출혈, 대변 출혈이 있을 때 뿌리를 달여 마시면 피를 멎게 한다.

7. 눈을 건강하게 하고 충혈을 완화하며 결막염, 다래끼를 치료한다..

8. 종기와 부스럼을 낫게 하고 타박상에도 제비꽃을 찧어 붙이면 치유되는 효능이 있다.

복용 방법

한약명	자화지정, 지정(뿌리를 포함한 전초를 말린 것)
다른 이름	오랑캐꽃, 지정초, 전두초, 여의초, 근채, 씨름꽃, 앉은뱅이꽃
형태	제비꽃은 제비꽃과의 여러해살이풀로 높이 10~15cm 정도이고 잎 가장자리는 톱니 모양이고 잎자루는 길고 뿌리에서 잎이 뭉쳐나와 비스듬히 퍼진다. 꽃은 4~5월 잎 사이에서 나온 긴 꽃대 끝에서 옆을 향해 흰색, 보라색, 노란색, 분홍색으로 피고, 열매는 5~6월에 타원형으로 여문다.
이용 부위	식용(꽃, 어린순) 약용(전초, 뿌리)
식용 방법	약간의 쓴맛을 제거하고 요리한다. 쌈 튀김가루와 버무려 꽃튀김으로 먹는다. 봄에 어린잎을 채취하여 끊는 물에 살짝 데쳐 나물로 무쳐 먹는다. 밀가구 부침개를 할 때 꽃을 놓아 만든다. 가을에 종자를 따서 기름을 짜서 사용한다.
꽃차 만들기	4~5월에 꽃을 따서 줄기를 떼어내고 꽃봉오리를 그늘에 말려 용기에 보관하여 제비꽃으로 얼음을 만들어 냉차로 먹는다.
약초 만들기	여름에 제비꽃 뿌리를 포함한 잎, 줄기를 채취하여 그늘에 말린다.
효소 만들기	봄에서 여름까지 부드러운 잎을 따서 씻어 물기를 빼고 유리용기에 넣고 설탕을 녹인 시럽을 30%를 붓고 100일 이상 발효 시킨다.

부작용 주의사항

제비꽃의 성질은 차다고 하여 장기간 사용은 금물이며 , 소화가 약하고 식욕이 약하고 체질이 허한 사람은 특 히 복용을 주의해야 한다.

제비꽃 식품 추천

▼ 말린 제비꽃차 가격확인 ▼

▼ 제비꽃 분말 가격확인 ▼

▼ 국산 말린 제비꽃 가격확인 ▼

동의한재 국산 말린 제비꽃 자화지정 600g

COUPANG

www.coupang.com

최신 뉴스

약초 이야기

결명자 효능(시력에 좋은 약초)

심마늬 — Fri, 11 Aug 2023 16:45:04 +0900

눈병에 탁월 - 시력회복, 야맹증, 간질환에 효과적

중국에서는 시력이 좋아지는 씨앗이라는 뜻으로 '결명자', 긴 강남차와 비슷하다 하여 '긴 강남차'라 불린다.

예로부터 눈을 밝게 하는 불로 알려져 있고 간열을 내리게 하는 데 사용하였다.

<동의보감>에서는 '결명자를 100일동안 복용하면 밤에 촛불 없이도 사물을 볼 수 있다'라고 하였다. 전통 의서인 <본초비요>에서도 '결명자는 신장과 정력을 좋게 하고 풍력을 없애고 모든 눈병을 다스린다'라고 하였다.

<의적원방>에서는 '홍안에는 결명자를 볶아 가루로 만들어 차를 얼굴 눈가의 양 태양혈에 붙이면 좋아진다'고 했고, <약용식물사전>에는 '결명자는 이뇨, 소화불량, 위장병 등에 다른 약재와 처방한다'라고 했을 정도로 눈병 치료에 탁월한 것으로 알려져 있다.

결명자는 식용과 약용으로 가치가 높다. 결명자를 볶아 공복에 엽차처럼 차로 꾸준히 복용하면 시력이 좋아진다.

한방에서 익은 씨를 말린 것을 '결명자'라 부른다. 주로 시력회복, 야맹증, 소화불량, 간열로 인한 두통, 눈물, 코피, 설사, 변비에 처방되는 약재이다.

민간에서 변에에 결명자 6~10g을 물에 달여 하루 3번 나누어 복용한다. 시력회복에는 결명자와 감초를 배합하여 차로 마신다.

결명자 효능

1. 시력향상과 눈의 피로회복

결명자에 함유된 카로티노이드 성분이 노화를 방지하고, 안구 건강을 유지하는데 도움을 준다.

또한 결명자는 녹내장과 야맹증에 좋으며 눈이 자주 피로하고 충혈되는 분들이 자주 음용하면 눈의 피로회복에 효과적이다.

2. 간 기능 개선

결명자에 함유된 성분이 간 기능을 개선하여 해독 작용을 돕는다.

또한, 간세포의 손상 및 염증 등도 예방할 수 있어서 건강한 간기능 유지와 질환 예방에 효과적이다.

3. 소화기관 질환 예방

적당량의 결명자를 복용하면 위장 내 염증 및 궤양 등 소화기관 질환 예방에 효과적이다.

또한 장 운동성 증진으로 변비와 같은 문제해결에 도움을 준다.

4. 항산화 작용

산화 차단효과를 가진 카테킨성분이 있어 자유 라디칼로 인한 산화작용 억제와 체내 노화 방지하는데 도움을 준다.

5. 신경계 안정작용

심신을 안정시켜 스트레스완화와 불면증에도 개선효과를 보인다.

복용 방법

한약명	결명자 (익은 씨를 말린 것)
다른 이름	강남두, 되팥, 초결명, 긴강남차, 마제초, 망강남
분포지	약초로 재배
형태	결명자는 콩과의 한하살이풀로 1.5m 정도이고, 잎은 어긋나고 깃꽃겹잎이며 작은 잎은 알 모양으로 2~3쌍이 달린다. 꽃은 6~8월에 잎겨드랑이에 1~2송이씩 노란색으로 피고, 열매는 9~10월에 마름모꼴 협과로 여문다.
이용 부위	식용(꽃, 어린순, 종자) 약용(종자)
약초 만들기	가을에 전초를 베어 햇볕에 말린 다음 두드려서 씨를 털고 완전히 말린다.
식용 방법	쓴맛을 제거하고 요리한다. 양념무침, 카레, 국거리로 먹는다. 봄에 어린순을 채취하여 끊는 물에 살짝 데쳐 나물로 먹는다.
차 만들기	씨를 볶지 않으면 비릿한 냄새가 나기 때문에 반드시 볶아서 차를 끊여 보리차 대용으로 달여 마신다.

부작용 주의사항

설사하는 사람은 금한다.

복용 중에 삼(대마)를 금한다.

▼ 결명자 약재 가격확인 ▼

최신 뉴스

약초 이야기

민들레 효능 (해독에 좋은 약초)

심마늬 — Tue, 8 Aug 2023 10:36:53 +0900

해독·정화 능력 탁월 - 간염·기관지염·독소 해독에 효과적

민들레는 옛날부터 강한 생명력을 가지고 있어 밟아도 다시 꿋꿋하게 일어서는 백성과 같다 하여 '민초'라 불렀으며, 씨앗이 펴져 사립문 둘레에서도 흔히 볼 수 있어 '문둘레'라고 한 것이 변하여 '민들레'가 되었다.

민들레는 독성이 없어 식용과 약용으로 가치가 높다.

맛이 쓰면서도 단맛이 약간 있으며 , 잎을 자르면 흰색의 유액이 나온다.

잎에는 독특한 향기기 나는 정유와 단백질을 분해하는 효소가 들어 있고, 간의 지방 변성을 억제하는 '이눌린' 성분이 있어 급성간염이나 황달에 좋다.

일본에서는 방사능 해독을 위해 민들레차나 효소를 선호하고 서양에서는 민들레가 피를 맑게 하기 때문에 종기나 위장병을 치료하는데 썼다.

프랑스에서는 민들레 새순을 샐러드 재료로 쓸 정도로 고급 재료에 속한다.

한방에서 전초를 말린 것을 '포공영' '황화랑'이라 부른다.

주로 간염, 임파선염, 나력, 편도선염, 기관지염, 위염, 종기, 식중독, 요도감염, 담낭염, 유선염에 처방되는 약재이다.

민간에서 간경화에는 말린 약재 10g을 달여 하루에 3번 공복에 복용한다.

만성 간염에는 봄에 꽃대가 올라오기 전에 민들레 잎을 15g 채취하여 물에 달여 복용한다.

벌레나 독충에 물렸을 때는 뿌리가 달린 잎을 통째로 채취하여 찧어 환처에 바른다.

기미나 검버섯에는 잎의 횐색유액을 수시로 바른다.

복용 방법

한약명	포공영, 황화랑 (전초를 말린 것)
다른 이름	포공정, 지정, 황화랑, 구유초
이용 부위	식용(꽃, 잎, 줄기, 뿌리) 약용(전초)
약초 만들기	봄부터 여름 사이에 꽃이 필 때 전초를 뿌리째 뽑아 햇볕에 말린다.
식용 방법	쓴맛을 제거하고 요리한다. 김치, 생즙, 나물무침, 국거리, 튀김, 샐러드로 먹는다. 꽃이 피기 전에 어린잎을 뜯어 쌈이나 끊는 물에 살짝 데쳐 무침으로 먹는다. 뿌리를 캐서 된장에 박아두었다가 장아찌로 먹는다.
꽃차 만들기	4~5월에 꽃봉오리에서 바로 핀 꽃을 따서 1~2분정도 물에 적셔 채반에 펼쳐 그늘에 70%정도 말린 뒤 나머지는 햇볕에 말려 팬에 덖는다. 4~5월에 꽃봉오리를 따서 꽃 무게와 동량의 꿀에 재어 15일 이상 그늘에서 숙성시켜 냉장보관한다. 찻잔에 2~3개를 넣고 뜨거운 물에 우려내어 마신다.
효소 만들기	봄에 잎을 채취하여 물로 씻고 물기를 제거한 다음 유리용기에 넣고 설탕을 녹인 시럽을 30%부어 100일 이상 발효 시킨다.
약술 만들기	봄부터 여름 사이에 꽃이 필 때 전초를 뿌리째 뽑아 물에 씻어 용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀봉하여 100일이상 발효시킨다.
구분	토종 민들레 - 산속에서 자생하고 꽃의 밑동을 싸고 있는 총포가 바짝 달라붙어 있다. 서양 민들레 - 총포가 밑에 있고 농촌이나 길가에 쉽게 볼 수 있다.

민들레 효능

1. 혈관 건강

민들레에는 리놀산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈행 개선에 도움을 주기 때문에 고혈압·동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 된다.

또한 민들레에 함유된 식이섬유는 혈압을 증가시키는 콜레스테롤을 제거해 주고 풍부하게 함유되어 있는 칼륨은 배뇨 횟수를 증가시켜 우리 몸의 노폐물과 나트륨 배출에 도움을 주기 때문에 혈압을 낮추는 등 혈관 건강에도 많은 된다.

2. 간기능 개선

민들레에는 콜린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 지방간 생성을 막아주고 담즙 분비를 촉진해 간에 쌓인 지방 분해에 도움을 주기 때문에 간염 간경화 등 간 질환 예방에 도움이 된다.

민들레에 함유된 실리마린 성분은 간 기능을 향상하고, 간세포의 재생을 도와주기 때문에 숙취 해소에도 좋으며, 간의 지방 변성을 억제하는 이눌린 성분도 풍부하기 때문에 얼굴이 누렇게 뜨는 황달 완화에도 도움이 된다.

3. 면역력 강화

민들레에는 바이러스의 증식을 억제하는 페르핀 성분이 함유되어 있어 항균·항암 등 면역력 향상에 도움이 된다.

또한 민들레에는 면역력 강화에 도움이 되는 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민A, 비타민C, 미네랄, 필수 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있어 감기뿐만 아니라 환절기 건강 관리에도 좋다.

4. 눈 건강

민들레에는 눈 건강을 지키는 데 도움을 주는 루테인 성분이 함유되어 있어 자외선으로부터 눈을 보호하는 역할을 하며, 뿐만 아니라 손상된 세포들을 회복시키는 데 효과를 보이기 때문에 백내장 녹내장 등 안구 질환 예방에 좋다.

또한 민들레에는 비타민A의 전구물질인 '베타카로틴'이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로 및 시력 보호에 도움이 되며, 야맹증· 안구 건조증 등 눈 건강 증진에도 도움이 된다.

5. 항암 효과

민들레에는 실리마린 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 암 발생의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 암세포의 성장과 증식을 막아주는 항암 효과가 뛰어나며 간암 · 대장암 · 유방암 · 폐암 등을 예방하는 데 도움이 된다.

또한 민들레에는 베타카로틴, 비타민A, 비타민C, 리놀산, 콜린 등이 풍부하기 때문에 해독 작용과 항암 효과가 있으며 특히 여성들의 유방암이나 남성들의 폐암 예방에 큰 효과를 내는 것으로 알려져 있다.

6. 염증 억제 효과

동의보감에 의하면 민들레를 '포공영'이라고 불렀으며 '몸 안의 염증을 없애주고, 먹으면 체기를 내려주고, 소화가 잘 된다.'라고 하며 민들레 중에서도 흰민들레가 위염 · 장염 · 피부염 등의 염증을 없애는 데 탁월한 효능이 있다.

실제 민들레에는 실리마린과 콜린 성분이 함유되어 있어 소화기관을 보호하고 소화 불량 · 소화장애 · 메스꺼움 · 속 쓰림 등 소화기 개통 개선에 좋으며 위염 · 장염 · 식도염 등 염증 치료에도 도움 된다고 알려져 있다.

7. 노화 방지

민들레에는 베타카로틴, 비타민 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 피부 탄력 및 노화 방지에 도움이 된다.

또한 민들레에는 비타민C의 함량이 높아 피부 미용에 좋을 뿐 아니라 비타민A도 풍부하기 때문에 피부와 점막을 보호하는 효과가 있습니다.

8. 피부 질환 개선

민들레는 미생물과 곰팡이균에 의한 피부 감염을 예방하고 피부 질환을 치료하는 데 도움을 줍니다.

민들레 추출물은 알칼리성으로 살균 · 살충 효능이 있어 습진이나 백선 가려움증과 같은 피부 트러블에 좋은 도움을 줍니다. 그리고 민들레는 여드름을 감소시켜 줍니다.

민들레 섭취는 여드름을 치료하는 데 도움을 주고 해독 성분 · 이뇨 작용 · 항산화 성분으로 땀 증가와 모공을 열어주어 호르몬 분비를 조절해 줍니다. 그로 인해 땀과 소변으로 독소를 배출해 주고 피부의 염증과 흉터를 치유하는 데 도움을 줍니다. 민들레 효능

9. 골다공증 예방

민들레에는 칼슘, 마그네슘, 철분 등 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도 향상에 효과가 있기 때문에 뼈 건강 증진에 도움이 된다.

또한 민들레에는 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주는 비타민K도 풍부하게 함유되어 있어 뼈의 밀도가 낮아져 골절의 위험성이 커지는 골다공증 예방에 도움이 된다.

10. 장 건강

민들레에는 식이섬유의 일종인 이눌린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 하고 배변 활동에 도움을 주기 때문에 변비 예방 및 장 건강 증진에 도움이 된다.

또한 이눌린 성분은 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 주기 때문에 다이어트 및 당뇨 환자에게도 도움을 준다.

민들레 식품 추천

▼ 민들레즙 가격확인 ▼

▼ 민들레환 가격확인 ▼

▼ 흰민들레즙 가격확인 ▼

파격할인 2+1행사 100% 토종흰민들레...

18,900원

itempage3.auction.co.kr

최신 뉴스

약초 이야기

잇꽃(홍화) 효능 [관절에 좋은 영양제]

심마늬 — Sat, 5 Aug 2023 16:28:29 +0900

씨에 백금 함유 - 골절·갱년기장애·생리불순 등 여성질환에 효과적

조선시대 여인들은 홍화의 꽃을 찧어 화장할 때 연지로 사용하였다.

홍화는 여성질환과 뼈에 도움을 주는 우리 토종 약초이다. '사람 몸을 이롭게 한다'라고 해서 '잇꽃', 꽃이 붉은색을 띠기 때문에 '홍화'라 부른다.

토종 홍화씨에는 백금과 칼슘 성분이 함유되어 있어 뼈를 붙게 하고 튼츤하게 만들어 골질환에 좋다.

홍화는 독이 없고 버릴게 없어 꽃잎, 잎, 종자를 모두 식용이나 약용으로 쓴다.

어린잎을 따서 나물로 무쳐 먹거나 꽃이 피기 시작하면 꽃잎을 따서 천연염색제로 쓴다.

종자를 햇볕에 말려 물로 끊여 차로 마시거나 기름으로 짜서 먹거나 가루 내어 한 숟가락씩 먹는다.

예로부터 홍화는 골절, 어혈, 갱년기 장애, 산전 산후 생리불순 등 여성질환에 사용했다.

<본초강목>에도 '홍화는 혈액을 좋게 하고 건조한 피부를 습윤하게 하며 통증을 가시게 하고 종기를 다스리고 경락의 울체를 풀어주어 전신의 리듬을 조절해 준다'라고 기록되어 있다.

현대에 들어서도 효능을 인정받아 홍화씨 관련 논문만 100여편이 넘는다.

한방에서 꽃을 말린 것을 '홍화', 씨를 말린 것을 '홍화묘' '홍화자'라 하며 주로 골다공증, 골절, 동맥경화, 어혈, 결절종, 무월경, 위장병, 류머티즘, 타박상, 생리불순 등에 처방되는 약재이다.

민간에서 골절과 골다공증에 종자를 잘짝 볶아 가루 내어 복용한다. 어혈과 종기에는 어린싹을 찧어 환부에 바른다.

잇꽃(홍화) 효능

혈관 건강

홍화씨에는 고도 불포화지방산이라고 하는 리놀레산 성분이 다량 함유되어 있어, 이 성분은 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추어주고, 혈액 흐름의 개선을 통하여 혈관 건강 증진에 탁월한 효과가 있다.

혈관 건강이 개선됨에 따라 동맥경화와 고혈압 등과 같은 여러 혈관 관련 질환을 예방하는데도 좋은 효과가 있다.

피부 미용

홍화씨에 풍부한 비타민E 성분은 뛰어난 항산화 작용을 통하여 피부의 탄력을 증진시키고, 활성산소를 제거를 통한 주름 개선 효과로 피부의 노화를 방지하고 피부 미용에 많은 도움을 준다.

노화 예방

홍화씨에는 비타민E 성분이 다량 함유되어 있어서 노화를 촉진하는 원인인 활성산소를 제거하고, 세포의 산화를 막아주어 노화를 예방하는데 효과적이다.

체중감량

다이어트에 도움 홍화씨에는 풍부한 리놀레산 성분이 체지방 분해를 촉진하여 다이어트에도 좋은 효과를 보인다.

다양한 비타민과 미네랄 성분들은 균형 있는 영양을 공급하여 건강하게 체중을 감량하는데 좋은 작용을 한다.

골다공증 예방

홍화씨는 골밀도를 강화시키는 작용으로 인해 골다공증 등의 뼈 질환을 예방하고 개선하는데 좋은 효과가 있다.

뇌 건강

홍화씨의 풍부하게 함유된 불포화지방산 성분은 뇌의 혈액 순환에 도움을 주고, 뇌세포를 활성화하여 뇌의 전반적인 건강 증진에 많은 도움을 준다.

홍화씨의 불포화지방산 성분은 인지 능력과 학습 능력, 기억력 등의 뇌 기능 개선에도 효과적인 작용을 하여 치매를 예방하는 데도 큰 도움이 된다.

갱년기 증상 완화

홍화씨에 함유된 여성 호르몬과 유사한 마타이레시놀이라는 성분은 갱년기 증상을 완화해 주고, 호르몬 저하로 인하여 발생하는 안면홍조와 식은땀, 무기력감을 개선하는데 효과적이다.

냉증 개선

홍화씨는 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있고, 여러 영양 성분들은 체내 신진대사와 혈액 순환을 원활하게 하는 작용을 하기 때문에 수족냉증에 효과적이다.

항암 효과

홍화씨에 다량 함유되어 있는 토코페롤 성분은 암세포의 증식을 막아주어 암을 예방하는데도 도움을 준다.

대장암의 치료를 위한 항암제 시스플라틴 활성도 증가, 항암제 부작용을 완화하는데도 좋다고 합니다.

복용 방법

한약명	홍화 (꽃을 말린 것), 홍화묘, 홍화자 (씨를 말린 것)
다른 이름	홍림과, 홍린화, 잇나물, 이시꽃, 연지
분포지	농가에서 약초로 재배
형태	잇꽃은 국화과의 두해살이풀로 높이 1m정도이고, 잎은 어긋나고 넓은 어긋나고 넓은 피침형이며 가장자리에 가시 같은 톱니가 있다. 꽃은 7~8월에 가지 끝에 1송이씩 붉은빛이 도는 노란색으로 피고, 열매는 9월에 수과로 여문다.
이용 부위	식용 (꽃, 어린잎, 종자) 약용(종자)
약초 만들기	6월경 아침에 꽃을 따서 그늘에 말린다. 노란색에서 홍적색으로 변해가면 이른 아침 이슬에 젖었을 때 따서 술에 적셔 말린다.
식용 방법	양념무침, 국거리고 먹는다. 봄에 어린잎을 채취하여 끊는 물에 살짝 데쳐 나물로 무쳐 먹는다.
꽃차 만들기	7~8월에 꽃을 따서 1~2분 정도 적신 후 채반에 펼쳐 그늘에 70%정도를 말린 뒤 나머지는 햇볕에 말린다. 팬에 살짝 볶아 찻잔에 2~3개를 넣고 뜨거운 물을 부어 우려내어 마신다.
약술 만들기	7~8월에 붉은 빛이 도는 꽃을 따서 유리용기에 넣고 소주(19도)를 붓고 밀봉하여 3개월후에 마신다.

부작용 주의사항

위장기능이 약한 사람이 홍화씨를 과다하게 섭취할 경우 속 쓰림이나 복통 증상이 나타날 수 있다.

또한 임산부의 경우 홍화씨 성분이 자궁 혈류를 증가하여 유산의 위험이 있을 수 있다고 하니 주의가 필요하다.

그 밖에도 코막힘이나 재채기, 눈 자극, 두통 등과 같은 증상이 나타나면 홍화씨 기름 알레르기를 주의해야 한다.

잇꽃(홍화) 영양제 식품 추천

▼ 잇꽃 오일 가격확인 ▼

▼ 잇꽃씨 환 가격확인 ▼

▼ 홍화씨 분말 가격확인 ▼

두손애약초 볶은 홍화씨 분말 가루 280g : 네이버 쇼핑

search.shopping.naver.com

최신 뉴스

약초 이야기

호랑가시나무 효능 (골다공증 약초)

심마늬 — Thu, 3 Aug 2023 16:49:07 +0900

관절에 탁월 - 혈액순환, 신경통, 골다공증에 효과적

서양에서 크리스마스를 상징하는 호랑가시나무는

호랑이가 등이 가려울 때 이 가시로 등을 긁는다 하여 '호랑이등 긁기 나무', 제주도에서는 가시가 많이 달렸다 하여 '가시낭이', 나무가 단단하고 개뼈처럼 생겼다 하여 '구골목'으로 불린다.

호랑가시나무는 잎끝에 호랑이 발톱 같은 날카롭고 단단한 가시가 달려 있어 이 같은 이름이 붙여졌다.

우리 옛 조상은 음력 2월에 호랑나무가시를 꺾어 정이리의 고기 머리에 꿰어 처마 끝에 매달아 액운을 쫓는 풍속이 있었다.

서양에서는 크리스마스 때 붉은 열매가달린 가지를 장식으로 많이 사용했다.

호랑가시나무

호랑가시나무는 식용보다는 약용과 관상용르고 가치가 높다.

호랑가시나무는 잎, 줄기, 열매, 잔가지, 껍질, 뿌리 모두를 약초로 쓴다.

봄에 호랑가시나무의 어린 새순을 말려 차로 마시면 혈액순환에 좋다.

머리가 맑아지고 신경성 두통과 이명증에 좋고, 정력이나 스태미나 강화에도 많이 도움이 된다.

한방에서는 자양강장제 미치 관절과 뼈를 다스리는데 쓴다.

민간에서는 소변에 거품이 많을 때 잎을 차로 마셨다.

한방에서 잎을 말린 것을 '구골옆' 이라 부른다.

주로 관절염, 류머티스 관절염, 요슬산통, 타박상, 해수, 신경통, 이명증, 요통, 근골동통, 골다공증, 강정보호에 처방되는 약재이다.

민간에서 관절염과 골다공증에 잎이나 줄기 20~30g을 물에 달여 복용한다.

해수(기침을 심하게 하는 병)와 천식에는 씨 3~7g을 물에 달여 하루 3번 나누어 복용한다.

호랑가시나무 효능

우리 선조들은 수천 년 전부터 호랑가시나무를 고혈압과 관절염, 골절 치료에 써 왔다.

폐결핵으로 인한 기침, 과로로 인한 대량출혈, 허리와 무릎이 약한 것, 류머티즘 관절염, 타박상 등에 좋은 효험이 있다.

가지와 잎을 달여 먹으면 무릎이 튼튼해지고 신장 기능이 좋아지며 허리가 아프지 않게 되며 뼈가 강해진다.

골절과 골다공증에 효과적

구골목은 갖가지 뼈건강에 효능이 좋은 약초이다.

골절, 골다골증, 류머티즘 관절염, 요통 등에 신기한 효력을 발휘한다.

빨갛게 익은 열매, 잎, 줄기, 뿌리 등 전체를 약으로 쓸 수 있다.

피로해소

근육과 뼈마디가 쑤시 는 병, 온몸이 노곤하고 피로를 쉽게 느끼는 증세에도 효과적이다.

호랑가시나무 열매에는 심장을 튼튼하게 하고, 정신을 맑게 하며 양기를 늘려 주는 성분이 들어 있어 한방에서도 자양강장제 또는 해열제로 쓰이기도 한다.

기침 가래에 효과적

호랑가시나무 잎으로 만든 차를 구골차라고 부르는데 기침을 멎게 하고 가래를 없애는 약차로 유명하다..

구골차는 기와 혈을 돕고 폐의 진액을 늘리며 간을 튼튼하게 하 고 풍습을 없애고 기침을 멎게 한다.

<본초경소>라는 중국 의학책에는 호랑가시나무 잎이 기침을 멎게 하는 효능에 대해 “잎을 달여 마시면 담화(痰火)를 치료하는 데 특효가 있다."라고 기재되어 있다.

항균·항염 작용

호랑가시나무를 달인 물은 황색포도상구균, 대장균, 녹농균 같은 갖가지 균을 죽이는 작용이 있어서 온갖 염증성 질병에도 효과가 있다.

또한, 혈압을 낮추는 작용도 있으며 상당히 센 항암작용이 있으며 열을 내리고 화를 삭이는 작용이 뛰어나므로 온병으로 인한 발열, 화병, 가슴이 두근 거리는 데, 설사, 눈이 붉게 충혈되는 데 등에도 좋다.

복용 방법

한약명	구골엽 (잎을 말린 것)
다른 이름	호랑이발톱나무, 가시낭이, 묘아자, 노호자, 구골목, 고골자, 신혈단
형태	호랑가시나무는 감탕나무과의 상록활엽관목으로 높이 2~3m정도이고, 타원 모양의 잎은 어긋나고 육각형으로 모서리의 끝이 예리한 가시로 되어있다. 꽃은 암수를딴그루로 4~5월 잎겨드랑이에 4~5개씩 모여 산형 꽃차례 황록색으로 핀다. 열매는 8~10월에 둥근 핵과로 여문다.
약초 만들기	여름에 잎, 가을에 종자와 뿌리를 채취하여 햇볕에 말린다.
식용 방법	봄에 연한 잎을 따서 튀김으로 먹는다. 봄에 연할 잎을 따서 끊는 물에 살짝 데쳐 나물로 먹는다.
꽃차 만들기	4~5월에 꽃을 따서 꽃 무게화 동량의 꿀을 넣어 15일 이상 그늘에서 숙성시켜 냉장보관한다. 찻잔에 한 수푼 넣고 끊는 물을 부어 우려내어 마신다.
약술 만들기	가을에 붉게 익은 열매를 따서 유리용기에 넣고 소주(19도)를 붓고 밀봉하여 3개월후에 마신다.
효소 만들기	가을에 붉게 익은 열매를 따서 유리용기에 넣고 설탕을 100%부어 100일 이상 발효시킨다.

부작용 주의사항

호랑가시나무(구골목)는 독이 없어 장복해도 좋은 약재이다.

하지만, 피임 효과도 있어 구골 목 달인 물을 마시면 체질에 따라 임신이 안 되는 경우가 있으므로 주의해야 한다.

▼ 호랑가시나무 냉동 열매 가격확인 ▼

구주호랑가시나무잎 추출물 / 100ml : 네이처인그리디언트 (naver.com)

구주호랑가시나무잎 추출물 / 100ml : 네이처인그리디언트

[네이처인그리디언트] 화장품, 비누, 샴푸, 향수, 캔들&방향제 등 DIY 원료 및 재료 전문 쇼핑몰

smartstore.naver.com

약초 이야기

최신 뉴스

뽕나무 오디 효능 (성인병에 좋은 약초)

심마늬 — Tue, 1 Aug 2023 15:58:09 +0900

성인병에 효과적 (고혈압·당뇨·기관지염)

뽕나무의 한자어인 '상'은 글자자체에 여러 사람의 손을 거쳐 채취한 잎으로 누에를 기른다는 의미가 담겨있다.

일각에서 열매인 오디를 많이 먹으면 방귀가 잘 나온다 하여 '뽕나무'라 불렀다는 얘기도 있다.

고사한 뽕나무에서 나는 상황버섯은 동물실험에서 소화기암에 70%의 항암효능이 있는 것으로 밝혀졌다.

한방에서 뽕나무의 잎, 열매, 줄기, 부리를 모두 약재로 사용한다.

고혈압이나 당뇨병, 황달, 빈뇨, 관절토에 등에 효과가 있다.

뽕나무/오디

잎에 들어 있는 폴리페놀 성분이 노화를 억제하고 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해준다.

민간에서는 입안이 헐 때 나무에서 나오는 흰 즙을 발랐고, 류머티즘에는 뽕나무 혹을 따서 술을 담가 먹었다.

한방에서 잎을 말린 것을 '상엽', 뿌리껍질을 말린 것을 '상백피', 가지를 말린 것을 '상지', 덜 익은 열매를 말린 것을 '상심자'라 부른다.

질병에 따라 처방되는 부위
잎사귀	고혈압, 구갈, 기관지 천식, 불면증, 피부병, 류머티즘
열매(오디)	소갈, 이명, 관절통, 변비, 어혈, 이뇨
가지	관절염, 류머티즘, 수족마비, 피부소양증
뿌리껍질	고혈압, 기관지염, 부종, 소변불리, 자양강장, 천식, 피부소양증, 황달, 해수

민간에서 암에는 뽕나무에서 나오는 상황버섯이나 겨우살이를 채취하여 잘게 썰어 물에 달여 하루에 3번 공복에 복용한다. 고혈압에는 뿌리를 캐서 15g을 물에 달여 하루에 3번 공복에 마시는데 장복을 해야 효과가 있다.

뽕나무 효능

1. 고혈압, 고지혈증 및 동맥경화

뽕잎은 풍부한 칼륨과 라바와 루틴 성분이 함유되어 있다.

이런 성분은 혈관과 면역력을 강화시켜 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 환자분들에게 좋은 식품이라 할 수 있다.

2. 당뇨에 효과적

뽕잎은 당뇨로 인한 혈당 수치가 높아지는 것을 낮춰주기 때문에 당뇨병에 좋은 식품으로 유명하다.

또한 당뇨병 환자들에게 자주 나타나는 입이 마른 증상을 해소키셔 준다.

또한 체내의 인슐린 수치를 조절하기 때문에 당뇨병 환자에게 매우 좋은 약초이다.

3. 중금속 배출

뽕잎에는 중금속 배출 효능이 있어,체내에 축적된 중금속을 흡착시켜 몸 밖으로 배출시켜 주어 중금속으로 인한 질병들이 발병되는 것을 예방해 준다.

4. 호흡기 질환 효과

뽕나무의 뿌리껍질인 상백피 찬 성질을 가지고 있는데, 한방에서는 이러한 효능을 이용하여 폐의 열기 내리는 약재로 쓰인다.

상백피는 열로 인해 발생한 기침, 가래, 천식 등 호흡기 질환에 효능이 있다.

또한, 숨이 차거나 기관지염, 각혈 등에도 효능이 있다.

5. 이뇨작용

뽕나무는 이뇨작용이 뛰어나 신장의 염증과 열을 해소 시켜주는 효과가 있다.

이런 효능은 방광염이나 신우염 등에 도움이 도움이 된다.

6. 노화억제 및 뼈 성장발육

뽕나무 잎에는 활성산소를 억제하는 항산화물질인 폴리페놀과 글루타치온을 함유하고 있다.

이러한 성분들은 노화를 억제하는데 탁월한 효능이 있다.

또한 다량의 칼슘 성분이 함유되어 있기 때문에 자라라는 어린이 성장 발육에 도움을 주는 것은 물론 폐경기 여성들을 위한 골다공증 예방에도 효과적이다.

7. 변비 해소

뽕나무뿌리에는 칼슘과 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어, 우리 몸의 장기능을 촉진시켜주고 장속에 남아 있은 불필요한 노폐물을 배출시키는데 도움이 되며, 변비에도 탁월한 효능이 있다.

8. 모발 강화, 새치 완화 및 탈모 증상 개선

뽕나무는 모발건강에도 도움을 주기 때문에 모발을 강화시키고, 새치완화, 탈모증상 개선에도 효과가 있다.

복용 방법

한약명	상엽(잎을 말린 것), 상백피(뿌리껍질을 말린 것), 상지(가지를 말린 것), 상심자(덜익을 열매를 말린 것)
다른 이름	오디나무, 포화, 상, 상수, 뽕, 상목
이용 부위	식용(꽃, 잎, 가지, 열매, 뿌리껍질) 약용(잎, 가지, 뿌리껍질, 덜 익은 열매)
약초 만들기	6월에 붉은 빛의 덜 익은 열매를 따서 햇볕에 말린다. 6월경 잎을 채취하여 햇볕에 말린다. 가을에 뿌리껍질을 캐서 속껍질만을 따로 떼어 햇볕에 말린다. 흙 밖으로 나온 뿌리는 쓰지 않는다. 뽕나무 잎은 서리가 내리기 전에 채취하면 약효가 떨어지고, 서리가 내린 후에 채취해야 약효가 높다.
식용 방법	여름에 열매인 오디를 생으로 먹는다. 잎이나 가지, 속껍질을 말려 가루로 만들어 곡식과 섞어 밥, 죽, 떡을 만들어 먹는다. 봄에 어린잎을 따서 끊는 물에 데쳐 나물로 먹는다. 봄에 잎을 채취하여 간장에 재어 30일 후에 먹는다.
차 만들기	열매 30g을 물 500ml에 넣고 달여 3~5번 나누어 마신다. 잎은 가을에 서리가 내린 뒤에 따서 햇볕에 말려 차로 마신다. 뿌리는 수시로 캐서 껍질을 벗겨 햇볕에 말려 차로 마신다. 잔가지는 늦가을 잎이 진 후나 보에 싹이 나기 전에 채취하여 적당한 크리고 잘라 햇볕에 말려 차로 마신다.
효소 만들기	여름에 검게 익는 열매를 따서 용기에 넣고 설탕을 80%부어 100일 이상 발효시킨다. 가을부터 겨울에 가지와 뿌리를 채취하여 적당한 크리고 잘라 용기에 넣고 설탕을 녹인 시럽을 재료의 80%를 부어 100일이상 발효시킨다.
오디주 만들기	여름에 검게 익은 열매를 따서 유리용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀봉하여 3개월 후에 마신다.

부작용 주의사항

비위허한증으로 설사를 할때는 복용하지 않는다..

뽕입의 부작용으로는 뽕잎이 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 찬 사람은 장복하지 않는다.

수족냉증이나 하복부에 냉증이 있으신 분들은 의사와 상의한 후 유의해서 드시는 것이 좋다.

뽕나무 식품 추천

▼ 뽕나무잎 분말 가격확인 ▼

▼ 뽕나무잎 가지 가격확인 ▼

▼ 냉동 오디 가격확인 ▼

G마켓-고창 토종 냉동 오디 5kg(벌크) /2...

40,900원

item.gmarket.co.kr

약초 이야기

최신 뉴스

느릅나무 효능 (위암과 폐암 약초)

심마늬 — Sat, 29 Jul 2023 14:10:00 +0900

신비의 종창약 - 암·종기·염증에 탁월

느릅나무는 옛날에 사용했던 얇은 동전과 닮아 '유전' 또는 '유협전'이라 불리었다.

느릅나무는 식용과 약용으로서 가치가 높다. 뿌리의 껍질인 유근피를 상복하는 사람들은 유달리 건강하고 병이 없어 상처가 나도 덧나거나 곪지 않고 난치병은 물론 잔병도 앓는 일이 거의 없다. 껍질을 벗겨 율무가루를 섞어 떡을 만들고 옥수수 가루와 섞어 국수로 먹는다.

인산 김일훈이 쓴 <신약>에서 유근피에는 강력한 진통제가 함유되어 있고 살충효과가 있으며 부작용과 중독성이 없어 장복해도 무방하다고 하였다. 단방 혹은 혼합한 처방을 통해 쓸 수 있는 신비의 자연생 약재이다.

암종의 명약으로 종차, 등창에 효과가 있고 비위 질환인 위궤양, 십이지장궤양, 소장, 대장, 직장궤양 등 제반 궤양증에 효과가 있다. 특히, 장에 염증이 생기는 크론씨병에 탁월한 효과를 보인다.

느릅나무

느릅나무는 동물실험에서 위암과 폐암에 80%의 항암 효능이 있는 것으로 밝혀졌다. 유근피를 복용할 때는 위기를 돕기 위해 까스명수에 유근피 가루를 넣어 복용한다.

한방에서 뿌리껍질을 말린 것을 '유근피' '유백피'라고 부른다. 주로 뿌리껍질은 암, 종기, 종차, 화상, 요통, 간염, 인후염, 장염, 해수, 천식, 타박상, 토혈에 처방하며 열매는 회충, 요충, 촌충, 기생충에 처방되는 약재이다.

민간에서는 위암에 느릅나무와 오동나무 약재를 각각 20g씩 달여서 복용하였다. 종기, 옹종, 화상에는 생뿌리 껍질을 찧어 즙을 환부에 바른다. 불면증에는 어린잎으로 국을 끓여 먹는다.

느릅나무 효능

1. 피부 질환 효과

느릅나무 효능으로 항균 작용이 뛰어나 아토피나 습진, 부스럼 등과 같은 여러 피부 질환을 예방하고 개선하는데 뛰어난 효능이 있다.

환부에 느릅나무 껍질을 찧어서 환부에 바르거나, 느릅나무껍질을 달여 환부에 바르게 되면 피부 질환을 개선하는데도 많은 도움이 된다.

2. 혈관 건강에 도움

느릅나무에 다량 들어 있는 식이섬유 성분은 혈관 속 유해 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 혈액 흐름을 원활하게 하여 혈관 건강에 효과적이다.

그리고 식이섬유는 혈관 속에 지방이 쌓이는 것을 막아주는데도 도움이 되어 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는 데도 큰 도움이 된다.

3. 비염 개선에 효과적

느릅나무의 뿌리 부분과 껍질 속에는 염증을 제거하는 뛰어난 효능이 있는데, 비염과 알레르기성 호흡기 질환을 예방하고 개선하는데 좋은 효능이 있다.

4. 불면증 개선

느릅나무는 천연 수면제라고 할 정도로 심신을 안정시키는 효과가 있다

이러한 느릅나무껍질 효능은 편안한 숙면을 취할 수 있게 도와주고, 불면증을 개선하는데도 많은 도움이 된다.

과도한 스트레스 등으로 삶의 질이 떨어지신 분들이 느릅나무의 어린잎이나 껍질을 활용한 차를 드시면 심신이 안정되고 스트레스 완화에도 효과가 좋다고 합니다. 심신이 안정 효과는 수면 장애와 불면증을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다.

5. 항암 항염 효과

위염이나 위궤양 등의 위 질환들을 예방하고, 장염 등과 같은 장 질환들을 예방하는데도 좋은 효과가 있다.

느릅나무껍질 효능으로 항암 효과가 있는데, 느릅나무 껍질과 뿌리 부분에 항암 작용을 하는 성분이 다량 함유되어, 자궁암과 직장암 등에 느릅나무뿌리의 효능이 좋으며, 위암 환자는 느릅나무껍질을 달여 섭취하면 효과적인 느릅나무의 효능을 볼 수 있다.

느릅나무의 껍질에 들어 있는 카테킨 성분은 체내 염증과 독소를 배출하는 좋은 작용을 한다..

복용 방법

한약명	유근피, 유백피 (뿌리껍질을 말린것), 낭유피, 낭유경엽
다른 이름	뚝나무, 춘유, 추유피, 분유, 가유
분포지	산기슭 골짜기
형태	느릅나무는 느릅나무과의 갈잎큰키나무로 높이 20~30m정도이고, 잎은 어긋나고 긴 타원형이며 양면에 털이 있고 가장자리에 예리한 겹톱니가 있다. 꽃은 3~5월에 잎보다 먼저 다발을 이루며 누르스름한 녹색으로 피고 열매는 4~6월에 타원형으로 여문다.
이용 부위	식용(어린입, 뿌리껍질) 약용(열매, 뿌리껍질)
식용 방법	봄에 어린잎을 채취하여 끊는 물에 다쳐 나물로 먹는다. 봄에 어린잎을 따서 된장국에 넣어 먹거나, 밀가루나 콩가루에 버무려 떡을 만들고 옥수수와 섞어 국수로 먹는다. 열매를 따서 장을 담근다.
약초 만들기	봄부터 여름 사이에 뿌리를 캐서 물로 씻고 껍질을 벗겨 겉껍질을 제거하고 햇볕에 말린다.
유근피차 만들기	유근피 20g을 물 600ml에 넣고 30분 정도 끈적해질 때까지 달인 후 하루 3번 나누에 마신다.
유백피주 만들기	줄기껍질을 수시로 채취하여 적당한 크기로 잘라 용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀봉하여 3개월후에 마신다.

부작용 주의사항

느릅나무는 기본적으로 차가운 성질이기 때문에 몸이 차가운 분이 섭취하면 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있다고 하니 소량으로 섭취하는 것이 좋다.

이런 경우 성질이 따뜻한 대추 등을 같이 섭취하면 더욱 효과적이다.

또한 임산부의 경우 자궁의 이상으로 태아에 악영향을 미칠 수 있고, 유아의 몸에도 안 좋은 작용을 한다고 하니 복용을 금하는 것이 좋다.

느릅나무 영양제 식품 추천

▼ 느릅나무 추출 캡슐 가격확인 ▼

▼ 느릅나무껍질 유근피 가격확인 ▼

▼ 느릅나무껍질 환 가격확인 ▼

갑당 유근피환 느릅나무껍질환 600g : 네이버 쇼핑

search.shopping.naver.com

약초 이야기

최신 뉴스

질경이 효능 (변비에 좋은 약초)

심마늬 — Fri, 28 Jul 2023 14:15:33 +0900

신장질환에 탁월 - 소변불통·방광염·전립선염에 효과적

질경이는 길가나 공터에서 흔히 볼 수 있는데 밟아도 다시 살아나는 생명력이 강한 식물이다.
길가에 수레바퀴에 깔려도 다시 살아난다 하여 '차전차', 사람의 왕래가 많은 길가에서 잘 자란다 하여 '질긴 풀'이라는 뜻으로 '질경이'라 부른다.

질경이는 독이 없어 식용과 약용으로 가치가 높다. 체내에 쌓여 있는 노폐물을 혈액으로 운반하여 배설시키고 소변을 잘 보게 한다. 소염, 진해, 방광염, 신장염, 황달, 월경과다, 빈혈에 좋다.
질경이 씨앗에는 암을 억제하는 효과가 있는 것을 나타나 중국에서 씨앗을 다른 약재를 배합하여 위암치료제로 쓰인다.

한방에서 씨를 말린 것을 '차전차', 잎을 말린 것을 '차전초'라 부른다.
주로 전초는 소변불리, 기침, 해수, 기관지염, 인후염, 황달 등에 처방되고,
씨는 방광염, 요도염, 고혈압, 간염 기침, 설사 등에 처방되는 약재이다.

민간에서 황달과 급성 간염에 봄에 질경이를 20g 채취하여 달여 하루 3번 복용한다.
부종과 신장염에는 질경이를 채취하여 그늘에 말린 후 가루로 만들어 1회에 20g씩 복용한다.
오줌소태에는 질경이를 뿌리째 캐서 달여서 마신다.

질경이 효능

1. 콜레스테롤 관리

질경이에는 섬유질이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 준다.
콜레스테롤의 70~80%는 체내에서 만들어지지만 20~30%는 식품에서 흡수가 되는데 특히 육류 섭취를 많이 하시는 분은 포화 지방과 콜레스테롤이 같이 섭취된다.
이때 몸에 흡수되지 않고 혈관에 쌓인 콜레스테롤 관리에 질경이가 도움을 준다.

2. 항암 효과

질경이에는 암을 예방하는 효능이 있는 「플라노보이드」가 풍부한 식품으로, 이 성분은 암세포의 성장을 억제시켜 주며, 암의 전이를 막아주는 데 도움을 준다.
따라서 질경이를 즙을 내어 꾸준하게 복용하시면 심장질환 예방에도 도움을 받을 수 있다.

3. 변비 완화

질경이 씨앗(차전자)에는 100g당 73g 정도의 「식이섬유」와 「펙틴」과 같은 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서, 장운동을 원활하게 만들어준다.
따라서 질경이의 어린순으로 차를 만들어 섭취하게 되면 장 연동 운동을 촉진해 변비와 설사 증상을 완화하는데 도움이 된다.
참고로 시중에 나와 있는 변비약의 성분을 자세히 찾아보면 질경이 추출물이 함유되어 있다는 것을 알 수 있다.

4. 간 건강

《동의보감》에도 질경이는 간을 튼튼하게 한다는 기록이 있다.
그만큼 질경이는 간세포 활성화 및 간에 쌓여있는 각종 독소와 유해물질을 없애주는 효능이 있어서 간 건강 증진에 도움이 된다.
질경이 차나 질경이 즙 등을 자주 섭취하시게 되면 만성 간염이나 간에 열이 올라 눈이 충혈됐을 때, 간에 열로 인해 생긴 아토피 등의 피부 질환이 생겼을 때의 증상 완화에도 도움을 준다.

5. 피부 미용

질경이는 항산화 성분이 포함되어 있어서 모든 피부에 도움이 되는 허브로 피부를 자외선으로부터 보호해 주고, 탄력 있고 건강하게 하는 효과가 있기 때문에 차, 음식, 효소로 즐기시거나 질경이 즙을 반신욕 할 때 넣는 방법으로 활용하여 피부 관리를 하게 되면 피부 노화 방지에도 도움을 준다.

6. 위장장애 개선

질경이는 장을 튼튼하게 만들어줘서 위염, 위궤양, 설사에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
따라서 장이 약한 사람은 질경이를 달인 물을 자주 섭취하게 되면 위장 건강에 도움을 받을 수 있다.

7. 시력 개선

질경이는 「비타민A」와 다양한 항산화 성분이 풍부하여, 시력 개선에 탁월한 효능이 있으며, 비타민 A는 망막 관리 및 유지에 도움이 된다.
따라서 노화로 인해 생기는 시력감퇴, 야맹증, 결막증, 안구건조증 예방 등의 안구질환에 도움이 된다.

8. 기관지 건강

「비타민C」가 풍부한 질경이는 감기를 예방하는데 효능이 있다.
또한 질경이에는 기관지 내 점막을 보호해주는 효능을 가진 「프라타 긴」이라는 성분도 있어서 점액의 분비를 돕고, 기관지 건강 증진에 효과적인 식품이다.
따라서 감기를 자주 걸리시는 분이시라면 질경이를 챙겨 드셔 보시면 좋은 효과를 볼 수 있다.

9. 항산화 효과

질경이는 항산화와 항염 효과가 있는 「플라보노이드」라는 성분이 함유되어 있어서 각종 염증이 생기는 것을 예방하는데 도움을 준다.
이러한 항산화 성분은 체내에 유해한 활성산소 생성을 억제하여 암세포 방지에 도움 된다.

10. 남성 건강 및 여성질환

질경이는 흔히 볼 수 있는 식물인 만큼 생명력이 질기고, 번식능력이 뛰어난 식물이다.
예부터 민간에서는 질경이의 씨앗(차전자)이 정력에 좋고 정자 생성에 도움을 준다고 해서 남성에게 인기 있는 약초였다.
그리고 질경이 씨앗(차전자)에는 염증을 없애주는 효능도 뛰어나 여성의 질염을 없애주며, 자궁과 방광을 튼튼하게 만들어주는데 도움을 준다.
예로부터 질경이를 '조산 약'이라고 하여 난산으로 고생을 할 때나 아이를 잘 낳기 위해 질경이를 복용하였다고 한다.

11. 이뇨작용 및 신장 건강

질경이는 씨가 많은 식물 중 하나로, 일반적으로 씨가 많은 식물은 신장에 좋으며, 해독 효과가 많다고 알려져 있다.
따라서 질경이 또한 예로부터 신장염, 방광염, 요도염 등에 약재로 사용되어 왔다.
또한 질경이의 씨앗(차전자)은 신장 기능을 원활하게 해 줘서 신장 암 예방에도 효과가 있다.
그리고 질경이는 이뇨작용도 뛰어나 몸이 붓는 것을 예방하는 효과도 있다.

복용방법

한약명	차전차(씨를 말린 것) 차전초(잎을 말린 것)
다른 이름	철관초, 배부장이, 길장구, 차과로초, 우유, 당도, 길빵귀, 배부장이, 베짜개, 배합조개, 부이
분포지	풀밭이나 길가, 빈 공터
형태	길경이과의 여러해살이풀로 5~15cm정도이고 잎은 뿌리에서부터 뭉쳐나고 잎자루가 길고 가장자리는 물결 모양이다. 꽃은 6~8월에 흰색으로 피고 잎 사이에서 나온 꽃줄기 윗부분에 이삭처럼 빽빽이 흰색으로 달린다. 열매는 10월에 익으면 옆으로 갈라지면서 뚜껑처럼 열리며 6~8개의 흑색 종자가 나온다.
이용 부위	식용 (연한 잎, 뿌리) 약용 (전초, 씨)
약초 만들기	여름에 전초를 채취하여 무레 씻어 그늘에 말린다. 여름부터 가을 사이에 씨가 여물 때 꽃대를 잘라 햇볕에 말리고 씨를 털어낸다.
식용 방법	쌈채소로 먹는다. 쌈채, 나물, 국거리, 부침개, 고기를 먹을 때 잎에 즙을 내서 발라서 먹는다. 잎은 수시로, 종자는 여름과 가을에 채취하여 쓴다. 봄에 잎과 줄기가 다 자라기 않았을 때 뜯어 끊는 물에 살짝 데쳐 나물로 무쳐 먹는다.
차 만들기	질경이 10g을 물 500ml 를 넣고 삶아서 면보로 물을 짜낸 후 꿀을 타서 마신다.
효소 만들기	봄에 꽃이 피기 전에 잎을 따서 물로 씻고 물기를 뺀 후 용기에 넣고 설탕을 녹인 시럽을 30% 부어 100일 이상 발효시킨다.

부작용 주의사항

질경이는 대체로 부작용이 없는 안전한 약초이지만, 하지만 찬 성질을 가진 식품이기 때문에 평소 몸이 냉한 사람이 너무 많이 섭취할 경우 복통, 설사 등의 부작용이 있을 수 있기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋다.
또한 질경이에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 과다 복용하게 될 경우 소화 기관 장애를 일으킬 수 있기 때문에 소화기관이 약하다면, 적정량만 섭취하시는 것이 좋다.
차로 달여 먹을 경우 하루 2~3회 정도만 섭취하시는 것이 좋다.

질경이 영양제 식품 추천

▼ 질경이 씨앗 캡슐 가격확인 ▼

▼ 질경이환 가격확인 ▼

▼ 차전차피 가격확인 ▼

밀폐통 차전자피분말 400g 질경이씨앗껍질 ▶ 구경하러가기

가격, 상품, 스타일 비교를 한 번에!

front.wemakeprice.com

약초 이야기

최신 뉴스

산수유 효능 (신장에 좋은 약초)

심마늬 — Wed, 26 Jul 2023 11:33:38 +0900

신장 기능 보강 - 자양강장·빈뇨·이명에 효과적

예로부터 산수유의 빨간 열매는 도가에서 신선이 즐겨 먹은 열매로 알려져 있다.

한 그루만 있으면 자식을 대학에 보낼 수 있다 하여 '대학나무', 대추씨를 닮았다 하여 '석조', 산에서 자라는 열매가 대추처럼 생겼다 하여 '산대추'라고 불린다.

실제로 30년 이상 된 나무에서는 열매 50~100근 이상을 수확할 수 있어 농가 소득에 큰 보탬이 된다.

산수유는 약리실험에서 항균·혈압강하·부교감신경 흥분 작용이 있는 것으로 밝혀졌다.

약성이 따뜻하여 40대 이후에 신장 기능 약화로 정수가 부족할 때, 허리가 아플 때, 하체가 약할 때, 음위를 강화하고자 할 때 복용하면 좋다.

산수유는 식용·약용·관상수로 가치가 높다.

산수유 열매는 신맛, 떫은 맛이 있어 생으로 잘 먹지 못한다.

약초를 쓸 때는 가을에 빨간 열매를 따서 쓴다.

단, 씨앗에 독이 있기 때문에 끓는 물에 살짝 데친 후 씨앗을 빼내고 햇볕에 말려서 사용한다.

한방에서 열매를 말린 것을 '산수유' '석조'라고 부른다.

주로 원기부족, 빈뇨, 이면, 요슬산통, 우정, 월경과다, 식은땀, 기관지염, 양기부족, 요실금, 전립선염, 자양강장에 처방되는 약재이다.

민간에서 남성의 전립선염이나 여성의 요실금에 빨갛게 익은 열매를 따서 씨를 제거한 후에 물에 달여 차로 마신다.

피로해소, 자양강장에 열매를 술을 담가 식후에 조금씩 마신다.

산수유 효능

1. 알레르기 개선

산수유의 타닌 성분은 미백 또는 수렴 작용이 있으며 항산화 작용을 한다.

또한 사과산과 주석산 성분은 노화를 방지하고 피부를 깨끗하게 하는데 도움을 준다.

호르몬 변화로 인해서 안 좋아진 피부도 산수유의 비타민C 성분으로 인해 탄력과 개선 효과가 있으며 모발 건강에 도움이 된다.

아토피 피부염이 있다면 한방에서는 신장의 기운이 약한 것에서 원인을 찾는다.

산수유는 신장에 좋고 기력을 보충해 조는 효과가 있어서 아토피 피부염과 꽃가루 알레르기 증세를 완화시킨다.

2. 다이어트 효과

산수유에는 나쁜 지방 콜레스테롤의 축적을 억제할 수 있는 로가닌이 포함되어 다이어트에 큰 효과를 볼 수 있다.

그리고 산수유에 들어있는 로가닌은 지방세포의 분화를 제한하는 것을 알려져 있으며, 배뇨 장애를 개선해서 다이어트에 많은 도움이 된다.

3. 배뇨기능 향상

산수유 오일에 들어있는 모니사이드, 유기산 및 제이닌과 같은 영양소가 배뇨기능을 향상한다.

신체의 신진대사를 활발하게 해서 신장 기능을 증진시키며 요로 결석 등의 증상에도 효과적이다..

산수유 특유의 신맛이 근육 수축을 도와 어린이의 야뇨증, 노인의 요실금을 개선하는데 도움이 된다고 한다.

4. 신장 질환 개선

신장 질환 신장 기능이 약해지면 몸에 노폐물이 쌓이면서 피부가 푸석푸석해지고 붓기가 생기며 뼈와 근육이 약해지고 허리와 무릎이 자주 아프게 된다.

산수유에는 신장 기능을 강화시켜 주고 정기를 돋워주는 효능이 있는데, 산수유에 함유되어 있는 유기산과 코르닌, 로가닌과 같은 성분이 신장 기능을 회복시키고 개선하는데 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있다.

또한, 산수유를 오미자와 함께 배합하여 섭취하게 되면 폐의 기운을 수렴하고 기를 보하는 효능이 있는 것으로 전해지고 있다.

5. 여성 질환 개선

산수유에 포함되어 있는 사포닌 성분은 방광 조절 능력을 강화해서 근육 수축을 원활하게 해 준다.

이로 인해, 여성의 요실금을 효과적으로 완화하게 도움을 준다.

그리고 여성 호르몬의 기능 저하로 인해 자궁출혈, 월경통, 월경불순 등에 효과적이다.

이 때문에 월경이 불규칙한 여성의 경우 생리혈을 맑게 하는 효과가 있다.

6. 갱년기 증상 완화

산수유에 들어있는 사포닌 성분은 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 화학구조를 띄기 때문에 호르몬 대사 기능 저하로 인한 자궁출혈, 월경통, 생리불순, 무월경과 같은 갱년기 증상 개선 또는 완화를 돕는데 좋은 효과를 보인다.

우울증은 갱년기 여성에게 자주 발생하는 증상 중 하나인데 코르닌 성분이 우울증 개선에 도움을 준다.

또한, 여성 자궁질환에 좋다고 알려져 있는데, 산수유는 따뜻한 성질로, 몸을 따뜻하게 해 주어 꾸준히 섭취하면 생리불순과 같은 월경장애나 자궁 질환에도 도움을 준다.

복용방법

한약명	산수유, 석조 (열매를 말린 것)
다른 이름	춘황금화, 산채황, 실조아수, 산대추나무, 멧대추나무, 촉초, 계족
분포지	중부이남, 산기슭이나 인가 부근
형태	산수유나무는 층층나무과의 갈잎큰키나무로 4~7m 정도이고, 잎은 마주나고 달걀모양이며 가장자리는 밋밋하다. 꽃은 잎이 나기 전 3~4월에 2030송이가 무리지어 노란색으로 피고, 열매는 10~11월에 타원형 핵괄 여문다.
이용 부위	식용 (꽃, 열매) 약용(열매)
약초 만들기	가을에 익은 열매를 따서 씨를 제거하고 햇볕에 말린다.
식용 방법	미성숙열매는 신맛과 떫은 맛이 있어 먹을 수 없다. 익은 열매를 따서 씨를 제거한 후에 끊는 물에 살짝 데쳐 밥이나 부침개에 넣어 먹는다.
꽃차 만들기	3~4월에 꽃을 따서 소금물에 씻어 그늘에 말려 밀폐용기에 보관하여 사용한다. 찻잔에 3~5송이씩 넣고 뜨거운 물에 우려내어 마신다.
산우유주 만들기	가을에 익은 열매를 따서 꼭지를 제거하고 유리용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀뵹하여 2개월 후에 마신다.

주의사항

산수유는 분명 몸에 좋은 효능을 가지고 있지만, 너무 다량을 계속해서 먹게 되면 몸에 열이 과도하게 발생할 수 있다

그리고 산수유 씨에는 독성이 들어있어 섭취 전에 반드시 씨를 제거하여 복용한다.

산수유 식품 추천

▼ 산수유 즙 가격확인 ▼

▼ 산수유 열매 가격확인 ▼

▼ 산수유 분말 가격확인 ▼

건강앤 산수유 분말 250g : 네이버 쇼핑

search.shopping.naver.com

약초 이야기

최신 뉴스

조릿대 효능 (스트레스해소 약초)

심마늬 — Tue, 25 Jul 2023 14:05:34 +0900

화병에 탁월 - 스트레스, 고혈압, 동맥경화에 효과적

조릿대는 기가 많은 곳에서 자생하기 때문에 주위에 다른 식물은 거의 자라기 못한다.

죽순은 다른 식물과 비교도 안될 만큼 성장이 빠르다.

죽순은 7~10일이 지나면 대나무처럼 딱딱해 먹을 수 없기 때문에 부드러울 때 채취해야 한다.

<동의보감>에서는 '조릿대는 달고 찬 성질을 가지고 있기 때문에 빈혈과 갈증을 없애주고 체액이 원활히 순환되도록 하며 기운을 북돋아 준다'라고 했듯이 몸 안에 열이 있는 사람이나 열로 인해 가슴이 답답한 증상에 좋다

조릿대는 잎, 줄기, 열매, 뿌리가 식용이나 약용으로 가치가 높다.

떡을 조릿대잎으로 싸서 보관하면 며칠씩 두어도 잘 상하지 않는다.

죽순은 혈당과 콜레스테롤를 저하시키고 중성지방의 흡수를 방해하며 식이섬유가 풍부하여 다이어트에도 좋다.

단백질, 당질, 식이섬유, 칼슘, 인, 철, 비타민 ABC 등이 함유되어 있다.

한방에서 잎을 말린 것을 '담죽염' '송하죽' '지죽'이라 부른다.

주로 화병, 스트레스, 소변불리, 고혈압, 동맥경화에 처방되는 약재이다.

민간에서 잦은 유산을 할 때 연한 죽순을 차로 마신다. 토혈에는 죽순을 찧어 즙을 내어 먹는다.

조릿대 효능

1. 혈관질환 개선 및 해열작용

조릿대에는 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관계 질환을 예방하는데 좋다.

조릿대는 성질이 차기 때문에 열을 내려주는데에도 큰 효과가 있다.

특히 조릿대는 열사병에 좋다고 알려져 있는데,

땀이 많이 나고 기운이 없을때 조릿대를 차로 끓여 마시면 기력이 회복되는 효과를 볼 수 있다.

2. 불면증 개선 및 체질개선

조릿대는 몸을 이완시켜 주고 마음의 안정을 찾아주는 효과가 있어 불면증을 개선시켜 주는데 효과가 있다.

또한 스트레스 완화에도 도움을 준다고 하니 스트레스에도 좋다.

그리고 조릿대의 효능 중에 비타민K가 함유되어 있어 체질을 개선시켜 주는 효능도 있는데,

조릿대는 알칼리성이 강해서 건강에 좋지 않은 산성체질을 알칼리성 체질로 개선시키는데 도움을 준다.

3. 노화 예방 및 다이어트

조릿대의 이파리와 줄기에 페놀성분이 함유되어 있어서 인체 내에서 활성화 산소를 억제하고 이로 인해서 노화를 늦추는 효과가 있다.

또한, 인체 내에 지방세포를 분해를 해서 중성지방이 쌓이는 것을 막아주는 역할을 해, 이로 인해서 다이어트 효과가 있다.

4. 항염과 항암효과

조릿대는 위염, 위궤양, 십이지장염, 십이지장궤양 등 위의 염증을 완화하는 효과가 있고 기타 각종 염증 치료에 도움이 된다.

우리나라에서도 제주조릿대가 염증성 장염을 완화시키고 대장암의 줄기세포를 줄여주는 연구결과가 있었다고 논문으로 발표된 적이 있다.

5. 피로해소 및 면역력 향상

조릿대는 단백질을 구성하는 아미노산 성분이 포함되어 있다.

아미노산은 피로회복 효과가 있고 조릿대 다당체의 아라비는 방부 작용이 있는데 다당체는 세포막에 존재하는 성분으로 세포의 영양 흡수와 노폐물 배출에 관계되어 세포를 지키는 역할을 한다.

따라서 피로해소에도 굉장히 좋은 효능을 가지고 있으며 면역력 향상에도 굉장히 좋은 효능을 하는 것으로 알려져 있다.

복용 방법

한약명	담죽엽, 송하죽, 지죽 (잎을 말린 것)
다른 이름	산죽, 지죽, 조줏, 입죽, 동백죽, 사사, 죽실, 죽미, 속
분포지	중부 이남의 산속 나무 그늘
형태	조릿대는 대나무과의 늘푸른관엽식물로 높이 1~2m정도이다. 잎은 가지 끝에서 2~3개씩 나고 길쭉한 타원형 피침형이며 앞면이 반질반질하고 뒷면은 흰빛이다. 가장자리에 잔 모양의 톱니가 있다. 꽃은 5년마다 피는데 4월에 자주색 꽃이삭이 2~3개씩 달리고, 열매는 5~6월에 여문다.
이용 부위	식용(새순) 약용 (잎, 뿌리)
약초 만들기	잎은 사시사철 채취가능, 줄기와 뿌리는 가을부터 이듬해 봄까지 채취하여 잘게 썰어 말린다.
식용 방법	봄에 새순을 채취하여 그늘에 말려 잘게 썰어 달여 먹거나 가루를 내어 음식에 넣어 먹는다. 죽순에 함유된 녹말을 얻어 떡이나 죽을 만들어 먹는다. 죽순이 굳기 전 부드러울 때 채취하여 껍질을 벗겨내고 끊는 물에 속만 데쳐 양념을 해서 먹거나 고추장에 찍어 먹는다.
꽃차 만들기	꽃은 5년마다 피기 때문에 채취하여 그늘에 말려 밀폐용기에 넣고 냉장보관한다. 조릿대의 새순을 채취하여 말려 약한 불로 끊여 마신다.
효소 만들기	죽순을 채취하여 껍질을 벗겨내고 적당한 크기로 잘라 유리용기에 넣은 후 설탕을 녹인 시럽 30%를 붓고 100일정도 발효시킨다.
약술 만들기	죽순을 채취하여 용기에 담아 소주(19도)를 붓고 밀봉하여 3개월후에 마신다.

부작용 주의사항

몸이 냉한 사람은 먹지 않는다.

저혈압 환자는 과량 장복하지 않는다.

조릿대 영양제 식품 추천

▼ 조릿대 즙 가격확인 ▼

▼ 조릿대 분말 가격확인 ▼

▼ 조릿대 추출물 가격확인 ▼

호시제약 호시쿠마 조릿대 추출물 45g : 히카리야나기

[히카리야나기] 안녕하세요 구매대행 히카리야나기 입니다

smartstore.naver.com

▼ 조릿대 약재 가격확인 ▼

[11번가] [참다올][태백농협] 한방재료약초산죽조릿대 100g

건강식품>인삼/한방재료>한방재료 기타, 가격 : 18,200원

www.11st.co.kr

약초 이야기

최신 뉴스

부들 효능 (여성에 좋은 약초)

심마늬 — Sun, 23 Jul 2023 13:53:12 +0900

화상에 효과적 - 치질, 대하증, 음낭습진에 효과적

부들은 꽃가루받이가 일어날 때 '부들부들' 떨기 때문에 이와 같은 이름이 붙여졌다.

꽃가루는 꿀로 반죽해 떡을 만들어 먹는다. 만주에서는 대나무순과 함께 여러 요리에 널리 쓰였다.

부들은 성질이 평이하고 독이 없고 이소람네틴, 시토스테롤 등을 함유하고 있어 건강에 유익한 약초이다.

한방에서 치질이나 대하증, 타박상, 어혈 등에 다른 약재와 함께 처방한다. 단, 주의할 점은 자궁을 수축시키기 때문에 임산부는 복용을 금한다. 민간에서는 구취가 심할 때 부들의 어린싹을 씹었고 음낭습진에는 꽃가루를 환부에 뿌렸다.

화상을 입었을 때는 부들의 싹에 붙은 솜 같은 섬유질을 따서 상처 부위에 붙였다. 부들주를 만들 때는 뿌리를 캐서 용기에 넣고 술을 부어 3개월후에 마신다.

한방에서 수꽃의 꽃가루를 '고황'이라 부른다. 주로 음낭습진, 악성종기, 장출혈, 토혈, 복통, 코피, 혈변, 음하습양에 처방되는 약재이다. 장출혈과 토혈에는 포황가루 5g을 달여 하루 3번 나누여 복용한다.

민간에서 음낭습진과 악성 종기에 약재를 가루내어 환부에 뿌리거나 기름에 개어 환부에 바른다.

부들 효능

여성건강에 효과적

그중 산후출혈과 복통 등에 효과가 있으며, 냉 대하증과 과다한 생리에도 도움을 주며 폐경 증상이 빨리 찾아온 여성분들에게도 도움이 되는 것으로 알려지고 있다.

또한, 여성건강에 좋은 이유는 자궁을 수축시키는 효과를 볼 수 있고 생리통 등을 개선해 주는 등, 각종 여성건강에 도움이 된다.

그러므로 이와 같은 증상이 발생되면 여름에 채취하여 복용해 보는 것을 권한다.

다만, 꽃가루 알레르기가 있는 분과 임산부는 자궁을 수축시키는 작용이 있어 가능한 섭취를 금하는 것이 좋다.

성인병에 효과적

꽃가루 추출물에는 혈전용해 효능이 있어 혈관질환에 도움이 된다.

화분 추출물을 장복하면 고혈압과 동맥경화 그리고 협심증과 고지혈증 등에 효과를 볼 수 있고 심근경색, 중풍 등을 개선하고 예방하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

위건강에 효과적

불규칙한 식사나 자극적인 음식물 그리고 스트레스로 인해 발생되는 위 질환 중 하나인 위궤양에도 효과가 있는 것으로 알려지고 있다.

이러한 분은 꽃가루를 채취하여 달여서 마시면 심한 복통과 위 질환을 개선해 주는데 도움이 되고, 극심한 정신적인 피로에 의해 나타나는 화병을 다스려 주어 마음을 편하게 해 주는데도 도움을 주는 등, 위에 관련된 질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

면역력 강화

부들에는 항산화 작용이 있는 폴리페놀과 카르코시노이드 등의 성분이 함유되어 있어, 이러한 성분으로 인해 면역력을 강화하고 천식, 비만 및 당뇨병 등 다양한 질환 예방에도 도움을 준다.

소화기능 개선

부들타닌 , 쿠큐민, 베타카로티늄과 같은 화학성분으로 인하여 소장 내 균형 유지와 소장걸증 예방하는 데 도움을 준다.

복용 방법

한약명	포황 (수꽃의 꽃가루)
다른이름	큰부들, 감퐆, 항포, 포이화분, 포화, 포초황
분포지	연못의 가장자리 습지, 개울가, 늪
형태	부들은 부들과의 여러해살이풀로 높이 1m정도이고 잎은 분백색이고 선형이며 밑부분의 줄기를 완전히 감싼다. 꽃은 6~7월에 꽃잎이 없어 꽃줄기 끝에 원기둥 모양 육수화서로 달려 윗부분에 노란색으로 피고 열매는 10월에 긴 타원형으로 여문다.
이용 부위	식용 (꽃, 뿌리) 약용 (꽃, 뿌리)
약초 만들기	여름에 꽃이 필 때 잘라 햇볕에 말리고 꽃가루를 털어 채로친다. 그대로 사용하거나 검게 태워 포황탕을 만들기도 한다.
식용 방법	양념무침, 국거기로 먹는다. 이른 봄에 어린 싹을 생으로 먹거나 김치를 담가 먹는다.
꽃차 만들기	6~7월에 생꽃가구를 채취하여 1회에 2~4g씩 곱게 가루내어 끊인 물에 타서 마신다.
포황탄 만들기	꽃이 필 때 잘라 꽃가루를 털어 불에 검게 태워 만든다.

부작용 주의사항

부들에 부들타닌 등의 성분으로 인해 알레르기 반응이 발생할 수 있으므로 주의한다.

혈압 강하제와 함께 복용하지 않는다.

당뇨병 환자가 과도한 양의 부들탄산연화제를 섭취하는 경우 혈당 농도가 급격히 낮아줄 수 있다.

임산부는 자궁을 수축시키는 작용이 있어 복용을 금한다.

약초 이야기

최신 뉴스

배초향 효능 (입냄새제거 약초)

심마늬 — Sat, 22 Jul 2023 13:55:50 +0900

쌉쌀한 맛과 향기 - 우울증, 감기, 구취에 효과적

'방아'로도 많이 불리는 배초향은 쌉쌀한 맛과 특유의 향기로 생선회나 매운탕에 비린내를 제거할 때 많이 쓰인다. 들깻잎향기가 난다고 하여 일부지방에서는 '깨나물'로 불리기도 한다.

배초향의 쓴맛을 제거할 때는 소금물에 데쳐 1시간 정도찬물에 담가 우려낸다.

나물로 무쳐먹거나 초고추장에 찍어 먹고, 볶음이나 튀김으로 다양하게 만들어 먹는다. 어린잎은 향미료로 이용된다. 간장이나 된장에 향신료로 쓰면 벌레가 생기지 않는다. 약으로 쓸 때는 탕으로 먹거나 환제 또는 산제로 하여 사용하며, 술을 담가 먹기도 한다.

한방에서 꽃을 포함한 지상부를 말린 것을 '곽향'이라 부른다.

주로 우울증 감기, 두통, 복통, 설사, 소화불량, 장염, 위염에 처방되는 약재이다.

민간에서 감기에 의한 두통에 전초 10g을 달여 먹는다. 구취에는 전초를 달인 물로 양치질을 하였다.

복용 방법

한약명	곽향 (꽃을 포함한 지상부를 말린 것)
다른 이름	방아잎, 깨나물, 중개풀, 소리단향, 힙향
형태	배초향은 꿏풀과의 여러해살이풀로 높이 40m 정도이고, 잎은 마주나고 끝이 뾰죡한 염통 모양이며 가장자리에 둔한 톱니가 있다. 꽃은 7~9월에 원줄기 끝에 모여 빽빽하게 주주색으로 피고, 열매는 10월에 납작한 타원형으로 여문다.
이용 부위	식용(꽃, 어린순) 약용(지상부)
약초 만들기	여름부터 가을 사이에 꽃이 피어 있을 때 지상부를 채취하여 그늘에 말린다.
식용 방법	어린잎은 향미료로 사용한다. 봄에 어린순을 볶음, 튀김, 국거리, 생선매운탕에 넣어 먹거나 초고추장에 찍어 먹는다. 쌉쌉한 막과 향기를 이용하여 생선회나 생선매운탕에 곁들여 비린내를 없애는 데 쓴다.
꽃차 만들기	7~9월에 꽃을 따서 그늘에 말려 밀폐용기에 보관하며, 찻잔에 1~2송이를 뜨거운 물에 우려내어 마신다. 봄에 전초를 채취하여 물로 씻은 후 6~12g 정도 넣고 약한 불로 끊여 차로 마신다.
효소 만들기	봄에 꽃이 피기 전에 잎만 띁어 항아리에 넣고 설탕을 녹인 시럽을 30%부어 100일 이상 발효시킨다.
약술 만들기	여름부터 가을사이 꽃이 피어 있을 때 지상부를 채취하여 용기에 넣고 소주(19도)을 부은 후 밀봉하여 3개월 후에 마신다.
방향제 만들기	꽃을 따서 그늘에 말려 봉지에 담아 방향제로 사용한다.

배초향 효능

심신안정에 효과적

배초향 효능 심신안정에 도움을 준다.

배초향 효능 특유의 향은 심신을 안정시켜주는데에도 탁월하기 때문에 평소에 우울한 기분이 있거나 기분이 별로 좋지 않을 때 이 향을 맡게 되면 우울증이 가라앉게 되고 불안한 마음과 스트레스를 해소해 주어 다시 활력이 넘치게 만들어준다.

항균 작용에 효과적

배초향 효능 항균작용이 뛰어나다.

배초향 효능 항균과 항바이러스 작용으로 인해서 처내의 각종 세균과 바이러스를 제거하는 데에 도움을 주어 면역체계를 바로잡아주고 면역력을 강화시켜 주어 잔병치레와 감기를 예방해 주는 역할을 한다.

천식 증상 완화

배초향은 알레르기 유발 물질은 히스타민의 분비를 억제하는 역할을 해주어 천식과 알레르기 질환을 치료하는데에 있어 도움이 되며 항염증 작용으로 인해서 기관지염을 완화해 주어 폐건강에도 도움을 준다.

입냄새 제거

몸이 안좋거나 속이 좋지 않으면 구취냄새가 상당히 심하게 올라올 때가 있다.

그런데 배초향 효능 위장의 기능이 약해져 생기는 구취를 제거해 주는 역할을 한다.

배초향 효능 물을 달인것을 입안에 한참 물고 가글 한 후 뱉거나 마셔주면 입냄새를 없애주며 음주 후 냄새도 억제시켜 주는 데에도 도움이 된다.

여름감기에 효과적

겨울철에 감기는 대부분 몸을 따뜻하게 해주고 땀을 강하게 내는 약재를 사용하지만 여름감기에는 약하게 땀을 내는 약재가 좋다고 알려져 있다.

그런데 배초향 효능 여름감기에 상당히 도움을 주는 역할을 한다.

배초향 효능 소화장애와 감기를 동반하는 경우가 많은데 이 두 가지를 모두 충적시켜 여름 감기에 좋다.

위장건강에 효과적

배초향은 소화를 촉진시켜 주는 데에 있어 탁월한 효과를 보인다.

평상시에 소화력이 떨어지게 되면서 입맛이 없거나 더운 여름철 식중독이나 콜레라, 복통 등이 생길 때에 도움을 주는 역할을 한다.

이는 위산이 과다로 분비되는 것을 막아주는 역할을 하고 위장기능을 높여주어 소화작용을 원활하게 만들어주기 때문이다.

구토와 설사에 효과적

배초향 효능은 동의보감에도 기록이 되어 있다.

배초향은 습기로 인해서 허리 아래쪽이 차가워지는 증상을 치료하고 속을 따뜻하게 해 주면서 체하여 구토와 설사를 하는 증상이 나타나는 것을 멈춰주고 명치의 통증과 구역질을 치료하는데 탁월하다.

부작용 주의사항

음허증에는 쓰지 않는다.

배향초 부작용은 위기능이 너무 좋거나 몸에 열이 많아서 피부가 붉고 근육이 단단한 분들은 섭취를 피하는 것이 좋다.

또한 식욕이 좋은 사람들의 경우 과식을 하고 나면 더욱더 그 증상이 악화될 수 있으며 열이 올랐을 때에는 사용하지 않는 것이 좋다.

배초향 식품 추천

▼ 배초향 약재 가격확인 ▼

▼ 배초향 분말 가격확인 ▼

▼ 방아잎 차 가격확인 ▼

[11번가] [오허브][하프클럽/오허브]곽향 배초향 방아잎 어진향차 재료 250g

건강식품>꿀/프로폴리스>꿀>양봉꿀, 가격 : 6,720원

www.11st.co.kr

약초 이야기

최신 뉴스

지치 효능 (간에 좋은 약초)

심마늬 — Fri, 21 Jul 2023 10:59:02 +0900

지치는 예로부터 산삼을 능가하는 약초로 알려졌다.

뿌리가 자줏빛에 가까운 붉은색을 띠기 때문에 '자초'라고 불렸다.

도교에서 불로장생을 추구한느 불로초는 지치를 가리킨다.

약초꾼들은 난치병에 효능이 있다고 하여 '성약'이라고도 부른다.

지치는 식용·약용·공업용으로 가치가 높다.

예전에는 지치를 흔히 볼 수 있었지만, 최근에는 자연 훼손으로 깊은 산속이 아니면 찾아보기 힘들다. 지치는 우리 생활과도 친숙한 데 뿌리에서 자주색 염료를 얻었고 진도의 유명한 옹주세도 지치 뿌리가 들어간다. 냉증과 불면증에도 좋으며, 최근에는 관절염에도 효능이 있는 것으로 밝혀졌다.

면역을 좋게하는 물질인 시코닌을 함유하고 있어 면역기능이 향상되고 혈관염, 화농성 염증에도 효과를 보인다. 지치 뿌리는 흔들었을 때 안쪽에서 물소리가 나는 것을 좋은 상품으로 취급한다.

한방에서 뿌리를 말린 것을 '자초' '지초' '자단' 이라 부른다.

주로 냉증, 불면증, 관절염, 황달, 습진, 토혈, 종양에 처방되는 약재이다.

민간에서 불면증에는 뿌리로 술을 담가 취침 전에 1~2잔을 마신다.

냉증에는 뿌리를 가루 내어 환을 만들어 하루 3번 식후에 30여 개씩 먹거나 지치주를 마신다.

지치 효능

1. 항암효과

옛부터 각종 종양이나 염증에 지치를 처방해 왔다.

지치를 섭취하면 소염작용으로 암세포를 죽이고 전이를 막는데 도움을 준다.

이 작용으로 인해 체내의 독소를 빼주고 각종 염증완화에 효과적이다.

2. 혈관건강

혈액순환 콜레스테롤을 낮추고 혈전을 방지하는데 도움을 줘 혈관에 피가 잘 흐르도록 도움을 준다.

특히, 지치와 느릅나무와 함께 드시면 혈관계 질환예방에 도움이 된다고 한다.

3. 관절염 예방

지치는 관절염, 퇴행성 관절염, 관절경 등 증상에 도움이 된다.

지치에 아세틸시코닌 성분이 염증을 억제하는데 도움을 줘 관절염 초기 증상치료에 도움이 되고 관절염으로 인한 부종을 완화 하는데 효과적이다.

4. 피부건강

소염작용을 통해 세균을 억제하고 우리 피부에 나쁜 균을 없애주는데 도움을 줍니다. 또한 잎과 뿌리를 함께 피부질환에 바르면 염증제거 및 피부노화방지에 도움을 준다.

지치의 추출물이 피부 보습을 위한 건강기능식품 원료로 등재되어 있을 정도로 피부 보습에 효과적이다.

지치 섭취 시 피부의 세라마이드 성분이 증가하도록 도와주어 피부 보습 효과를 준다고 한다.

5. 간기능 활성화

지치는 해독 작용이 뛰어나 간에 쌓인 노폐물을 밖으로 배출하는데 도움을 주고 독성 물질을 해독하여 분해해 간 기능 활성화, 회복에 도움을 줍니다.

특히, 지치와 황기를 넣은 복합추출물이 간 건강에 도움을 준다.

황기는 간장 보호, 면역 촉진, 항암 등의 효능이 있고, 지치는 소염, 해독, 해열작용을 하는데 이 두 가지의 복합물을 사용한 결과 관절 건강은 물론, 비알코올성 지방간을 억제하는 것을 확인하였다.

동물실험 결과 복합물을 먹인 실험동물의 간 조직 무게가 32.8% 줄어들었고, 간 손상 관련 효소 수치도 대조 집단보다 30~63.7% 줄었다고 한다.

복용 방법

한약명	자초, 지초, 자단 (뿌리를 말린 것)
다른 이름	칙금잔, 촉기근, 호규근
형태	지치는 지치과의 열해살이풀로 높이 30~70cm 정도이고, 잎은 어긋나고 뽀죡한 삐침형이며 가장자리는 밋밋하다. 뿌리는 굵고 자주색이다. 꽃은 5~6월에 가지 끝의 잎겨드랑이에서 흰색으로 피고 열매는 8월에 소견과로 여문다.
이용 부위	식용(꽃, 잎, 뿌리) 약용(뿌리)
꽃차 만들기	5~6월에 개화직후의 꽃을 따서 찻잔에 넣고 뜨거운 물을 부어 무려내어 마신다.
약초 만들기	가을 또는 봄에 뿌리를 캐서 햇볕에 말린다.
지치주 만들기	가을부터 이듬해 봄까지 뿌리를 캐서 소주를 분무하여 칫솔로 흙을 제거한 뒤 용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀봉하여 3개월 후에 마신다.
식용 방법	봄에 양념무침, 국거리로 먹는다. 봄에 꽃이 피기 전에 잎을 뜯어 끊는 물에 살짝 데쳐 나물로 먹는다
환 만들기	가을부터 이름해 봄까지 뿌리를 캐서 소주를 분무하여 칫솔로 흙을 제거한 다음 햇볕에 말리 후 가루를 내어 찹쌀과 배합하여 만든다

부작용 주의사항

설사할 때 복용하지 않는다.

지치 부작용 지치는 소량에 독성이 있어 과다복용을 삼간다.

지치 영양제 식품 추천

▼ 지치 약재 가격확인 ▼

▼ 지치 분말 가격확인 ▼

▼ 지치 영양제 가격확인 ▼

모두를 위한 비타 허브를 꿈꾸며. - Buy Way - : Buy Way

재로우 서양지치 1200mg 소프트젤 120개입

smartstore.naver.com

약초 이야기

최신 뉴스

[약초이야기] - 천년초 효능 (강력한 항산화 약초)

천년초 효능 (강력한 항산화 약초)

토종 '손바닥 선인장' - 비염·아토피·변비에 효과적 천년초는 섭씨 40도가 넘는 여름철 무더위에도 영하 20도의 한겨울 눈보라 속에도 살아남는 생명력이 강한 우리 토종 천년초라 하여 '손바닥

good88.feelza1.com

잇꽃 효능 (갱년기에 좋은 약초)

심마늬 — Thu, 20 Jul 2023 11:12:34 +0900

씨에 백금 함유 - 골절·갱년기 장애·생리불순 등 여성 질환에 효과적

조선시대 여인들은 홍화의 꽃을 찧어 화장할 때 연지로 썼다. 홍화는 여성질환과 뼈에 도움을 주는 우리 토종 약초이다.

사람 몸을 이롭게 한다고 해서 '잇꽃', 꽃이 붉은색을 띠기 때문에 '홍화'라 불린다.

토종 홍화씨에는 백금과 칼슘 성분이 함유되어 있어 뼈를 붙게 하고 튼튼하게 만들어 골질환에 좋다. 홍화는 독이 없고 버릴 게 없어 꽃잎, 잎, 종자를 모두 식용이나 약용으로 쓴다.

어린잎을 따서 나물로 무로 쳐먹거나 꽃이 피기 시작하면 꽃잎을 따서 천연염색제로 쓴다. 종자를 햇볕에 말려 물로 끊여 차로 마시거나 기름으로 짜서 먹거나 가루 내어 한 숟가락씩 먹는다.

잇꽃 / 홍화

예로부터 홍화는 골절, 어혈, 갱년기 장애, 산전, 산후, 생리불순 등 여성질환에 썼다. <본토강목>에도 '홍화는 혈액을 좋게 하고 건조한 피부를 습윤하게 하며 통증을 가시게 하고 종기를 다스리고 경락의 울체를 풀어주어 전신의 리듬을 조절해 준다'라고 기록되어 있다. 현대에 들어와서도 효능을 인정받아 홍화씨 관련 논문만 100편이 넘는다.

한방에서 꽃을 말린 것을 '홍화', 씨를 말린것을 '홍화묘' '홍화차'라고 하며, 주로 골다공증, 골정, 동맥경화, 어혈, 무월경, 위장병, 류머티즘, 타박상, 생리불순에 처방되는 약재이다.

민간에서 골절과 골다공증에 종자를 살짝 볶아 가루내어 복용한다. 어혈과 종기에는 어린싹을 찧어 환부에 바른다.

잇꽃 효능

고혈압 예방

대표적 성분인 리놀산 성분이 고혈압을 개선하는데 효과적이며, 혈관 건강을 유지시켜주는데 아주 좋은 역할을 한다.

뿐만 아니라 홍화씨는 콜레스테롤을 없애는데 좋아 혈압을 낮춰준다.

골다공증 예방

홍화씨에 있는 유기백금이라는 성분이는 뼈를 재생시키고 튼튼하게 하는 역할을 한다.

그래서 장복을 하면 골다공증과 고관절 질환 예방에 좋다.

두뇌발달

잇꽃에 함유되어 있는 불포화 지방산은 두뇌발달에 도움을 주고, 오메가 3가 풍부하여 뇌기능을 활성화시켜준다.

과도한 업무 스트레스나 공부로 인해 능률이 오르지 않는다면, 홍화씨를 섭취하면두뇌발달에 효능이 있어 도움을 줄 것이다.

갱년기증상 완화

홍화씨에 함유된 마타이레시놀이라는 성분이 여성호르몬과 매우 유사하다.

때문에 갱년기 증상을 완화시켜 주고 호르몬 저하로 인해서 안면홍조와 식은땀, 무기력함 을 개선시켜 주는 역할을 한다.

항산화작용

잇꽃에는 토코페롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 토코페롤은 체내의 활성산소를 제거하고 세포손상을 막아준다.

그러하여, 암세포가 발생하는 것을 예방하고 암세포가 커지고 전이되는 것 또한 억제하여 준다.

수족냉증에 효과

잇꽃은 따뜻한 성질을 가지고 있어 홍화씨를 복용면 우리 몸에 신진대사를 원활하게 해 준다.

그러하여 수족냉증에 효과적이다.

복용 방법

한약명	홍화(꽃을 말린 것), 홍화묘 홍화자(씨를 말린 것)
다른 이름	홍람화, 홍란화, 잇나물, 이시꽃, 연지
형태	잇꽃은 국화과의 두해살이풀로 1m정도이고, 잎은 어긋나고 넓은 피침형이며 가장자리에 가시 같은 톱니가 있다. 꽃은 7~8월에 가지 끝에 1송이씩 붉은 빛이 도는 노란색으로피고, 열매는 9월에 수과로 여문다.
이용 부위	식용(꽃, 어린잎, 종자) 약용 (종자)
약초 만들기	6월경 아침에 꽃을 따서 그늘에 말린다.
식용 방법	양념무침, 국거리로 먹는다. 봄에 이런잎을 채취하여 끊는 물에 데쳐 나물로 먹는다.
꽃차 만들기	7~8월에 꽃을 따서 1~2분 정도 적신 후 채반에 펼쳐 그늘에 70%를 말린 뒤 나머지는 햇볕에 말린다. 팬이 덖어 찻잔에 2~3개 넣고 뜨거운 물로 우려내어 마신다.
약술 만들기	7~8월에 붉은빛이 도는 꽃을 따서 유리용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀봉하여 3개월후에 마신다.

부작용 주의사항

잇꽃은 보관에 주의를 해야 한다.

기름함량이 높은 만큼, 공기와 접촉하면 쉽게 산패할 수 있다.

특히 가루는 반드시 냉장보관 하여야 하며, 최대한 빨리 섭취해야 하는 것이 좋다.

오래된 홍화씨는 절대 복용하면 안 되고, 색이 변하거나 이상한 냄새가 난다면 산패한 것이니 폐기해야 한다.

잇꽃 영양제 식품 추천

▼ 잇꽃 오일 캡슐 가격확인 ▼

▼ 잇꽃 분말 가격확인 ▼

▼ 홍화씨 환 가격확인 ▼

G마켓-홍화씨환 잇꽃 teff 실속형 대용량 3...

51,700원

item.gmarket.co.kr

약초 이야기

최신 뉴스

[약초이야기] - 천년초 효능 (강력한 항산화 약초)

천년초 효능 (강력한 항산화 약초)

good88.feelza1.com

으름덩굴 효능 (모유촉진 약초)

심마늬 — Wed, 19 Jul 2023 16:21:33 +0900

열매는 당뇨병, 줄기와 뿌리는 이뇨, 신경통에 효과적

열매가 바나나와 비슷한 외모를 가진 으름덩굴은 줄기에 야성미가 넘치고 스스로 다른 물체를 휘감아 나무를 타기 때문에 '숲 속의 여인' 또는 꽃이 여인의 모습처럼 아름답다 하여 '임하부인'등으로 불린다.

열매가 바나나처럼 생겨서 남성을 상징하고, 열매가 스스로 벌어지면 여성의 음부와 비슷해 성적 상징물로 여겼다.

으름은 독이 없어 식용, 약용, 관상용으로 가치가 높다. 어린순은 나물로 무쳐 먹고, 열매가 익으면 과육도 먹었다.

또, 검은 씨앗으로는 기름을 짜서 사용했다. 꽃, 잎, 줄기 열매, 뿌리, 종자 모두를 약재로 쓴다. 한방에서 으름덩굴은 기혈과 혈맥을 잘 통하게 하기 때문에 마지동통에 쓰고, 열매는 혈당을 내려주기 때문에 당뇨병에 쓰며, 줄기와 뿌리는 이뇨에 사용한다.

그러나 임산부, 설사를 자주하는 사람, 입과 혀가 마른 사람, 몽정하는 사람은 삼가한다.

한방에서 줄기를 말린 것을 '목통'이라 부른다. 주로 부종, 신경통, 관절염, 당뇨병, 월경불순, 빈뇨, 배뇨곤란, 불면증, 이면, 진통, 창종에 처방되는 약재이다.

민간에서 당뇨병과 급성 신장염에 말린 약재를 1회 2~6g씩 물에 달여 복용한다. 약창과 종기에 잎을 찧어 환부에 바른다.

모의 유즙분비가 부족할 때 으름덩굴의 잎을 달여 먹었다.

으름덩굴 효능

고혈압 및 혈관질환 개선

으름열매 속의 씨앗에는 올레인과 리놀레산, 팔미틴 성분을 함유하고 있는데 이 성분들이 혈압을 낮추어 주는 효능이 있을 뿐 아니라 혈압을 정상적으로 돌려주어 고혈압을 개선시키는데 도움을 준다.

또한 으름나무는 콜레스테롤 수치를 억제하고 활성산소를 배출해 주어 혈관을 깨끗하게 해 준다. 그래서 동맥경화나 혈전 등을 막아주어 혈관질환 및 혈관건강에 도움을 준다.

피부미용

으름나무에는 비타민C 성분을 풍부하게 함유하고 있는데 이 성분이 콜라겐의 생성을 촉진시켜 피부를 탱탱하고 탄력 있게 해준다. 그리고 비타민C 성분은 피부에 기미와 주근깨를 제거해 주며 환절기에 면역력 강화에도 도움을 준다. 또한 비타민C는 우리 몸속의 철분 흡수를 촉진시켜 빈혈을 예방해 주는데 도움을 준다.

생리통 및 이뇨작용 효과

으름나무에는 아케빈 성분을 함유하고 있는데 이 성분이 이뇨작용에 도움을 주어 소변을 시원하게 볼 수 있도록 도와준다. 으름의 대표적인 효능인 이뇨작용은 동의보감에 기록하고 있을 정도로 이뇨작용에 좋은 체내 노폐물을 배출해 주어 부종에 도움을 주고 소변을 잘 보게 해줄 뿐만 아니라 신장결석을 배출해 효과도 있다.

또한 으름나무의 아케빈 성분은 여성분들의 생리통과 생리불순에도 도움을 준다.

모유분비 촉진

으름은 모유가 부족할 때 즙을 내어 먹으면 효과적이다. 또한 유방에 생기는 염증인 유선염에도 도움이 된다.

변비개선

으름덩굴에는 식이섬유가 풍부해 장내에 쌓인 불필요한 노폐물을 체외로 배출하는 작용을 해 변비에 효과적이다.

복용 방법

한약명	목통 (줄기를 말린 것)
다른 이름	만년동, 임하부인, 유름, 통초, 통초근, 목통실, 졸갱이, 구월찰(열매), 예지자, 연복자(씨)
형태	으름덩굴은 으름덩굴과의 갈잎덩굴나무로 길이 6~8m 정도이다. 잎은 어긋나고 작은 잎은 타원형이며, 5~8개가 모여 달려 손바닥 모양을 이루고, 줄기는 다른 나무를 감고 올라간다. 꽃은 5월에 암수한그루로잎겨드랑이에서 암자색으로 피는데 수꽃은 작고 많이 피며, 암꽃은 크고 적게 핀다. 열매는 9~10월에 길이 6~10cm의 타원형 장과로 여문다.
이용 부위	식용(꽃, 잎, 가지, 열매, 씨앗) 약용(줄기)
약초 만들기	봄 또는 가을에 줄기를 잘라 겉껍질을 붓기고 적당한 길이로 잘라 햇볕에 말린다.
식용 방법	쓴맛을 제거하고 요리한다. 나물무침, 국거리고 먹는다. 봄에 어린순을 따서 끊는 물에 데쳐 나물로 먹는다.
꽃차 만들기	4~5월에 꽃을 따서 그늘에 5일 정도 말려 밀폐용기에 보관하여 사용한다. 찻잔에 3~5개 정도를 넣고 뜨거운 물에 우려내어 마신다.
효소 만들기	가을에 벌어지지 않은 익은 열매를 따서 적당한 크기로 잘라 마르기 전에 유리용기에 넣고 설탕을 녹인 시럽을 재료의 70%, 설탕 100%를 부어 100일이상 발효시킨다.
약술 만들기	가을에 벌어지지 않은 열매를 따서 용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀봉하여 3개월후에 마신다.

부작용 주의사항

임산부는 복용을 금한다.

설사를 하는 사람, 입과 혀가 마르는 사람은 금한다.

으름덩굴 식품추천

▼ 으름덩굴 약재 가격확인 ▼

▼ 으름덩굴 차 가격확인 ▼

▼ 으름덩굴 열매 가격확인 ▼

약초 이야기

최신 뉴스

겨우살이 효능 (암세포억제 약초)

심마늬 — Tue, 18 Jul 2023 12:08:28 +0900

항암 효능 탁월 - 고혈압·동맥경화·심장병에 효과적

겨우살이는 세계적으로 200여 종에 900 남짓한 종이 더부살이를 하면서 땅에 뿌리를 내리지 않고 다른 식물에 붙어서 사는 기생나무이다.

겨울에도 녹색을 잃지 않고 살아 넘긴다 하여 '동청' 또는 '겨우살이'라 부른다.

참나무에 사는 겨우살이를 '곡기생', 뽕나무에 사는 겨우살이를 '상기생'이라 부르고, 그 외에 배나무, 자작나무, 팽나무, 밤나무, 동백나무, 오리나무 등에도 기생하면서 잎사귀에 엽록체를 듬뿍 담고 있어 스스로 광합성 작용을 한다.

겨우살이는 독성이 없어 식용보다 약용으로 가치가 높다. 1962년부터 유러에서 겨우살이에서 암치료 물질을 추출하여 임상에 사용하고 있는데, 겨우살이에는 항암 성분인 비스코톡신이 들어 있어 암을 억제해 준다.

중국 동물실험에서 겨우살이 추출물을 암이 발병한 쥐에게 투여하자 암세포가 70%가 억제하는 것을으로 밝혀졌다.

경상대학교 건강과학연구원에서 민간에서 항암 효과 있다는 약초 60여종을 6개월간 한국생명공학연구소 자생식물이용기술사업단에 의뢰하여 4주간 생기식염수만 먹인 뒤에 약초를 투여한 후 반응을 살펴보았다.

그 결과 10종에서 항암 효과를 보였고, 이중 겨우살이는 암세포를 80%억제하는 것으로 밝혀졌다.

꾸지뽕나무 70%, 하고초 75%, 와송 50%, 느릅나무 80%, 상황버섯 70%, 부처손 50% 등으로 암세포가 억제되어 효과가 좋은 것으로 밝혀졌다.

한방에서 잎과 뿌리줄기를 말린 것을 '기생목' '상기생' '조산백'이라 부른다. 주로 암, 고혈압, 요슬산통, 동맥경화, 심장병에 처방되는 약재이다.

민간에서 각종 암에 말린 약재를 1회 4~6g씩 달이거나 가루내어 복용한다. 고혈압과 동맥경화에 생잎을 소주에 담가두었다가 하루에 2~3번 조금씩 나누어 마신다.

겨우살이 효능

1) 항암효과

겨우살이의 가장 대표적인 효과는 항암 효능이다.

암과 대항할 수 있는 면역체계를 자극하는 것으로 알려진 겨우살이는 암세포의 전이를 억제하며 기존의 암세포를 공격하는 항암 작용을 한다.

실제로 유럽에서는 암 환자들에게 사용되는 치료법겨우살이 추출물을이 가장 많이 처방되는 치료법 중 하나이다.

또한 이미 수 많은 연구를 통해 겨우살이가 암 환자의 삶의 질을 높이는데 효과적이라는 것이 입증되었다.

2) 불안감 · 스트레스 완화

겨우살이효능에는 심리적인 안정을 유도하는 기능이 있어 두통을 개선하고 숙면을 유도하는데 도움을 준다.

해외 여러 연구 결과에 의하면 겨우살이는 암 환자의 우울감과 불안감을 완화하는 목적으로 활용되기도 한다.

3) 숙면효과

숙면하지 못하는 경우 이러한 기능이 저하될 뿐만 아니라 감정기복, 집중력 저하, 체중증가 등의 다양한 문제가 일어나기 마련이다.

해외에서 겨우살이는 숙면을 돕는 약초로 오랫동안 사용되어 왔다.

겨우살이 화학 성분은 신경을 안정시키며 신경 전달물질인 도파민 방출을 촉진시켜 편안한 수면을 유도하는 것으로 알려져 있다.

4) 심혈관 건강

노화가 진행되면 인체내 동맥이 점차 좁아지게 되고 혈압이 상승하게 된다.

혈압이 높아질 수록 심장병에 걸릴 위험도 증가하는데, 겨우살이는 항암 효능뿐만 아니라 고혈압을 낮춰주는 약초로 심혈관계에 대한 압력을 줄여 관상동맥 심장질환과 뇌졸중을 예방해 준다.

그 밖에도 겨우살이에는 항산화 효과가 있어 혈액의 순환을 개선하고 심장 조직과 혈관을 보호한다.

5) 면역력, 호흡기 건강

기온이 떨어지면 면역 저하로 인해 감기와 같은 질병에 걸릴 위험이 높아진다.

겨우살이는 항산화, 항균, 항바이러스 등의 효능이 있어 꾸준히 복용하면 면역력을 높여주어 질병에 걸릴 확률도 낮출 수 있다.

또한 천식, 알레르기, 비염과 같은 호흡기계 질환이 있는 사람들은 겨우살이의 신경 진정 작용을 통해 잦은 기침, 호흡곤란 등의 증상을 완화하는데 도움이 된다.

6) 탈모 예방

겨우살이는 혈액순환에 도움이 되는 약초이다.

모낭 근처 혈관의 혈액순환이 잘 이루어져야지 머리카락이 풍성하게 자라게 되는데,

겨우살이는 혈액순환이 원활하게 이루어지고 모낭 근처의 혈액순화도 촉진되어 탈모를 예방하고 개선하는데 도움을 준다.

복용 방법

한약명	기생목, 상기생, 조산백 (잎과 뿌리줄기를 말린 것)
다른 이름	새나무, 우목, 저사리, 동청, 기생초, 황금가지, 기동, 조라
형태	겨우살이는 겨우살이과의 늘푸른더부살이 떨기나무로 참나무(곡기생), 상기생(통나무) 자작나무, 밤나무, 배나무, 신갈나무, 오리나무 등에 기생한다. 가지가 새의 둥지 같이 둥글게 자라 지름이 1m에 달하는 것도 있다. 꽃은 2~4월에 암수딴그루 종 모양으로 가지 끝에 노란색으로 피고 열매는 10월에 둥글게 여문다.
이용 부위	식용 (잎, 가지) 약용(잎, 가지)
약초 만들기	겨울과 봄에 잎과 줄기를 통째로 채취하여 적당한 크기로 잘라 햇볕에 말린다.
차 만들기	겨우살이 10g을 탕기에 넣고 물 600ml를 넣고 1시간 정도 달인 후 꿀을 타서 마신다.
효소 만들기	겨울에 봄에 잎고 ㅏ줄기를 통째로 채취하여 적당한 크기로 잘라 유리용기에 넣고 설탕을 녹인 시럽을 재로에 100%부어 100일이상 발효시킨다.
약술 만들기	겨울에 봄에 잎과 줄기를 통째로 채취하여 적당한 크기로 잘라 용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀봉하여 3개월후에 마신다.

부작용 주의사항

겨우살이를 생으로 섭취할 경우 독이 있기 때문에 과다섭취 시 호흡곤란이나 발열,두드러기,발작 등의 증상이 발생할 수 있다.

겨우살이 영양제 식품 추천

▼ 겨우살이 영양제 가격확인 ▼

▼ 겨우살이 즙 가격확인 ▼

▼ 겨우살이 환 가격확인 ▼

최신 뉴스

[약초이야기] - 천년초 효능 (강력한 항산화 약초)

천년초 효능 (강력한 항산화 약초)

good88.feelza1.com

꾸지뽕 효능 (항암효과 약초)

심마늬 — Mon, 17 Jul 2023 13:55:34 +0900

항암 효능 탁월 - 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 효과적

꾸지뽕나무는 우리나라에서 남부지방 양지바른 산기슭이나 밭둑, 마을 주변에서 자란다. 일반 뽕나무와 달리 토종 꾸지뽕나무는 가지에 가시가 달렸지만, 요즘은 접목을 통해 가시가 없는 개량 품종이 나왔다.

부작용이 전혀 없어 잎, 자기, 뿌리, 열매 어느 것 하나 버릴 것이 없고, 식용, 약용으로 가치가 높다. 동물실험에서 꾸지뽕나무는 위암, 간암, 폐암, 피부암에 70% 항암 효능이 있는 것으로 밝혀지니 훌륭한 약재이다. 최근 농가에서도 꾸지뽕나무 재배가 늘고 있다.

꾸지뽕

<동의보감>에서 꾸지뽕은 항암, 혈당강하, 기관지 천식에 효과가 있으며 부인병 예방과 스트레스 해소에 좋은 것으로 기록되어 있다.

꾸지뽕은 식물의 자기 방어물질인 플라보노이드가 함유되어 있어 면역력과 강력한 항균 및 항염 효과가 있고 췌장의 인슐린 작용을 도와주는 내당인자와 미네랄이 풍부하여 체내 포도당을 높이고 인슐린의 분비를 조절한다.

한방에서 뿌리를 말린 것을 '자목'이라 부른다. 주로 암, 당뇨병, 고혈압, 관절통, 요통, 타박상, 진통에 처방되는 약재이다.

민간에서 고혈압과 당뇨병에 잎, 줄기, 뿌리를 달여 복용한다. 위암, 식도암에 뿌리 소 껍질 40g을 식초에 담근 후 하루에 3번 복용한다. 습진에 잎을 채취하여 달인 물을 환부에 발라 치료한다.

꾸지뽕 효능

1. 항암효과

꾸지뽕은 간암에 좋은 음식이며 간암뿐만 아니라 자궁암, 유방암, 대장암, 폐암, 피부암등 다양한 암을 예방하는데 도움이 된다. 한 연구에선 꾸지뽕 추출물은 간세포를 보호하는데 도움이 되며 알코올로 인한 간 손상에서 꾸지뽕 추출물이 간세포 보호 활성을 보였다고 밝혔다.

2. 간기능 개선

꾸지뽕 속 플라보노이드는 간을 보호하고 간의 해독을 도와주며 간세포를 보호해 준다.

꾸지뽕에는 비타민A도 풍부해 이러한 비타민A는 항산화 능력으로 간 기능을 활성화하며 꾸지뽕의 '가바' 성분은 혈액 내의 중성지방을 줄여 간기능을 높이는데 도움을 준다.

3. 면역력 향상

꾸지뽕에는 비타민A, 비타민C가 풍부하며 이 성분들은 강력한 항산화 작용을 통해 몸의 면역력을 향상해 주며 꾸지뽕의 루틴 성분은 면역을 증진시키고 모세혈관을 강화해 여러 성인병을 예방하는 데도 도움을 준다.

4. 혈액순환

나이가 들면 노화로 인해 혈관이 막히거나 혈액순환이 잘 이루어지지 않게 되는데, 꾸지뽕은 몸속의 어혈을 제거해 혈액순환을 도와주며 동맥경화 및 고혈압과 같은 혈관계질환을 개선하는데 좋은 효과를 보여준다.

5. 뇌기능향상

꾸지뽕에 들어있는 '가바'성분은 뽕나무보다 4배 이상 많으며 녹차보다 46배가 많을 정도로 함량이 높다.

이러한 가바 성분은 아미노산의 한 종류인 신경전달물질로 우리 몸의 중추신경계에서 뇌의 기능이 정상적으로 작동하도록 도와주며 뇌의 혈액순환을 원활하게 하고 집중력 및 기억력이 좋아지게 도와주어 뇌를 건강과 인지능력 향상 및 치매예방에도 도움을 준다.

6. 불면증 및 우울증

신경전달물질 '가바GABA'는 진정효과가 뛰어나며 스트레스와 불안감을 줄이고 불면증을 개선해 숙면을 취하게끔 도와, 이로 인해 갱년기 여성의 우울증, 불면증, 신경장애에도 도움 된다.

7. 갱년기증상 완화

꾸지뽕 속에는 식물성 에스트로겐 함량이 높고 루틴, 가바라는 성분이 많아 여성질환인 생리통, 생리불순, 어혈을 풀어주며, 냉증, 자궁근종에도 도움이 된다.

또한 갱년기 여성의 여러 질환에도 도움이 되기에 갱년기 여성에도 좋다.

복용 방법

한약명	자목 (뿌리를 말린 것)
다른 이름	돌뽕나무, 활봉나무, 가시뽕나무, 상자
형태	꾸지뽕나무는 뽕나무과의 낙엽활목 소교목으로 높이 8m정도이다. 잎이 3갈래로 갈라진 것은 끝이 둔하고 밑이 둥글며, 달걀 모양인 것은 밑이 둥글고 가장자리가 밋밋하다. 꽃은 암수딴그루로 5~6월에 두상 꽃차례를 이루며, 연노랑색으로 피고, 열매는 9~10월에 둥글게 적색 수과로 여문다.
이용 부위	식용 (잎, 열매, 가지, 뿌리) 약용 (잎, 열매, 가지, 뿌리)
약초 만들기	봄에 부드러운 잎을 따서 그늘에 말린다. 가지나 뿌리를 수시로 채취하여 적당한 크기로 잘라 햇볕에 말린다. 가을에 성숙한 열매를 따서 냉동보관하여 사용한다.
식용 방법	가을에 성숙한 열매를 생으로 먹거나 밥에 넣어 먹는다. 잎을 따서 갈아 즙을 내어 수제비, 국수, 부침개 등으로 먹는다. 봄에 부드러운 잎을따서 깻잎처럼 양념에 재어 60일 후에 먹는다. 꾸지뽕 육수를 만들 때는 꾸지뽕(말린 잎, 가지, 뿌리), 당귀, 음나무, 두충, 대추, 옹가피, 황기 등을 넣고 하루 이상 달인 물로 육수를 만들어 탕, 고기에 재어 먹는다.
차 만들기	가늘에 잎이 진 후에 잔가지를 채취하여 적당한 크리고 잘라 햇볕에 말려 물에 달여 마신다.
분포지	산기슭의 양지, 마을 부근
효소 만들기	가을에 열매가 빨갛게 익었을 때 따서 용기에 넣고 설탕을 녹인 시럼 70%를 부어 100일 이상 발효 시킨다.
꾸지뽕주 만들기	수시로 뿌리를 캐서 물로 씻고 물기를 뺀 다음 유리용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀봉하여 3개월후에 먹는다. 재탕도 가능하다.

부작용 주의사항

꾸지뽕은 독성이 없다고 알려져 있지만 소화기가 좋지 못한 사람이 꾸지뽕 열매를 먹게 될 경우에 설사가 나타날 수 있다.

따라서 꾸지뽕 열매를 먹고 설사를 한다면 섭취의 양을 줄이는 게 좋겠다.

더불어 꾸지뽕은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 열이 많은 체질이라면 장복하지 않는 것이 좋다.

꾸지뽕 영양제 식품 추천

▼ 꾸지뽕 영양제 가격확인 ▼

▼ 구지뽕 분말 가격확인 ▼

▼ 꾸지뽕 환 가격확인 ▼

꾸지뽕환 골드 300g : 네이버 쇼핑

search.shopping.naver.com

[약초이야기] - 천년초 효능 (강력한 항산화 약초)

천년초 효능 (강력한 항산화 약초)

good88.feelza1.com

최신 뉴스

청약나라

2025년 안양시 입주 신축아파트 분양가 매매가

1. 안양 어반포레 자연앤 e편한세상

분양가 정보

단지정보

2. 평촌 두산위브 더 프라임

분양가 정보

단지 정보

3. 안양 자이 더 포레스트

분양가 정보

단지 정보

2024~2026 안양시 아파트 입주 일정

아파트 청약 가점제, 당첨 확률을 높이는 방법

가점제의 주요 평가 항목

1. 무주택기간 점수 계산

2. 부양가족 인정 기준

3. 청약통장 가입기간 점수

가점제 주요 변경사항

당첨 확률 높이기 위한 방법

청약 가점제 성공 전략

지역별 청약 경쟁률 분석

주의사항 및 자주하는 실수

2025 서울 신축 아파트 입주 일정 분양가

2025 서울 아파트 입주 정보

청약통장 증여 양도 방법 증여세

청약통장 증여란?

청약통장 증여 가능한가?

1. 청약저축

2. 청약예금

3. 청약부금

4. 주택청약종합저축

청약통장 증여 절차와 조건

증여 조건

증여 절차

청약통장 증여 혜택

1. 청약 가점 상승

2. 자녀의 미래 주거 안정

증여세 공제한도 세율

청약통장 증여 시 유의사항

청약통장 증여 대안: 미성년 자녀의 청약통장 가입

결론

생애최초 특별공급 자격 자산 신청조건

생애최초 특별공급의 기본 구조

공공분양주택 생애최초 특별공급 요건

민간분양주택 생애최초 특별공급 요건

세대별 소득 요건 자산 충족요건

주의사항 및 유의점

결론

공공분양 VS 민간분양 차이점 장단점 분양가

국민주택 VS 민영주택

민간분양과 공공분양의 기본 개념

공공분양이란?

민간분양이란?

공공분양의 유형

1. **나눔형 주택**

2. **선택형 주택**

3. **일반형 주택**

분양대상 및 조건

분양 절차와 방식

분양가 비교

장단점 비교

결론

주택청약저축 VS 주택청약종합저축 차이점

주택청약종합저축이란?

2024년 주택청약종합저축 개선사항

1. 금리 인상

2. 월 납입 인정액 상향

3. 청약통장 전환 허용

4. 청년 주택드림 청약통장 연계

5. 가족 청약 혜택 확대

6. 2025 계획

주택청약종합저축 주요 개선사항

주택청약종합저축, 현명하게 활용하는 방법

1. 최적의 월 납입 전략

2. 청약 준비 핵심 포인트

3. 가족 혜택 적극 활용

주의사항

마무리

은행별 청년주택드림청약통장 이율 비교

청년주택드림청약통장 주요가입 대상 조건

1. 나눔형 주택

2. 선택형 주택

3. 일반형 주택